Priklausomybės ir išsilaisvinimas ⛓️💥
Finansinių ir alternatyviųjų sąnaudų analizė
4 tema · Žingsniai atsisakant įpročio ir išlaikant pokytį 4.5 Finansinių ir alternatyviųjų sąnaudų analizė Įprotis eikvoja ne vien pinigus. Jis taip pat eikvoja minutes, dėmesį, atsikūrimo pajėgumą, socialines galimybes...
Finansinių ir alternatyviųjų sąnaudų analizė
4 tema · Žingsniai atsisakant įpročio ir išlaikant pokytį 4.5 Finansinių ir alternatyviųjų sąnaudų analizė Įprotis eikvoja ne vien pinigus. Jis taip pat eikvoja minutes, dėmesį, atsikūrimo pajėgumą, socialines galimybes...
Atskaitomybės priemonės ir pasiekimų šventimas
4 tema · Žingsniai atsisakant įpročio ir išlaikant pokytį 4.4 Atskaitomybės priemonės ir pasiekimų šventimas Pokytį lengviau išlaikyti, kai jis yra matomas, peržiūrimas ir palaikomas. Atskaitomybė nėra teismo salė, sekimo...
Atskaitomybės priemonės ir pasiekimų šventimas
4 tema · Žingsniai atsisakant įpročio ir išlaikant pokytį 4.4 Atskaitomybės priemonės ir pasiekimų šventimas Pokytį lengviau išlaikyti, kai jis yra matomas, peržiūrimas ir palaikomas. Atskaitomybė nėra teismo salė, sekimo...
Atkryčio valdymas ir profesionalios pagalbos ga...
Tema 4 · Žingsniai metant įprotį ir išlaikant pokytį 4.3 Atkryčio valdymas ir profesionalios pagalbos gairės Pokyčio planas išbandomas ne tik ramiomis dienomis. Jis tikrinamas tada, kai prastai miegama, daug...
Atkryčio valdymas ir profesionalios pagalbos ga...
Tema 4 · Žingsniai metant įprotį ir išlaikant pokytį 4.3 Atkryčio valdymas ir profesionalios pagalbos gairės Pokyčio planas išbandomas ne tik ramiomis dienomis. Jis tikrinamas tada, kai prastai miegama, daug...
Įpročio pakeitimas ir atlygio sistemos
4.2 Įpročio pakeitimas ir atlygio sistemos Tema 4 · Atsisakymo žingsniai ir pokyčio išlaikymas 4.2 Įpročio pakeitimas ir atlygio sistemos Pašalinus įprotį atsiranda tuščia vieta, tačiau vien tuštuma dar nėra...
Įpročio pakeitimas ir atlygio sistemos
4.2 Įpročio pakeitimas ir atlygio sistemos Tema 4 · Atsisakymo žingsniai ir pokyčio išlaikymas 4.2 Įpročio pakeitimas ir atlygio sistemos Pašalinus įprotį atsiranda tuščia vieta, tačiau vien tuštuma dar nėra...
Problemos atpažinimas ir tikslų nustatymas
Tema 4 · Žingsniai metant įpročius ir išlaikant pokytį 4.1 Problemos atpažinimas ir tikslų nustatymas Pokytis tampa įmanomas tada, kai miglotas jausmas — „galbūt tai pradeda slysti iš rankų“ —...
Problemos atpažinimas ir tikslų nustatymas
Tema 4 · Žingsniai metant įpročius ir išlaikant pokytį 4.1 Problemos atpažinimas ir tikslų nustatymas Pokytis tampa įmanomas tada, kai miglotas jausmas — „galbūt tai pradeda slysti iš rankų“ —...
Žingsniai atsisakant žalingų įpročių ir išlaika...
Daugelis iš mūsų gyvename balansavimo būsenoje tarp neįpareigojančio naudojimosi tam tikrais įpročiais ir per didelės priklausomybės nuo jų – nesvarbu, ar tai kasdienis kavos puodelių (ar kelių) gėrimas, alkoholio naudojimas...
Žingsniai atsisakant žalingų įpročių ir išlaika...
Daugelis iš mūsų gyvename balansavimo būsenoje tarp neįpareigojančio naudojimosi tam tikrais įpročiais ir per didelės priklausomybės nuo jų – nesvarbu, ar tai kasdienis kavos puodelių (ar kelių) gėrimas, alkoholio naudojimas...