Letture
Tipi di allenamenti di forza
Allenamenti di forza – uno degli elementi fondamentali per sviluppare la capacità fisica, che apporta benefici a persone di tutte le età e livelli di attività fisica. Che tu voglia...
Tipi di allenamenti di forza
Allenamenti di forza – uno degli elementi fondamentali per sviluppare la capacità fisica, che apporta benefici a persone di tutte le età e livelli di attività fisica. Che tu voglia...
Introduzione alla scienza dell'allenamento e ai...
Il mondo dello sport e del benessere può essere allo stesso tempo ispirante e confuso. Una moltitudine di programmi di allenamento, filosofie e metodologie diverse può oscurare i principi fondamentali...
Introduzione alla scienza dell'allenamento e ai...
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Diete Speciali
Oggi la scelta delle diete è enorme: ognuna ha una filosofia, restrizioni e benefici potenziali unici. Negli ultimi anni sono diventate popolari il vegetarianismo, il veganismo, le diete chetogeniche e...
Diete Speciali
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Integratori: polveri proteiche, sostanze ergoge...
Per migliorare la salute, potenziare le prestazioni sportive o modellare una composizione corporea migliore, gli integratori alimentari sono diventati uno strumento comune. Tra i più popolari ci sono i proteine...
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Strategie alimentari: tempo, alimentazione e ob...
Per mantenere o migliorare le abitudini alimentari per la salute, non è importante solo contare le calorie o i macronutrienti. Un piano alimentare ben studiato dovrebbe considerare l'orario dei pasti,...
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Idratazione: l'importanza dell'acqua e la preve...
L'acqua è indispensabile per la vita. Costituisce il mezzo per quasi tutte le reazioni biochimiche nel corpo umano, aiuta a mantenere una temperatura corporea costante, trasporta nutrienti ed elimina i...
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