Sammlung: Dritte Chakra: Manipura (Sonnengeflecht)

Das dritte Chakra, Manipura, befindet sich im Bereich des Solarplexus, direkt über dem oberen Bauchbereich. Es wird mit persönlicher Kraft, Willensstärke und Selbstwertgefühl in Verbindung gebracht. Die Farbe, die am häufigsten mit diesem Chakra assoziiert wird, ist Gelb. Wenn Manipura ausbalanciert ist, spürt man Selbstvertrauen, Mut, Entscheidungen zu treffen, und Motivation, Ziele zu verfolgen. Ein unausgeglichenes Chakra kann sich durch übermäßigen Machtanspruch oder im Gegenteil durch Unsicherheit und Selbstabwertung zeigen. Findet man die richtige Balance zwischen Tatkraft und Flexibilität, kann man sowohl sich selbst als auch anderen effektiv führen.

Wenn ausbalanciert

• Gesundes Selbstwertgefühl: Selbstvertrauen, aber keine Arroganz.
• Zielstrebigkeit: Klare Ziele und die Fähigkeit, diese konsequent zu verfolgen.
• Initiative: Wunsch, Verantwortung und Veränderungen zu übernehmen.
• Innere Stärke: Ruhige, aber feste Autorität.

Wenn zu stark

• Kontrollbedürfnis: Neigung, anderen Regeln aufzuzwingen und Druck auszuüben.
• Arroganz: Übermäßiges Selbstvertrauen, herabwürdigendes Verhalten gegenüber anderen.
• Unmäßiger Wettbewerbsgeist: Alles wird als Wettbewerb gesehen.
• Übermäßige Ungeduld: Wird schnell ärgerlich, wenn andere nicht schnell reagieren.

Wenn zu schwach

• Mangelndes Selbstwertgefühl: Zweifel an sich selbst, Angst, sich auszudrücken.
• Opfermentalität: Neigung, sich hilflos zu fühlen und die Umstände zu beschuldigen.
• Angst, Verantwortung zu übernehmen: Entscheidungen werden vermieden, es fehlt an Richtung.
• Übermäßige Bescheidenheit: Unfähigkeit, die eigene Meinung und Bedürfnisse zu äußern.

Wie man ausbalanciert

Sport, energische körperliche Aktivität oder Atemtechniken helfen, Willenskraft und Selbstvertrauen zu stärken. Es ist auch hilfreich, erreichbare Ziele zu setzen: Durch konsequente Umsetzung wächst das Selbstwertgefühl. Sonnenlicht und warme Farben (z. B. gelbe Töne in der Umgebung) unterstützen die Harmonie von Manipura zusätzlich.