Kokoelma: Ensimmäinen Chakra: Muladhara (Perusta)

Ensimmäinen chakra, joka tunnetaan myös nimellä Muladhara, sijaitsee selkärangan pohjassa. Se liittyy turvallisuuteen, selviytymiseen ja aineelliseen olemassaoloon. Väri, joka yleensä yhdistetään tähän chakraan, on punainen. Tämän energiakeskuksen tasapaino antaa vahvan perustan, vakauden ja itseluottamuksen. Kun Peruschakra toimii harmonisesti, on helpompi tehdä päätöksiä, jotka liittyvät fyysisiin tarpeisiin ja yleiseen elämän vakauteen.

Kun tasapainossa

• Turvallisuuden tunne: Sisäinen rauha ja luottamus omiin voimiin.
• Vakaus: Kyky keskittyä nykyhetkeen, tunne "vakaasti maan päällä seisomisesta".
• Toiminnan päättäväisyys: Vahva motivaatio ja sitkeys tavoitteiden saavuttamiseksi.
• Selkeät tarpeet: Kyky tunnistaa ja tyydyttää fyysiset tarpeet.

Kun liian vahva

• Materialismi: Liiallinen keskittyminen fyysisiin omaisuuksiin, henkisten näkökohtien sivuuttaminen.
• Valtaintohimo: Taipumus pyrkiä kontrolliin, välttää kaikenlaista turvattomuutta.
• Aggressiivisuus: Tunnepurskahdukset, jotka liittyvät pelkoon menettää vakaus.
• Liiallinen inertia: Tiukasti "kiinnittyminen" tavanomaisiin tapoihin, pelko muutoksista.

Kun liian heikko

• Epävarmuus: Pelko tulevaisuudesta, jatkuva jännitys ja turvattomuuden tunne.
• Energian puute: Vaikeus löytää voimia toimia, usein väsymys, motivaation puute.
• Rahavaikeudet: Kyvyttömyys suunnitella taloutta, hallita menoja.
• Kyvyttömyys "juurtua": Tunne irtautumisesta todellisuudesta, epävakaus.

Kuinka tasapainottaa

Ensimmäistä chakraa auttaa harmonisoimaan toiminnot, jotka edistävät yhteyttä maahan: kävely paljain jaloin, luonnossa oleminen, puutarhatyöt. Myös hengitysharjoitusten ja joogan harjoittaminen, keskittyen selkärangan alaosaan, on hyödyllistä. Ravinnon tasapainottaminen ja säännölliset harjoitukset antavat fyysistä turvallisuutta ja vakautta, heijastaen terveellistä Peruschakran tilaa.