El concepto de sueño lúcido es bastante simple: implica el movimiento del espíritu humano, Per-Cuerpo. Cuando el cuerpo se duerme, el espíritu permanece despierto. Con una intención inquebrantable, el espíritu permanece alerta mientras el cuerpo se relaja y se duerme. Esta es la esencia del sueño lúcido. Todas las demás técnicas son solo medios para facilitar este proceso, y hay muchas formas de lograrlo. Veamos algunas de ellas.
Uso del Chakra del Tercer Ojo
El chakra del tercer ojo, ubicado en la zona de la frente, es responsable de la conciencia y la vigilancia. Al concentrarse en este chakra, puede aumentar sus posibilidades de mantenerse despierto cuando su cuerpo se duerme. Una forma es meditar en el chakra del tercer ojo antes de dormir. O puede colocar cristales, como amatista o cuarzo transparente, sobre el área del tercer ojo. Se siente que estos cristales estimulan el chakra, ayudando a mantener el espíritu despierto cuando el cuerpo se duerme.
Comprensión de la Ciencia del Sueño
Como se discute en la ciencia del sueño, hay una etapa importante del sueño llamada etapa 2, cuando el cuerpo entra en un estado de parálisis y comienza a dormirse. Para lograr el sueño lúcido, debe permanecer consciente durante esta etapa. Esto puede ser difícil, pero al observar las sensaciones de su cuerpo y mantenerse consciente, puede lograrlo. Cuando su cuerpo se duerme, puede sentir sensaciones nuevas y inusuales: acéptelas como señales de que se está acercando al estado de sueño lúcido.
Tiempo Óptimo de Sueño para la Conciencia
Las primeras horas de sueño están destinadas al sueño profundo, durante el cual su cuerpo se recupera y renueva intensamente. Para aumentar las posibilidades de sueño lúcido, puede usar un método llamado "Despertar y volver a la cama" (Wake Back to Bed, WBTB). Después de varias horas de sueño, levántese descansado y realice una actividad tranquila hasta que ya no sienta somnolencia. Este período de vigilia asegura que estará completamente despierto y descansado cuando regrese a la cama. Cuando su cuerpo se relaje y se duerma nuevamente, su mente despierta estará preparada para la conciencia.
Confianza en su Guía Interior
Es importante recordar que debe confiar en su guía interior más que en cualquier otra cosa. Solo proporcionamos comprensión y mostramos el camino, pero el viaje es suyo. Dé los primeros pasos y confíe en que su espíritu lo guiará.
La Realidad Verdadera y los Sueños
Cuando hablamos de sueños, usamos esta palabra relacionada con su comprensión actual de la realidad. Sin embargo, la realidad es un poco diferente. Ninguna palabra, texto, película o historia puede mostrar o explicar lo que le espera. Hay muchos más mundos que solo simples "sueños". Hay espacios entre muchos mundos que no tienen nombres. Algunos de ellos tienen diferencias dudosas con lo que usted piensa que es la realidad verdadera. Le proporcionaremos todas las herramientas, pero el espíritu u otros seres le ayudarán a entrenar y a transitar entre realidades.
Cómo Conectar Todo Esto
- Establezca su Intención: Antes de ir a dormir, exprese claramente su intención de mantenerse consciente cuando el cuerpo se duerma. Repita afirmaciones como: "Permaneceré consciente cuando me duerma."
- Concéntrese en el Tercer Ojo: Use la meditación o coloque cristales sobre su chakra del tercer ojo para estimular la vigilancia.
- Sea Consciente Durante el Adormecimiento: Preste atención a las sensaciones cuando su cuerpo se duerme. Reconozca las señales del estado de parálisis y manténgase tranquilo y concentrado.
- Use el método "Despertar y volver a la cama" (WBTB): Despiértese después de varias horas de sueño, manténgase despierto hasta que ya no desee dormir en absoluto, y luego regrese a la cama con la intención de soñar conscientemente.
Comprenda la esencia del método. Usted está completamente descansado y despierto. Tiene energía y su cuerpo está descansado. Podrá usar esta energía para sus objetivos e intenciones. Cuando el cuerpo está agotado, está demasiado ocupado recuperándose para hacer cualquier otra cosa.
El sueño lúcido es una práctica valiosa que requiere dedicación y condiciones adecuadas. Al asegurarse de que su cuerpo esté fuerte, saludable, ininterrumpido y sin estimulantes, establece la base para un sueño lúcido exitoso. Recuerde, cuanto más enérgico y relajado esté, más vívidos y controlables serán sus sueños. Con paciencia y práctica, puede dominar el arte del sueño lúcido y explorar las infinitas posibilidades de su mundo onírico. Dé los primeros pasos y confíe en que su espíritu lo guiará.
¿Qué tan rápido se puede lograr el sueño lúcido?
Hace muchos años, hace unos 25, comencé ya conscientemente mi viaje hacia el sueño lúcido. Al principio pensé que para lograr la conciencia era necesario relajarse lenta y profundamente. Esta creencia se mantuvo durante muchos años, mientras practicaba cuidadosamente y perfeccionaba mis habilidades.
Pero un evento específico cambió completamente mi perspectiva. En ese momento estaba experimentando un gran estrés debido a ciertos eventos de la vida. Desesperadamente buscando ideas y respuestas que parecía que no podían encontrarse despierto, decidí intentar alcanzar un "sueño lúcido" a pesar de mi gran estrés y frustración ambiental.
(Para mí, "sueño lúcido" es más que el significado de estas palabras. Es simplemente un término que uso para dirigir a otros en una dirección general, pero el estado que experimento y los espacios que visito son mucho más grandes y complejos. Cuando hablo de sueños lúcidos, me refiero a un estado indescriptible, lugares y eventos que son casi imposibles de explicar, representar o dibujar.)
Me acosté en la cama, todavía sintiendo la carga de estrés y enojo. Para mi sorpresa, que llegó más tarde, casi de inmediato pasé a un estado consciente. En unos minutos pasé por la etapa de vibración y entré en un sueño lúcido, encontrándome exactamente donde necesitaba estar.
(Desde la perspectiva actual veo que con amor y cuidado puse mi cuerpo de forma segura en la cama y de inmediato viajé a donde necesitaba estar.)
Esta experiencia me enseñó una valiosa lección: las etapas iniciales del aprendizaje del sueño lúcido pueden ser lentas, pero al volverse más experimentado, el proceso puede ocurrir mucho más rápido de lo que imaginamos. Los límites que creemos posibles pueden expandirse significativamente con la práctica y la apertura a varios métodos.
Al reflexionar sobre esto, queda claro que aunque el comienzo del viaje requiere paciencia y relajación, el progreso en el sueño lúcido puede abrir un mundo de posibilidades que está muy lejos de los límites de nuestra comprensión actual. Este momento importante ocurrió hace muchos años, pero su impacto en mi perspectiva sobre el sueño lúcido permanece profundamente arraigado sobre las posibles posibilidades que aún no sabemos que no sabemos.