Kokoelma: Kolmas chakra: Manipura (Auringon solmu)

Kolmas chakra, Manipura, sijaitsee auringon solmukohdan alueella, vatsan yläosassa. Se liittyy henkilökohtaiseen voimaan, tahdonvoimaan ja itsetuntoon. Väri, joka yleensä yhdistetään tähän chakraan, on keltainen. Kun Manipura on tasapainossa, tunnetaan itseluottamusta, rohkeutta tehdä päätöksiä ja motivaatiota saavuttaa tavoitteita. Epätasapaino tässä chakrassa voi ilmetä liiallisena vallanhimona tai päinvastoin turvattomuutena ja itsensä aliarviointina. Löytämällä sopiva tasapaino päättäväisyyden ja joustavuuden välillä, voi tehokkaasti johtaa sekä itseään että muita.

Kun on tasapainossa

• Terve itsetunto: Itseluottamus, mutta ei ylimielisyyttä.
• Tarkoituksenmukaisuus: Selkeät tavoitteet ja kyky pyrkiä niihin määrätietoisesti.
• Aloitekyky: Halukkuus ottaa vastuuta ja tehdä muutoksia.
• Sisäinen voima: Rauhallinen mutta vahva auktoriteetti.

Kun on liian vahva

• Kontrollin halu: Taipumus määrätä sääntöjä muille, painostaa heitä.
• Ylpeys: Liiallinen itseluottamus, alentava käytös muita kohtaan.
• Kohtuuton kilpailuhenkisyys: Kaikki nähdään kilpailuna.
• Liiallinen kärsimättömyys: Hermostuu nopeasti, jos muut eivät reagoi nopeasti.

Kun on liian heikko

• Itsetunnon puute: Epävarmuus itsestä, pelko ilmaista itseään.
• Uhrimentaliteetti: Alttius tuntea itsensä avuttomaksi, syyttää olosuhteita.
• Vastuun pelko: Päätösten välttely, suunnan puute.
• Liiallinen vaatimattomuus: Kyvyttömyys ilmaista mielipidettä ja tarpeita.

Kuinka tasapainottaa

Urheilu, energinen fyysinen aktiivisuus tai hengitystekniikat auttavat vahvistamaan tahtoa ja itseluottamusta. On myös hyödyllistä asettaa saavutettavissa olevia tavoitteita: kun niitä toteutetaan johdonmukaisesti, itsetunto kasvaa. Auringonvalo ja lämpimät värit (esim. keltaiset sävyt ympäristössä) tukevat entisestään Manipuran harmoniaa.