Sekimas est une technique complexe utilisée pour atteindre des états de conscience supérieurs et la connaissance de soi. Elle implique une observation et un contrôle minutieux de son comportement, de ses pensées et de ses émotions. La pratique est étroitement liée au concept d'"absurdisme contrôlé", qui signifie que bien qu'il faille prendre ses actions au sérieux, il faut en même temps reconnaître que le monde est une illusion, et ne pas se prendre trop au sérieux. Cette double approche permet aux pratiquants de vivre avec un but et un détachement.
Objectif
L'objectif principal du sekimas est d'atteindre un état de conscience supérieur et la liberté personnelle. En devenant très conscient de ses habitudes et en les contrôlant, une personne peut se libérer des réactions conditionnées et atteindre une plus grande autonomie ainsi qu'une perception spirituelle. Le sekimas vise à transformer la perception de sa réalité et à faciliter une compréhension plus profonde de soi et du monde.
Techniques
- Introspection :
- Observation détaillée : Cela implique une observation minutieuse de son comportement, de ses pensées et de ses états émotionnels. Il est recommandé aux pratiquants d'observer leurs réactions à diverses situations et de comprendre les motifs et déclencheurs sous-jacents.
- Honnêteté et objectivité : L'introspection exige une grande honnêteté et objectivité. Les pratiquants doivent être prêts à affronter leurs défauts et limites sans jugement.
- Récapitulation :
- Revue des expériences passées : La récapitulation est un processus par lequel on revoit et revit les expériences passées afin de les comprendre et de libérer les attachements émotionnels. Cela inclut une liste détaillée et la mémoire des événements et interactions importants.
- Techniques de respiration : Des méthodes spécifiques de respiration sont souvent utilisées pour aider le processus, aidant les pratiquants à vivre et à libérer la charge émotionnelle liée aux événements passés.
- Effacement de l'histoire personnelle :
- Se débarrasser du passé : Cette technique consiste à se libérer du passé et de l'identité qui en découle. Il est recommandé aux pratiquants de ne pas s'attarder sur leur histoire personnelle et de ne pas laisser celle-ci définir leurs actions présentes.
- Cultiver l'anonymat : En ne partageant pas de détails personnels ni en discutant des expériences passées, les pratiquants cultivent un sentiment d'anonymat et une liberté vis-à-vis des contraintes de l'histoire personnelle.
- Impeccabilité :
- Agir avec précision et honnêteté : L'impeccabilité implique d'agir avec précision, honnêteté et un but clair. Chaque action doit être réfléchie et alignée avec les principes et objectifs les plus élevés.
- Engagement envers la perfection : Les pratiquants cherchent la perfection dans tous les domaines de leur vie, améliorant continuellement leurs actions et comportements pour atteindre une plus grande efficacité.
- Perturbation des routines :
- Briser les habitudes : La perturbation des routines consiste à changer les habitudes et routines pour briser les schémas conditionnés. Cela peut inclure faire les choses de nouvelles façons ou dans des séquences différentes.
- Acceptation de la nouveauté : En acceptant la nouveauté et l'imprévisibilité, les pratiquants restent adaptables et ouverts à de nouvelles opportunités, évitant la stagnation et favorisant la croissance.
Absurdisme contrôlé
Le concept central du sekimas est "l'absurdisme contrôlé". C'est l'idée que bien que les actions doivent être effectuées avec sérieux et attention aux détails, il faut en même temps reconnaître que ces actions sont éphémères et finalement insignifiantes. L'absurdisme contrôlé implique une double conscience : prendre la vie suffisamment au sérieux pour agir avec précision et soin, tout en comprenant que, dans une large mesure, ces actions font partie d'une illusion plus grande.
Cette approche aide les pratiquants à éviter l'attachement et à rester flexibles et adaptables. Elle leur permet de vivre avec humour et légèreté, même face aux défis et difficultés.
Application pratique
En pratique, le sekimas combine conscience, autodiscipline et pensée stratégique. Il encourage un équilibre entre une appréciation sérieuse de la vie et la compréhension de sa nature éphémère, menant à une plus grande liberté personnelle et un développement spirituel. Quelques étapes pratiques :
- Conscience : Les pratiquants devraient cultiver un état de conscience constante, observant leurs pensées, émotions et actions tout au long de la journée.
- Journal : Tenir un journal peut aider à suivre les schémas et fournir des insights sur les comportements habituels et les réactions émotionnelles.
- Réflexion régulière : Prendre du temps pour une réflexion régulière et une récapitulation aide à traiter les expériences passées et à libérer les bagages émotionnels.
- Expériences comportementales : S'engager dans des expériences comportementales, comme changer de routine et essayer de nouvelles activités, peut briser les anciens schémas et encourager de nouvelles façons de penser et d'agir.
- Adoption d'une attitude ludique : En adoptant le concept d'absurdisme contrôlé, les pratiquants devraient s'efforcer d'adopter une attitude ludique et légère envers la vie, reconnaissant la nature illusoire de la réalité tout en agissant avec intention et but.
Le sekimas, comme enseigné par les anciens sages et la logique, est une pratique profonde qui combine les éléments de conscience, d'autodiscipline et de comportement stratégique. En utilisant des techniques telles que l'introspection, la récapitulation, l'effacement de l'histoire personnelle, l'impeccabilité et la perturbation des routines, les pratiquants peuvent atteindre une plus grande conscience de soi et une liberté personnelle. Le concept d'absurdisme contrôlé souligne l'importance d'équilibrer sérieux et détachement, permettant aux individus de vivre avec grâce et flexibilité. Grâce à ces pratiques, il est possible d'atteindre une compréhension plus profonde de soi et du monde, menant à la croissance spirituelle et à l'illumination.
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