Lecturas
Microelementos: vitaminas, minerales y electrol...
Oligoelementos son vitaminas, minerales y electrolitos que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades, pero cuyo impacto en la salud, el rendimiento y el estado general es enorme. A diferencia de...
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Macronutrientes y Sus Funciones
Al hablar de una dieta equilibrada, muchas personas primero consideran solo la cantidad de calorías. Sin embargo, la clave para entender cómo la comida afecta a nuestro cuerpo radica en...
Macronutrientes y Sus Funciones
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Nutrición y dieta para una salud física óptima
La nutrición es la piedra angular para alcanzar y mantener una salud física óptima. Los alimentos que consume proporcionan la energía y los materiales necesarios para realizar entrenamientos, reparar el...
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Metabolismo y balance energético
El metabolismo es el proceso principal mediante el cual nuestro cuerpo convierte los alimentos en energía útil y materiales de construcción necesarios para el crecimiento, la renovación y el funcionamiento...
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Composición corporal
La composición corporal es uno de los conceptos fundamentales en las áreas de salud y fitness. Describe la proporción en que se distribuyen la masa grasa y la masa magra...
Composición corporal
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Principios de preparación física
La condición física es un concepto multifacético que abarca varios componentes: fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación, que determinan la capacidad general de una persona para moverse, rendir y mantener...
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