🌫️ Tunnel

Es ist schwer zu benennen, deshalb nenne ich es sanft. In meiner Erinnerung kehre ich zu der Zeit zurück, als ich spürte, wie ich in eine Art Tunnelblick glitt – eine Verengung von Sicht und Wahlmöglichkeiten. Dort spürte ich auch andere Wesen – Geister, Beobachter – doch damals nahm ich sie kaum wahr. Es schien, als überschreite der Körper eine Grenze, die der Verstand nicht mehr kontrollieren kann.

Dann, seltsamerweise, verschwanden alle Schmerzen und Ängste. Alles wurde weich und neblig. Ich fühlte mich gut – ich erkannte immer noch, was nicht stimmte, aber als wäre ich davon betäubt. Das Denken wurde erschreckend scharf: perfektes Gedächtnis, perfekte Konzentration, die Fähigkeit, mögliche Ausgänge klar zu skizzieren. Eine große Ruhe kam auf, als nähere sich ein leises Summen der Unvermeidlichkeit. Ich sagte zu mir selbst: „Mir geht es gut.“ Und ich glaubte daran.

Ein Teil von mir blieb zurück, um zu beobachten, als hätte ich Augen zurückgelassen, die Zeugnis ablegen. Ich fragte mich: Wenn hier ein anderer Mensch wäre, was würde ich ihm raten? Ich suchte eine Antwort und fand nur Stille.

In diesem Zustand, wenn die Zeit kommt, kann dich Angst wie mit Gurten und Ketten fesseln, und dennoch wird dich Ruhe befreien. Es scheint eine Wahl zu sein, ist es aber nicht. Es ist ein Strom, der dich trägt.

🪄 Die Karte, die ich nicht sah

Alles geschah schnell. Ein Teil von mir versuchte, den Schmerz durch „Hilfe“ zu beenden. Ein anderer Teil versuchte, mich abzulenken. Es war, als hätte ich eine Zauberkarte in der Tasche, die ich nicht finden konnte – etwas, das mich hätte retten können, aber bis es zu spät war, unsichtbar blieb.

Dann kehrten Angst und Gefühle zurück wie ein Donnerschlag. Die Kontrolle lag wieder in meinen Händen. Nicht alle um mich herum waren so glücklich. Einige Seelen kamen, um Hilfe zu suchen, und ich hatte keine Antwort. Am nächsten Tag verlor eine dieser Seelen ihren Körper, ihre Träume, ihre Freunde – und kehrte nicht zurück. Die Beobachter, die ich im Herzen trage, baten mich, diese Geschichte für diejenigen zu erzählen, die es nicht mehr können.

🧭 Was ist das für ein Zustand (wie ich ihn erlebt habe)

Wenn ich sage „Selbstmord ist keine Wahl“, bedeutet das nicht, dass Menschen an Verantwortung oder Würde mangelt. Ich meine, dass in bestimmten Zuständen die Fähigkeit, eine Wahl zu treffen, entzogen wird. Der Verstand verengt sich, die Alarmsignale des Körpers verzerren die Welt, und der unkontrollierte Impuls übernimmt das Steuer.

• Es fühlt sich ruhig und friedlich an. Aber das ist kein echter Frieden – Ruhe wie im Auge eines Sturms. Solche Ruhe kann ein Warnzeichen sein.
• Es fühlt sich „klar“ an. Möglichkeiten scheinen auf einer Karte eingezeichnet, aber diese Karte ist falsch. Sie enthält kein Morgen.
• Es fühlt sich unausweichlich an. Als käme etwas näher. Dieses Gefühl ist ein Symptom, keine Wahrheit.

Hinweis: In diesem Zustand kamen mir Gedanken an Alkohol – er kann die Kontrollzentren im Gehirn dämpfen. In solchen Momenten kann Ihr Griff an der Wahl fast auf null sinken. Meine Überzeugung ist einfach: Berühren Sie niemals Alkohol. Niemals. Selbst wenn jemand, der es nicht gut mit Ihnen meint, ihn anbietet.

🤝 Wenn es keine „Wahl“ ist, was hilft – hier und jetzt?

Jemand hilft sofort. Das muss verkörpert sein – Erdung in der physischen Welt, bis Hilfe eintrifft. Wenn eine solche Welle aufsteigt, kann sie sich vollkommen ruhig und „rational“ anfühlen und Tricks oder Barrieren überwinden.

• Bleiben Sie zusammen und seien Sie nicht allein. Wenn möglich, bleiben Sie bei der Person oder gehen Sie zu ihr. Wenn Sie mit jemandem sind und sich um die Sicherheit sorgen, rufen Sie die örtliche Notrufnummer an. Lassen Sie die Person nicht allein, wenn Sie akute Gefahr vermuten.
• Priorität auf Anwesenheit, nicht auf Fesselungen. Wenn die Welle tobt, können Selbstfesselungen wertlos werden; sich darauf zu verlassen ist unsicher. Konzentrieren Sie sich auf eine beständige Anwesenheit, einfache Gespräche und die Entfernung unmittelbarer Gefahren, bis Fachleute erreicht sind. Vermeiden Sie körperliche Fesselungen, es sei denn, Fachkräfte raten dazu.
• Erden Sie den Körper. Kühle Luft, Wasser, frische Luft am offenen Fenster, langsameres Atmen, das Sie kombinieren können, Füße auf dem Boden, gehaltene Hand.
• Vereinfachen Sie die Umgebung. Dimmen Sie das Licht und reduzieren Sie den Lärm, geben Sie ein Glas Wasser, bleiben Sie in der Nähe. Reduzieren Sie den Zugang zu Substanzen und offensichtlichen Gefahren.

Lassen Sie uns ganz klar sein: Wenn Sie spüren, dass die Welle kommt, können Sie sich nicht allein durch Willenskraft oder Tricks (z. B. Festhalten) zuverlässig schützen; der Verstand kann Barrieren umgehen. Verbindung zu Menschen und schnelle Hilfe sind sicherer als Isolation.

Dieser Abschnitt ist eine persönliche Perspektive der ersten Schritte und ersetzt keine professionelle Beratung.

💛 Für die, die wir verloren haben

Einige haben wir nicht rechtzeitig erreicht – ich war noch zu jung und zu schwach, um etwas zu tun. Chester – du bist immer in unseren Herzen. Wir hören dich. Möge dein Andenken ein Leuchtfeuer sein, das andere hier hält.

🫶 Wenn du jetzt im Tunnel bist

Schreib und suche Hilfe bei anderen – schreib einfach immer weiter. Schick die Nachricht: „Ich fühle mich nicht sicher mit mir selbst.“ Bitte jemanden, bei dir zu bleiben. Mach weiter Versuche; viele kleine Versuche können zu einem beantworteten Anruf führen.

Versuchen Sie zu verstehen, was es auslöst. Mein Auslöser war Hitze. Mein Körper überhitzte und verstand es nicht. Im letzten Moment kam ein blitzartiges Klarwerden: Ich übergoss mich mit Wasser, schaltete alle Ventilatoren ein, die ich fand, und legte mich in den Schatten auf noch warme Erde, um der Sonne zu entkommen. Wenn Sie einen Hitzschlag vermuten, gehen Sie an einen kühleren Ort, trinken Sie Wasser, wenn möglich, und suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf.

Andere Faktoren können systemisch und groß sein – wirtschaftlicher Stress, Isolation, kollektive Traumata. Wir müssen lernen, Muster zu erkennen und Wissen vorzubereiten, das wir anwenden können, wenn es gebraucht wird.

🏛️ Langfristige, landesweite Veränderungen

Wenn dieser Zustand die Wahl übernehmen kann, muss Prävention in Kultur, Politik und öffentliche Räume eingewoben werden:

• Wissen über Substanzrisiken. Offene Aufklärung darüber, wie Alkohol und andere Substanzen die Impulskontrolle beeinflussen; eine absolut alkoholfreie Welt.
• Erweiterte Unterstützungszeiträume. Krisenreaktion, die Tage oder Wochen bei der Person bleibt – nicht nur Stunden – damit der Strom langsamer wird.
• Zuerst praktische Pflege. Essen, Wasser, Schlaf und sichere Unterkunft – zusammen mit Therapie und spiritueller Betreuung.
• Gemeinschaftliche Fähigkeiten. Grundlegende Schulungen für Familien, Lehrer und Arbeitgeber – wie man in einer Krise bei einer Person ist und wie man mit Hilfe verbindet.
• Sanfte Technologien. Raubtierische Designs reduzieren, die Verzweiflung verstärken; Werkzeuge fördern, die Verbindung schaffen statt Isolation.

📜 Was ich gelernt habe

• In bestimmten Krisenzuständen kann ein Mensch „übernommen“ werden. Das bedeutet nicht, dass Sie schwach sind – es bedeutet, dass Sie menschlich sind.
• Körper und Geist können mit falscher Klarheit täuschen. Kämpfen Sie nicht allein dagegen an.
• Notfallhilfe muss verkörpert und präsent sein; langfristige Hilfe geduldig und praktisch.
• Manche Auslöser sind Umweltfaktoren (z. B. Hitze). Andere sind sozial und systemisch. Alle verdienen Fürsorge.

🕊️ Sanftes Ende

Meine Erfahrung war ungeplant. Hitze, Erschöpfung, Übermüdung – der Körper kann einen Moment falsch interpretieren und uns „schützend“ in Gefahr bringen. Ich habe überlebt. Viele nicht. Zu oft bleiben diejenigen, die mit Geschichten zurückkehren, ungehört, und das Wissen verbreitet sich nicht.

Also, hier ist es: Wenn es passiert, ist es keine Wahl. Es ist ein Strom. Und Ströme kann man lenken – mit rechtzeitiger Berührung, praktischer Hilfe und einer Gemeinschaft, die nicht aufgibt. Lasst uns diese Veränderungen überall und für alle schaffen.