Koncepce lucidního snění je poměrně jednoduchá: zahrnuje pohyb lidského ducha přes tělo. Když tělo usne, duch zůstává bdělý. S neochvějným úmyslem duch zůstává bdělý, zatímco tělo se uvolní a usne. To je podstata lucidního snění. Všechny ostatní techniky jsou jen prostředky, které pomáhají tento proces usnadnit, a existuje mnoho způsobů, jak toho dosáhnout. Podívejme se na několik z nich.
Využití čakry třetího oka
Čakra třetího oka, která se nachází v oblasti čela, je zodpovědná za vědomí a bdělost. Soustředěním se na tuto čakru můžete zvýšit své schopnosti zůstat bdělí, když vaše tělo usíná. Jedním ze způsobů je meditovat na čakru třetího oka před spaním. Nebo můžete položit krystaly, jako je ametyst nebo čirý křemen, na oblast třetího oka. Cítí se, že tyto krystaly stimulují čakru a pomáhají udržet ducha bdělého, když tělo usíná.
Pochopení vědy o spánku
Jak je uvedeno ve vědě o spánku, existuje důležitá fáze spánku nazývaná druhá fáze, kdy tělo vstupuje do stavu paralýzy a začíná usínat. Abychom dosáhli lucidního snění, musíte zůstat bdělí během této fáze. To může být náročné, ale sledováním pocitů svého těla a udržením vědomí to můžete zvládnout. Když vaše tělo usíná, můžete pocítit nové a neobvyklé pocity – přijměte je jako znamení, že se blížíte k stavu lucidního snění.
Optimální doba spánku pro vědomí
První hodiny spánku jsou určeny hlubokému spánku, během kterého se vaše tělo silně regeneruje a obnovuje. Pro zvýšení šancí na lucidní snění můžete použít metodu nazvanou „Probuzení a návrat do postele“ (Wake Back to Bed, WBTB). Po několika hodinách spánku se probuďte odpočatí a věnujte se tiché činnosti, dokud nepocítíte, že už nejste ospalí. Toto období bdělosti zajistí, že budete zcela bdělí a odpočatí, když se vrátíte do postele. Když se vaše tělo opět uvolní a usne, váš bdělý mozek bude připraven na vědomí.
Důvěra ve své vedení
Je důležité si pamatovat, že byste měli důvěřovat svému vedení více než čemukoli jinému. My jen poskytujeme porozumění a ukazujeme cestu, ale cesta je vaše. Udělejte první kroky a důvěřujte svému duchu, že vás povede.
Skutečná realita a sny
Když mluvíme o snech, používáme toto slovo, které souvisí s vaším současným vnímáním reality. Realita je však trochu jiná. Žádná slova, texty, filmy ani příběhy nemohou ukázat nebo vysvětlit, co vás čeká. Existuje mnohem více světů než jen obyčejné „sny“. Jsou mezery mezi mnoha světy, které nemají jména. Některé z nich mají nejasné rozdíly od toho, co považujete za skutečnou realitu. Poskytneme vám všechny nástroje, ale duch nebo jiné bytosti vám pomohou trénovat a přecházet mezi realitami.
Jak to všechno propojit
- Nastavte svůj úmysl: Před spaním jasně vyjádřete svůj úmysl zůstat vědomí, když tělo usne. Opakujte afirmace, například „Zůstanu vědomý, když usnu.“
- Soustřeďte se na třetí oko: Použijte meditaci nebo položte krystaly na čakru třetího oka, abyste stimulovali bdělost.
- Buďte vědomí během usínání: Věnujte pozornost pocitům, když vaše tělo usíná. Rozpoznejte známky stavu paralýzy a zůstaňte klidní a soustředění.
- Použijte metodu „Probuzení a návrat do postele“ (WBTB): Probuďte se po několika hodinách spánku, zůstaňte bdělí, dokud nepocítíte, že už nechcete vůbec spát, a pak se vraťte do postele s úmyslem vědomě snít.
Pochopte podstatu metody. Jste zcela odpočatí a bdělí. Máte sílu a vaše tělo je odpočaté. Tuto sílu můžete využít pro své cíle a úmysly. Když je tělo unavené, je příliš zaneprázdněné zotavováním, aby mohlo dělat cokoli jiného.
Lucidní snění je cenná praxe, která vyžaduje oddanost a vhodné podmínky. Zajištěním, že vaše tělo je silné, zdravé, nepřerušované a bez stimulantů, kladete základ úspěšnému lucidnímu snění. Pamatujte, čím energičtější a uvolněnější jste, tím jasnější a ovladatelnější budou vaše sny. S trpělivostí a praxí můžete zvládnout umění lucidního snění a prozkoumávat nekonečné možnosti svého snového světa. Udělejte první kroky a důvěřujte svému duchu, že vás povede.
Jak rychle lze dosáhnout lucidního snění?
Před mnoha lety, asi před 25, jsem již začal svou cestu k lucidnímu snění. Zpočátku jsem si myslel, že k dosažení vědomí je třeba pomalu a hluboce relaxovat. Toto přesvědčení přetrvávalo mnoho let, dokud jsem pečlivě neprocvičoval a nezdokonaloval své dovednosti.
Ale jedna konkrétní událost úplně změnila můj pohled. V té době jsem prožíval velký stres kvůli určitým životním událostem. Zoufale hledaje vhledy a odpovědi, které se zdály být nedosažitelné ve stavu bdělosti, rozhodl jsem se zkusit dosáhnout „lucidního snu“ navzdory svému velkému stresu a frustraci v okolí.
(Pro mě je „lucidní snění“ víc než význam těchto slov. Je to prostě termín, který používám k nasměrování ostatních obecným směrem, ale stav, který zažívám, a navštěvované prostory jsou mnohem větší a složitější. Když mluvím o lucidních snech, mám na mysli nevysvětlitelný stav, místa a události, které je téměř nemožné vysvětlit, zobrazit nebo nakreslit.)
Lehl jsem si do postele, stále cítící tíhu stresu a hněvu. K mému pozdějšímu údivu jsem téměř okamžitě přešel do vědomého stavu. Během několika minut jsem prošel fází vibrací a vstoupil do lucidního snu, ocitl jsem se přesně tam, kde jsem měl být.
(Z dnešního pohledu vidím, že jsem s láskou a péčí bezpečně uložil své tělo do postele a okamžitě jsem se vydal tam, kde jsem měl být.)
Tato zkušenost mě naučila cennou lekci: počáteční fáze učení lucidního snění mohou být pomalé, ale jakmile získáte více zkušeností, proces může probíhat mnohem rychleji, než si představujeme. Hranice, které považujeme za možné, se mohou s praxí a otevřeností různým metodám výrazně rozšířit.
Když se ohlédnu zpět, je jasné, že i když začátek cesty vyžaduje trpělivost a uvolnění, pokrok v lucidním snění může otevřít svět možností, který je daleko za hranicemi našeho současného chápání. Tento důležitý okamžik se stal před mnoha lety, ale jeho dopad na můj pohled na lucidní snění zůstává hluboce zakořeněn v možnostech, o kterých ještě nevíme, že nevíme.