საზოგადოების წახალისება და ადვოკატირება
Linas Juozėnasგაზიარება
თემა 6 · დასკვნა და წინსვლის გზა
თემის წახალისება და ადვოკატირება
პიროვნული ცვლილება კულტურულად მნიშვნელოვანი მაშინ ხდება, როდესაც უფრო ჯანსაღ არჩევანს სხვა ადამიანისთვის უფრო მარტივს ხდის. ამისთვის ქადაგება, მეგობრებისთვის დიაგნოზების დასმა ან ყოველი საუბრის კამპანიად ქცევა საჭირო არ არის. ეს შეიძლება დაიწყოს სანდო ცოდნის გაზიარებით, უკეთესი კითხვების დასმით, ინკლუზიური ალტერნატივების შეთავაზებით, სხვა ადამიანის უარის დაცვით და სიფხიზლის, კოფეინის გააზრებული მოხმარებისა და ტექნოლოგიების მიზანმიმართული გამოყენების ჩვევების ჩუმად მაგალითის ჩვენებით.
ზოგჯერ ადვოკატირება ნიშნავს, რომ პირველი თქვენ უკვეთავთ
„გთხოვთ, ალკოჰოლის გარეშე ვარიანტი.“
წინადადება მარტივია. მასში ქადაგება არ არის. მთქმელი არ ხსნის საკუთარ ჯანმრთელობას, ისტორიას, მედიკამენტებს, რწმენას, ორსულობას, გამოჯანმრთელებას ან პირად მიზეზებს.
სუფრასთან მჯდომი სხვა ადამიანი ამას ამჩნევს. მას ალკოჰოლის შეკვეთა ჰქონდა განზრახული, რადგან არ სურდა რთულად აღქმულიყო. ახლა მეორე არჩევანიც ხილული გახდა.
მოგვიანებით ვიღაც ბოდიშის მოხდის გარეშე უკვეთავს უკოფეინო ყავას. კოლეგა ლანჩის დროს ტელეფონს ჩანთაში დებს. მასპინძელი თითოეულ სტუმარს რამდენიმე სასმელს სთავაზობს და ერთ კატეგორიას ერთადერთ ნამდვილ დღესასწაულად, დანარჩენებს კი - შემცვლელებად არ მიიჩნევს.
არავინ აცხადებს, რომ კულტურა შეიცვალა. თუმცა ოთახში არსებული სოციალური ინფორმაცია უკვე სხვაგვარია. ადამიანს შეუძლია მონაწილეობა მიიღოს ძველი ნაგულისხმევი არჩევანის გამეორების გარეშე.
ეს ადვოკატირების ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ფორმაა: არა ვინმეს დასკვნამდე მიყვანა, არამედ იმ არჩევანთა რაოდენობის გაზრდა, რომელთა გაკეთებაც ღიად და სირცხვილის გარეშე შეიძლება.
1. პიროვნული ცვლილებიდან საერთო შესაძლებლობამდე
პიროვნული ცვლილება ერთი ადამიანის ცხოვრებაში იწყება, მაგრამ იშვიათად რჩება მხოლოდ იქ. სხვები ამჩნევენ, რას უკვეთავთ, როგორ რეაგირებთ ზეწოლაზე, პასუხობთ თუ არა შეტყობინებებს ვახშმის დროს, როგორ უმკლავდებით გამოფიტვას და რას მიიჩნევთ ნორმალურ დღესასწაულად.
თქვენი ქცევა აჩვენებს, რა არის შესაძლებელი:
- დღესასწაული შეიძლება აზრიანი დარჩეს ალკოჰოლის გარეშეც.
- ყავის შესვენება შეიძლება სოციალური დარჩეს კოფეინის გარეშეც.
- მეგობრობა შეიძლება ახლო დარჩეს მუდმივი ციფრული წვდომის გარეშე.
- სამუშაო ადგილს შეუძლია დაღლილობა აღიაროს ისე, რომ იგი არ განადიდოს.
- ადამიანს შეუძლია დახმარების ძიება სირცხვილის ობიექტად ქცევის გარეშე.
- გადახვევის განხილვა შესაძლებელია მისი მუდმივ იდენტობად ქცევის გარეშე.
საზოგადოების ადვოკაცია მაშინ იწყება, როდესაც პირადი შეხედულება საერთო რესურსად იქცევა. ეს რესურსი შეიძლება იყოს ინფორმაცია, მაგალითი, ალტერნატივა, მოსმენის მზაობაზე დაფუძნებული ურთიერთობა, ღონისძიების ახალი ფორმატი ან ინსტიტუციური ცვლილების მოთხოვნა.
გავლენა გარდაუვალია; კონტროლი არჩევითია
ყველა ჯგუფს აქვს ნორმები. ჯგუფიც კი, რომელიც ამტკიცებს, რომ წესები არ აქვს, მაინც მიანიშნებს, რომელი არჩევანი იწვევს მოწონებას, ხუმრობას, შეშფოთებას, ყურადღებას ან გარიყვას.
ეთიკური მიზანი გავლენის აღმოფხვრა არ არის. მიზანია გავლენის ისე გამოყენება, რომ მან გააფართოოს ინფორმირებული არჩევანი, შეამციროს სტიგმა და ადამიანები ზეწოლისგან დაიცვას.
ჯანსაღი ადვოკაცია ერთ სავალდებულო ნორმას მეორით არ ანაცვლებს. ის ქმნის სივრცეს სამართლიანი, ინფორმირებული და ღირსეული არჩევანისთვის.
სოციალურ კავშირებს ჯანმრთელობისა და მედეგობის მხარდაჭერა შეუძლია, იზოლაციამ კი რთული პერიოდების გადატანა შეიძლება გაართულოს. ამიტომ საზოგადოებრივი ცვლილება არ არის პირად ცვლილებაზე დამატებული არასავალდებულო დეკორატიული ფენა. ის შეიძლება გარემოს ნაწილად იქცეს და ადამიანებს გაგრძელებაში დაეხმაროს.[1]
2. გაზიარებამდე აირჩიეთ თქვენი როლი
ადამიანები ხშირად ქმნიან კონფლიქტს, რადგან არ აქვთ გადაწყვეტილი, რომელი როლის შესრულებას ცდილობენ. ისინი მეგობრებად იწყებენ, გამომძიებლებად იქცევიან, შემდეგ კლინიცისტის როლში გადადიან და ბოლოს კამპანიის მონაწილეებად ასრულებენ - ეს ყველაფერი ერთი საუბრის განმავლობაში.
მოწმე
თქვენ აზიარებთ იმას, რაც შეამჩნიეთ ან განიცადეთ, ისე, რომ არ ამტკიცებთ, თითქოს თქვენი გამოცდილება განსაზღვრავს, რა უნდა გააკეთოს სხვა ადამიანმა.
თანმხლები
თქვენ უსმენთ, ადამიანის გვერდით რჩებით და ეხმარებით მას საკუთარი შემდეგი ნაბიჯის ამოცნობაში, მისი კონტროლის გარეშე.
განმანათლებელი
თქვენ აზიარებთ ზუსტ, აქტუალურ ინფორმაციას შესაბამის კონტექსტთან, წყაროებთან, გაურკვევლობებთან და შეზღუდვებთან ერთად.
ორგანიზატორი
თქვენ ეხმარებით ადამიანებს გაერთიანდნენ გარემოს, ორგანიზაციული ან პოლიტიკის განსაზღვრული ცვლილებისთვის.
ნუ მოირგებთ კლინიცისტის როლს
თუ შესაბამისი პროფესიული როლის ფარგლებში არ მოქმედებთ, ნუ დაუსვამთ სხვა ადამიანს დიაგნოზს, ნუ დაუნიშნავთ მკურნალობას, ნუ ურჩევთ მედიკამენტების შეცვლას და ნუ ამტკიცებთ, რომ ერთი სიმპტომი დამოკიდებულებას ადასტურებს.
შეგიძლიათ თქვათ:
ვამჩნევ, რომ ეს, როგორც ჩანს, სირთულეებს გიქმნის. დაგეხმარებოდათ, ერთად რომ განგვეხილა პროფესიული ან თანატოლთა მხარდაჭერის შესაძლებლობები?
არ უნდა თქვათ:
„ზუსტად ვიცი, რა დიაგნოზი გაქვს და ვიცი, როგორი მკურნალობა გჭირდება.“
როლის შემოწმება
საუბრის დაწყებამდე დაასრულეთ ეს წინადადება: „ჩემი როლი აქ არის __________ და არა __________.“
3. საუბარი და არა გადარწმუნება
საუბარი დაფიქრებას იწვევს. გადარწმუნება მხოლოდ ერთ მისაღებ შედეგს - თანხმობას - ითვალისწინებს.
| საუბარი | გადარწმუნების მცდელობა |
|---|---|
| ეკითხება ადამიანს, სურს თუ არა თემის განხილვა | რჩევის მიცემას ნებართვის გარეშე იწყებს |
| პირად გამოცდილებას ერთ-ერთ პერსპექტივად აზიარებს | პირად გამოცდილებას უნივერსალურ მტკიცებულებად წარმოაჩენს |
| კითხვებს გაგების მიზნით სვამს | კითხვებს იყენებს ხაფანგების ან შეუსაბამობების გამოსავლენად |
| აღიარებს გაურკვევლობასა და ინდივიდუალურ განსხვავებებს | ამტკიცებს, რომ ერთი გზა ყველასთვის შესაფერისია |
| ადამიანს საუბრის შეჩერების საშუალებას აძლევს | დისტანცირებას უარყოფად ან მორალურ მარცხად მიიჩნევს |
| ურთიერთობას მაშინაც კი იცავს, როცა უთანხმოება რჩება | ჯგუფისადმი კუთვნილებას ზეწოლის საშუალებად იყენებს |
| სთავაზობს წყაროს ან პრაქტიკულ შესაძლებლობას | ადამიანს არგუმენტებით ავსებს |
მიზანი შეიძლება ერთი გულწრფელი კითხვა იყოს
თქვენ არ გჭირდებათ დაუყოვნებლივ ქცევის ცვლილების გამოწვევა. სასარგებლო საუბარი შეიძლება უბრალოდ დაეხმაროს სხვა ადამიანს, შეამჩნიოს:
- რამდენად ხშირად მეორდება ეს ქცევა.
- რომელ მოთხოვნილებას აკმაყოფილებს ის.
- რა ფასი იქცა ჩვეულებრივად.
- როგორ მოქმედებს სოციალური ზეწოლა არჩევანზე.
- რომელი ალტერნატივა ჯერ არასდროს გამოუცდია.
- სად არის შესაძლებელი პროფესიული დახმარების მიღება.
ჰკითხეთ, როგორი საუბარი სურს ადამიანს
„გინდა, უბრალოდ მოგისმინო, გაგიზიარო, რამ დამეხმარა, თუ ინფორმაციის მოძიებაში დაგეხმარო?“ – ასეთი კითხვა ბევრ კეთილი განზრახვით დაწყებულ საუბარს კონტროლად ქცევისგან იცავს.
4. CARE-ის საუბრის სისტემა
CARE არის მარტივი სისტემა მგრძნობიარე ჩვევის განსახილველად ისე, რომ ადამიანი თავად ჩვევასთან არ გაიგივდეს.
ცნობისმოყვარეობა
დაიწყეთ ადამიანის გამოცდილებით:
როგორ გრძნობ თავს იმ როლის მიმართ, რომელსაც ალკოჰოლი ბოლო დროს შენს საღამოებში ასრულებს?
ითხოვეთ ნებართვა
რაღაც გავიგე, რამაც ამ საკითხზე ჩემი შეხედულება შეცვალა. გინდა, გაგიზიარო?
დაუკავშირდით პატივისცემით
ჩემთვის ჩვევის თვალყურის დევნება იმის გარკვევაში დამეხმარა, რა ხდებოდა. შენი გამოცდილება შეიძლება განსხვავებული იყოს.
დაასრულეთ ისე, რომ ავტონომია დაუტოვოთ
ამ საუბრისას არაფრის გადაწყვეტა არ გჭირდება. აქ ვარ, თუ ოდესმე მოგინდება ამ თემაზე დაბრუნება.
პატივი ეცით „არას“
ნებართვის თხოვნას აზრი მხოლოდ მაშინ აქვს, როცა უარი მართლაც აჩერებს რჩევის მიცემას.
5. ცოდნის გაზიარება მეგობრებთან და ოჯახთან
ოჯახურ და მეგობრულ საუბრებში ემოციური ისტორიები არსებობს. რჩევა შეიძლება აღიქმებოდეს მრავალი წლის კონფლიქტის, ზრუნვის, ავტორიტეტის, შედარების, იმედგაცრუების ან დაცვის პრიზმიდან.
დაიწყეთ საკუთარი გამოცდილებით
შეადარეთ:
- „თქვენ ყველა ზედმეტად ბევრს სვამთ და ამის აღიარებაზე უარს ამბობთ.“
- „შევამჩნიე, რომ დღის დასასრულებლად ალკოჰოლს მთავარ საშუალებად ვიყენებდი. ამის შეცვლამ ძილი გამიუმჯობესა და დამაწყებინა კითხვა, რამდენად ნორმად იყო ქცეული ეს მოდელი.“
მეორე განცხადება მაინც წამოჭრის საკითხს, მაგრამ მსმენელს საუბრის დაწყებამდეც კი თავდაცვაზე არ აყენებს.
შეარჩიეთ მშვიდი მომენტი
მოერიდეთ რთული საუბრის დაწყებას თრობისას, აქტიური კონფლიქტის დროს, საჯარო შეკრებაზე ან როცა ჩქარობთ შემდეგ მოქმედებაზე გადასვლას.
განიხილეთ ერთი თვალსაჩინო მოდელი
„როგორც ჩანს, უარის თქმის შემდეგ სტუმრებს ვაწვებით“ უფრო ადვილი განსახილველია, ვიდრე „ჩვენი ოჯახის მთელი კულტურა არაჯანსაღია.“
პირველ რიგში დაასახელეთ ურთიერთობა
აუხსენით, რომ ეს თემა მნიშვნელოვანია იმიტომ, რომ მნიშვნელოვანია ეს ადამიანი ან ეს ურთიერთობა.
იცოდეთ, რა გეკუთვნით
შეგიძლიათ მოითხოვოთ თქვენი არჩევანის პატივისცემა ისე, რომ ყველა სხვა ზრდასრული ადამიანის არჩევანს არ აკონტროლებდეთ.
მინდა, რომ ჩვენმა შეკრებებმა ადამიანებს გაუადვილოს ნებისმიერი სასმლის არჩევა კითხვების გარეშე. შეგვიძლია, ყველა ვარიანტი თანაბრად შევთავაზოთ და პირველი პასუხი მივიღოთ?
ნუ აქცევთ ყოველ ვიზიტს ჩარევად
განმეორებითმა არასასურველმა რჩევებმა შეიძლება ადამიანი უფრო მეტად დამალვისკენ უბიძგოს და არა უფრო ღრმა თვითრეფლექსიისკენ. გადაწყვიტეთ, როდის მოითხოვს საკითხი:
- ჩვეულებრივი საუბრის.
- მკაფიო პირადი საზღვრის.
- უსაფრთხოების ზომის.
- პროფესიული ან გადაუდებელი დახმარების.
- დროებითი დისტანცირების.
6. თანამშრომლები და სამუშაო ადგილის კულტურა
სამუშაო ადგილზე ადვოკატირება მოითხოვს იერარქიის, პირადი ინფორმაციის, დასაქმების რისკის, შეზღუდული შესაძლებლობის, რელიგიის, ჯანმრთელობის შესახებ ინფორმაციისა და ორგანიზაციული პოლიტიკის გათვალისწინებას.
გააუმჯობესეთ გარემო კოლეგების დიაგნოზის დასმის გარეშე
სამუშაო ადგილს შეუძლია შეცვალოს:
- სოციალური ღონისძიებების ფორმატი.
- შეთავაზებული სასმელების მრავალფეროვნება.
- სამუშაო საათების შემდეგ შეტყობინებებზე პასუხის მოლოდინები.
- შესვენებების კულტურა.
- კონფიდენციალურ დახმარების შესახებ ინფორმაციის ხელმისაწვდომობა.
- დაგეგმვის პრაქტიკები, რომლებიც ქრონიკულ გამოფიტვას ქმნის.
- მოითხოვს თუ არა კავშირების დამყარება ბარში სიარულს.
ამ ცვლილებებისთვის საჭირო არ არის იმის დადგენა, რომელ თანამშრომელს შეიძლება ჰქონდეს ნივთიერების მოხმარების, კოფეინის, ძილის ან ციფრული გამოყენების პრობლემა.
| სამუშაო ადგილის საკითხი | კონსტრუქციული თხოვნა |
|---|---|
| ალკოჰოლი ყველა დღესასწაულზე ნაგულისხმევი არჩევანია | შესთავაზეთ თანაბრად თვალსაჩინო უალკოჰოლო ვარიანტები და გაამრავალფეროვნეთ ღონისძიებების ფორმატები |
| კავშირების დამყარება მხოლოდ ბარებში ხდება | კავშირების დამყარების ნაწილი დღის საათებში ან საკვებთან დაკავშირებულ ღონისძიებებზე გადაიტანეთ |
| ყავა ვალდებულებას ნიშნავს | უწოდეთ ამას გუნდური შესვენება და შესთავაზეთ სასმლის რამდენიმე ვარიანტი |
| მოსალოდნელია, რომ თანამშრომლები ღამით უპასუხებენ | დააწესეთ პასუხის გაცემის საათებისა და გადაუდებელი კონტაქტის მკაფიო სტანდარტები |
| შეხვედრებზე ტელეფონებს მუდმივად იყენებენ | გამოიყენეთ საერთო ყურადღების შეთანხმება აუცილებელი ხელმისაწვდომობის გამონაკლისებით |
| დახმარების რესურსების პოვნა რთულია | გამოაქვეყნეთ კონფიდენციალური ჯანმრთელობის, კონსულტაციისა და თანამშრომელთა დახმარების სერვისების შესახებ ინფორმაცია |
ხელმძღვანელებს დამატებითი პასუხისმგებლობა ეკისრებათ
ხელმძღვანელის შეთავაზება შეიძლება მითითებად აღიქმებოდეს. ხელმძღვანელებმა თანამშრომლებს არ უნდა აიძულონ, გაამჟღავნონ გამოჯანმრთელების, ორსულობის, მედიკამენტების, რელიგიის, შეზღუდული შესაძლებლობის ან უარის თქმის სხვა პირადი მიზეზები.
არავის ვთხოვ, გაამჟღავნოს, რატომ ირჩევს კონკრეტულ სასმელს. ვითხოვ, რომ თითოეული ვარიანტის არჩევა ახსნა-განმარტების გარეშე იყოს მარტივი.
დაიცავით პროფესიულ რესურსებზე წვდომა
თანამშრომლებმა არ უნდა დაკარგონ მენტორობა, ხილვადობა, კავშირების დამყარება ან კარიერული შესაძლებლობები მხოლოდ იმიტომ, რომ არ მონაწილეობენ ალკოჰოლზე ორიენტირებულ ღონისძიებებში ან მუდმივ ციფრულ ხელმისაწვდომობას არ ინარჩუნებენ.
7. ინტერნეტში მიმდევრებთან გაზიარება
ინტერნეტში კომუნიკაციამ შეიძლება მიაღწიოს ადამიანებს, რომლებიც თავს მარტოდ გრძნობენ, ადგილობრივ რესურსებზე ხელი არ მიუწვდებათ ან არასდროს უნახავთ საკუთარი გამოცდილება აღწერილი. მას ასევე შეუძლია კონტექსტის მოშორება, კატეგორიულობის წახალისება, პირადი ინფორმაციის გამჟღავნება და ჯანმრთელობის მგრძნობიარე თემების სანახაობად ქცევა.
გაითვალისწინეთ უხილავი აუდიტორია
სიფხიზლის, კოფეინის ან ტექნოლოგიების შესახებ პოსტს შეიძლება კითხულობდეს:
- ადამიანი, რომელიც ცვლილებას განიხილავს.
- მძიმე დამოკიდებულების მქონე ადამიანი.
- შეშინებული ოჯახის წევრი.
- ახალგაზრდა.
- ადამიანი, რომელსაც კვებითი აშლილობა აქვს.
- კლინიცისტი ან მკვლევარი.
- დამსაქმებელი ან თანამშრომელი.
- ვიღაც, ვინც არ ეთანხმება.
- ვიღაც, ვინც ეძებს წინადადებას, რომლის კონტექსტიდან ამოღებაც შეეძლება.
ყველა მკითხველის წინასწარ განჭვრეტა არ შეგიძლიათ, მაგრამ შეგიძლიათ თავი აარიდოთ ერთი პირადი სტრატეგიის უნივერსალურ მკურნალობად წარმოჩენას.
| რისკი | უფრო უსაფრთხო პრაქტიკა |
|---|---|
| სამედიცინო საკითხის გამარტივება | მიუთითეთ, რომ სიმძიმე და სამედიცინო საჭიროებები განსხვავდება |
| დრამატული, მაგრამ დაუსაბუთებელი სტატისტიკის გამოყენება | მიუთითეთ პირველწყაროს ბმული და ახსენით გამოყენების ფარგლები |
| საჯარო პირის ან გამომწერის დიაგნოზირება | განიხილეთ ქცევა და მტკიცებულებები დიაგნოზის მიწერის გარეშე |
| სხვა ადამიანის ისტორიის გაზიარება | მიიღეთ ინფორმირებული თანხმობა ან სრულად გაანონიმურეთ მაგალითი |
| რეციდივის შესახებ კონტენტის დამამცირებელ შინაარსად ქცევა | ყურადღება გაამახვილეთ უსაფრთხოებაზე, სწავლაზე, დახმარებასა და განახლებულ ქმედებებზე |
| კომერციული კავშირების დამალვა | გაამჟღავნეთ სპონსორობა, პარტნიორობის ბმულები, საჩუქრები და ინტერესთა კონფლიქტები |
| ალკოჰოლის უეცარი შეწყვეტისკენ მოწოდება | დაამატეთ მკაფიო გაფრთხილება, რომ აბსტინენციის მდგომარეობას შესაძლოა სამედიცინო დახმარება დასჭირდეს |
| უწყვეტი აღშფოთების შექმნა | კრიტიკა შეუთავსეთ პრაქტიკულ ნაბიჯებსა და სანდო ალტერნატივებს |
მოდერაცია ონლაინ-ადვოკატირების ნაწილია
სასარგებლო პოსტი შეიძლება საზიანო გახდეს, როდესაც კომენტარებში ჩნდება შევიწროება, საშიში სამედიცინო რჩევები, დანამატების რეკლამა, გამოჯანმრთელების გამო შერცხვენა ან გამოწერილი მედიკამენტების შეწყვეტისკენ მოწოდებები.
დააწესეთ წესები:
- სამედიცინო დეზინფორმაცია.
- პირადი თავდასხმები.
- კომერციული რეკლამა.
- გრაფიკული ან გამომწვევი დეტალები.
- კონფიდენციალურობა და მაიდენტიფიცირებელი ინფორმაცია.
- კრიზისის შესახებ გამჟღავნებები.
- სიძულვილის ენა და სტიგმა.
ხელმისაწვდომობა გავლენაში არ აგერიოთ
პოსტი, რომელიც ნაკლებ რეაქციას იღებს, მაგრამ ადამიანს ეხმარება, დახმარებას მიმართოს, ზღვარი დააწესოს ან თავი ნაკლებად მარტოდ იგრძნოს, შეიძლება უფრო ღირებული იყოს, ვიდრე ვირუსული დაპირისპირება.
8. წყაროების დისციპლინა და სანდო გაზიარება
ადვოკატირება ნდობას კარგავს, როდესაც ნამდვილ ზრუნვას ეფუძნება სუსტი, გაზვიადებული ან არასწორად წარმოდგენილი მტკიცებულებები.
გამოიყენეთ უახლოესი ხელმისაწვდომი წყარო
უპირატესობა მიანიჭეთ:
- ორიგინალი კვლევისთვის და არა მისი შემაჯამებელი ეკრანის სურათისთვის.
- საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ოფიციალური გაიდლაინებისთვის და არა ინფლუენსერების მიერ გადაფორმულირებული ვერსიებისთვის.
- სრული ანგარიშისთვის და არა კონტექსტიდან ამოღებული ერთი წინადადებისთვის.
- მოქმედი გაიდლაინებისთვის და არა პოპულარული, მაგრამ მოძველებული გრაფიკისთვის.
- გამჭვირვალე გაურკვევლობისთვის და არა ცრუ სიზუსტისთვის.
| შემოწმება | კითხვა |
|---|---|
| ავტორიტეტი | ვინ შექმნა ინფორმაცია და რა კომპეტენცია აქვთ მათ? |
| თარიღი | როდის გამოქვეყნდა ან განახლდა ეს? |
| შესწავლილი პოპულაცია | რა იქნა შესწავლილი და შეესაბამება თუ არა ეს მტკიცებას? |
| განზომილება | ვესაუბრებით რისკზე, გავრცელებაზე, კორელაციაზე, დიაგნოზზე თუ პირად გამოცდილებაზე? |
| დაფინანსება | ვინ დააფინანსა კვლევა, კამპანია ან ორგანიზაცია? |
| შეზღუდვები | რის დადგენა არ შეუძლია ამ მტკიცებულებებს? |
| გამოყენება | ამყარებს თუ არა მტკიცებულებები კონკრეტულად ამ რეკომენდაციას? |
გამოიყენეთ პროპორციული ენა
| გადაჭარბება | უფრო სანდო ფორმულირება |
|---|---|
| „ეს ამტკიცებს, რატომ უნდა შეწყვიტოს ყველამ.“ | „ეს მტკიცებულებები შეშფოთების საფუძველს იძლევა, რომლის განხილვაც ინდივიდუალურ რისკებსა და მიზნებთან ერთად ღირს.“ |
| „ტელეფონები ყველას ტვინს ანადგურებს.“ | „გამოყენების გარკვეულმა მოდელებმა და დიზაინის მახასიათებლებმა ზოგიერთ მომხმარებელს შეიძლება ძილი, ყურადღება ან კეთილდღეობა დაურღვიოს.“ |
| „ყავა საწამლავია.“ | „კოფეინისადმი ტოლერანტობა და მგრძნობელობა განსხვავდება, ხოლო დოზამ ან მიღების დრომ ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება პრობლემები შეუქმნას.“ |
| „ერთი გადახრა ნიშნავს, რომ მკურნალობა წარუმატებელი აღმოჩნდა.“ | „გადახრამ შეიძლება მიანიშნოს, რომ საჭიროა რისკის, მხარდაჭერის ან მკურნალობის გადახედვა.“ |
| „ინდუსტრია ყველაფერს აკონტროლებს.“ | „კომერციულ აქტორებს შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ მარკეტინგზე, კვლევებზე, პოლიტიკაზე, ხელმისაწვდომობასა და საზოგადოებრივ ნარატივებზე.“ |
შეასწორეთ საკუთარი მხარეც
სანდოობა იზრდება, როდესაც ადვოკატები ასწორებენ არაზუსტ განცხადებებს მაშინაც კი, როცა ეს განცხადებები სასურველ დასკვნას თითქოს ამყარებს.
9. პირადი ისტორიები და პირადი ცხოვრება
პირად ისტორიებს შეუძლიათ ადამიანებამდე მიაღწიონ ისე, როგორც აბსტრაქტულ ინფორმაციას არ შეუძლია. თუმცა მათ ასევე შეუძლიათ მთხრობელი დაუცველი გახადონ სტიგმის, სამსახურთან დაკავშირებული რისკის, ოჯახური კონფლიქტის, არასასურველი ყურადღების ან ზეწოლის წინაშე, რომ გამოჯანმრთელების პროცესი კვლავ საჯაროდ განასახიეროს.
თქვენ აკონტროლებთ, თქვენი ისტორიის რამდენ ნაწილს აზიარებთ
შეგიძლიათ ისაუბროთ:
- ჩვევა დიაგნოზის განხილვის გარეშე.
- გაკვეთილი ყველაზე მძიმე მოვლენის აღწერის გარეშე.
- საზღვარი მისი პირადი მიზეზის ახსნის გარეშე.
- რესურსი საკუთარი თავის პაციენტად იდენტიფიცირების გარეშე.
- კულტურული საკითხი ოჯახის წევრის ქცევის გამჟღავნების გარეშე.
თანხმობა კონკრეტული უნდა იყოს
სანამ სხვა ადამიანის ისტორიას გააზიარებთ, აუხსენით:
- სად გამოქვეყნდება ის.
- ნაჩვენები იქნება თუ არა მათი სახელი, გამოსახულება, ხმა, სამუშაო ადგილი ან მდებარეობა.
- შეიძლება თუ არა კონტენტი სამუდამოდ დარჩეს ინტერნეტში.
- შესაძლებელი იქნება თუ არა მისი რედაქტირება ან ხელახლა გამოყენება.
- იქნება თუ არა კომენტარები ღია.
- როგორ შეიძლება თანხმობის გაუქმება გამოქვეყნებამდე.
ნუ მოითხოვთ ტრავმას მტკიცებულებად
ადამიანს არ უნდა უწევდეს ზედოზირების, ოჯახური კრიზისის, ფსიქიატრიული ისტორიის, თავდასხმის, რეციდივის ან სამედიცინო დიაგნოზის გამჟღავნება, რათა სანდოდ ჩაითვალოს.
თქვით სასარგებლო სიმართლე და არა მთელი სიმართლე
პირადი ცხოვრება არ ნიშნავს არაკეთილსინდისიერებას. პირადი ისტორია მთხრობელსაც ისეთივე სარგებელს უნდა აძლევდეს, როგორსაც აუდიტორიას.
10. რას ნიშნავს იყო მაგალითი
მაგალითი არ არის აღფრთოვანებისთვის გამოფენილი უნაკლო ადამიანი. სასარგებლო მაგალითი ცხოვრების განსხვავებულ წესს ხილულს ხდის.
ივარჯიშეთ, სანამ რეკლამირებას დაიწყებთ
ჩვეულებრივმა ქცევამ აჩვენოს საზღვრის მნიშვნელობა.
ნუ მოაჩვენებთ თავს, თითქოს ცვლილება ძალისხმევას არ მოითხოვს
პატიოსნად აღიარებული სირთულე უფრო სასარგებლოა, ვიდრე სრულყოფილი კონტროლის იმიჯი.
თქვენი გზა ყველას გზა არ არის
ის, რაც თქვენთვის მუშაობდა, სხვა ადამიანს შეიძლება ადაპტაცია, კლინიკურ გაიდლაინებთან შესაბამისობა ან სხვა მიზანი დასჭირდეს.
აღიარეთ შეცდომები
საკუთარი შეცდომების გამოსწორება აჩვენებს, რომ სანდოობისთვის შეცდომების არდაშვებად თავის მოჩვენება საჭირო არ არის.
დაიცავით თქვენი პირადი ცხოვრება
ხილული ყოფნა არ ნიშნავს ყველასთვის და ყოველთვის ხელმისაწვდომობას.
ნუ შექმნით იდენტობას უპირატესობის განცდის მეშვეობით
ფხიზელი ცხოვრება, კოფეინის ზომიერი მოხმარება ან ციფრული საზღვრები ადამიანს მორალურად არ ხდის იმაზე უკეთესს, ვიდრე ყველა ის, ვინც სხვაგვარად ირჩევს.
მაგალითი რამდენიმე დონეზე მოქმედებს
თქვენ გააზრებულ არჩევანს აკეთებთ და ნებას რთავთ, რომ ის ჩვეულებრივად გამოიყურებოდეს.
თქვენ პატივს სცემთ სხვა ადამიანის საზღვარს და ახსნა-განმარტებას არ ითხოვთ.
თქვენ ეხმარებით ისეთი შეკრებების შექმნას, სადაც მონაწილეობა არ არის დამოკიდებული ალკოჰოლზე, კოფეინზე ან მოწყობილობების მუდმივ გამოყენებაზე.
თქვენ მხარს უჭერთ პოლიტიკებს, რომლებიც უფრო ჯანსაღ არჩევანს პრაქტიკულსა და პროფესიულად უსაფრთხოს ხდის.
განმეორებითი, თვალსაჩინო არჩევანი თანდათან ცვლის იმას, რასაც ჯგუფის მომავალი წევრები ნორმალურად აღიქვამენ.
ყველაზე ძლიერი მაგალითი არ არის „შეხედეთ, როგორი სრულყოფილი ვარ“. ეს არის: „ეს არჩევანი შესაძლებელია, ჩვეულებრივი და თქვენთვისაც ხელმისაწვდომია.“
11. ფხიზელი ცხოვრების ნორმალიზება
ფხიზელი ცხოვრება შეიძლება სხვადასხვა მიზანსა და იდენტობას ნიშნავდეს. ზოგი ადამიანი ამ ტერმინს სრულ თავშეკავებასთან მიმართებით იყენებს. სხვები ირჩევენ „ალკოჰოლის გარეშე“, „ალკოჰოლს არ ვსვამ“, „გამოჯანმრთელების გზაზე ვარ“ ან სხვა აღწერას.
გამოიყენეთ ის ენა, რომელსაც თავად ადამიანი ირჩევს.
Priimkite pirmą atsakymą
„არა, გმადლობთ“ უნდა ასრულებდეს შეთავაზებას ჯანმრთელობის, ორსულობის, გამოჯანმრთელების, რელიგიის ან მედიკამენტების შესახებ ახსნა-განმარტების მოთხოვნის გარეშე.
აქციეთ ალტერნატივები მიმზიდველად
გამოიყენეთ გააზრებული მენიუები, შესაფერისი ჭიქები, მკაფიო აღწერები და ერთნაირი სტუმარმასპინძლობა.
მოერიდეთ ისე მოქცევას, თითქოს ალკოჰოლი ნამდვილი არჩევანი იყოს
ნუ უწოდებთ უალკოჰოლო სასმელებს საბავშვოს, მოსაწყენს, ყალბს ან მხოლოდ მძღოლებისთვის განკუთვნილს.
გამიჯნეთ რიტუალი ნივთიერებისგან
ადამიანს შეუძლია მონაწილეობა მიიღოს სადღეგრძელოში, ზეიმში, სუფრასა და საუბარში მის მიერ არჩეული სასმლით.
ნუ გაამჟღავნებთ სხვა ადამიანის ფხიზელ ცხოვრებას
ნება მიეცით ადამიანს თავად გადაწყვიტოს, რა სურს, თუ საერთოდ სურს რაიმეს, რომ სხვებმა იცოდნენ მის შესახებ.
საჯაროდ დაიცავით საზღვარი
მასპინძელს შეუძლია ზეწოლა სხვა მიმართულებით წარმართოს ადამიანის მიზეზის გამჟღავნების გარეშე.
მათ თავიანთი სასმელი აირჩიეს. მიზეზი არ გვჭირდება. გავაგრძელოთ ზეიმი.
გაანორმალურეთ სიხარული და არა დანაკლისი
აჩვენეთ ალკოჰოლის გარეშე ცხოვრების დადებითი რეალობა:
- ნათელი დილები.
- სანდო ტრანსპორტი.
- დამახსოვრებული საუბრები.
- მედიკამენტებთან ან ჯანმრთელობის საჭიროებებთან უკეთესი თავსებადობა.
- ზეიმი ზეწოლის გარეშე.
- ღონისძიებები, სადაც ბავშვები და არამსმელი ადამიანები თავს ჩართულად გრძნობენ.
- ფული და დრო სხვა პრიორიტეტებისთვის.
ნუ გადააბრუნებთ სტიგმას
ფხიზელი ცხოვრების ნორმალიზება არ უნდა ნიშნავდეს მსმელი ადამიანების ან დამოკიდებულებასთან მებრძოლი ადამიანების დამცირებას. წაახალისეთ არჩევანი სხვა ადამიანის დამცირების გარეშე.
12. კოფეინის გაცნობიერებული მოხმარების ნორმალიზება
კოფეინი ღრმად არის ჩაქსოვილი მუშაობაში, სტუმარმასპინძლობაში, სწავლაში, მოგზაურობასა და სოციალურ შესვენებებში. გაცნობიერებული მოხმარება არ მოითხოვს, რომ ყოველი ფინჯანი ყავა ან ჩაი კრიზისად აღვიქვათ.
ეს ნიშნავს დოზის, დროის, ფიზიკური რეაქციის, ძილის, ჯანმრთელობისა და პირადი არჩევანის ხილულობას.
შეწყვიტეთ გამოფიტვის განდიდება
„ყავით გადავრჩი“ არ უნდა იქცეს ვალდებულების, კომპეტენციის ან პროფესიული ღირებულების მტკიცებულებად.
შესთავაზეთ რამდენიმე სასმელი
ყავა, უკოფეინო ყავა, ჩაი, მცენარეული სასმელები, წყალი და საერთოდ უარის თქმა სასმელზე - ეს ყველაფერი შეიძლება ერთსა და იმავე შესვენებას ეკუთვნოდეს.
დაღლილობას ინფორმაციად მოეკიდეთ
ადამიანს შეიძლება სჭირდებოდეს საკვები, ძილი, სამუშაო დატვირთვის შეცვლა, სამედიცინო შეფასება ან აღდგენა - და არა უბრალოდ უფრო ძლიერი სასმელი.
ნუ გააკონტროლებთ სხვის ფინჯანს
წაახალისეთ ინფორმირებული არჩევანი, ყოველი სასმლის თვალთვალისა და ახსნა-განმარტების მოთხოვნის გარეშე.
დაიცავით თავად შესვენება
ადამიანმა არ უნდა დაკარგოს არაფორმალური კავშირი მხოლოდ იმიტომ, რომ კოფეინს არ მოიხმარს.
შეუკვეთეთ სხვაგვარად, ბოდიშის მოხდის გარეშე
უკოფეინო ყავის მშვიდად არჩევა ან კოფეინის უფრო ადრე შეწყვეტა გაცნობიერებულ მოხმარებას სოციალურად უფრო ჩვეულებრივს ხდის.
მე მაინც შემოვუერთდები ყავის შესვენებას. უკოფეინო ყავას ვირჩევ, რადგან ის ჩემს ძილს უკეთ ერგება.
წაახალისეთ სამუშაო დატვირთვის შესახებ გულწრფელობა
სამუშაო ადგილმა ქრონიკული გადაღლა სასმლის არჩევანის პრობლემად არ უნდა აღწეროს. კოფეინის შესახებ გაცნობიერებულობა სასარგებლოა, მაგრამ ყურადღება შეიძლება ასევე დასჭირდეს პერსონალს, გრაფიკებს, აღდგენის დროს, სამუშაო დატვირთვასა და სამუშაო საათების შემდეგ არსებულ მოლოდინებს.
გაცნობიერებულობა მორალური სიწმინდე არ არის
კოფეინთან დაკავშირებული გაცნობიერებული არჩევანი შეიძლება ნიშნავდეს ნაკლებ მოხმარებას, დროის შეცვლას, უკოფეინო ყავის არჩევას, ზომიერი მოხმარების გაგრძელებას ან მგრძნობელობისა თუ მუდმივი დაღლილობის შესახებ სამედიცინო მოსაზრების მოძიებას.
13. ციფრული მინიმალიზმის ნორმალიზება
ციფრული მინიმალიზმი სულაც არ ნიშნავს ტექნოლოგიების უარყოფას. ეს ნიშნავს, ტექნოლოგიას განუსაზღვროთ კონკრეტული მიზანი, ადგილი და ზღვარი, ნაცვლად იმისა, რომ თითოეულ პლატფორმას ყურადღებაზე შეუზღუდავი წვდომა მისცეთ.
გახსენით განზრახვით
იცოდეთ, რას აპირებთ იქ და რა მიგანიშნებთ, რომ მოქმედება დასრულებულია.
დაგვიანებული პასუხები ნორმად აქციეთ
ზრუნვა, ერთგულება და პროფესიონალიზმი ყოველთვის არ უნდა მოითხოვდეს მყისიერ ციფრულ პასუხს.
შექმენით გარემო, რომელიც ნაკლებად მოითხოვს მოწყობილობებს
დაიცავით კვება, საუბრები, შეხვედრები, გასეირნება, სწავლის დრო ან ძილი არასაჭირო შეწყვეტებისგან.
კურირება, და არა მხოლოდ დათვლა
ოცდაათი მიზანმიმართული წუთი იგივე არ არის, რაც ავტომატური აღშფოთების, შედარებების ან უსასრულო რეკომენდაციების ოცდაათი წუთი.
პირველებმა გადადეთ მოწყობილობა
ხილულმა ქმედებამ შეიძლება სხვებს იგივე ქმედების ნებართვა მისცეს.
დაუშვით აუცილებელი გამონაკლისები
სამედიცინო ხელსაწყოებმა, კომუნიკაციის დამხმარე საშუალებებმა, სხვებზე ზრუნვამ, გადაუდებელმა კონტაქტმა, ნავიგაციამ და შშმ პირის საჭიროებებმა შეიძლება მოწყობილობაზე წვდომა მოითხოვოს.
ნუ აქცევთ მინიმალიზმს ტექნოლოგიურ უპირატესობად
ტექნოლოგია უზრუნველყოფს სამუშაოს, განათლებას, ხელმისაწვდომობას, უსაფრთხოებას, შემოქმედებასა და საზოგადოებას. საკითხავი არ არის, იყენებს თუ არა ადამიანი მოწყობილობას. საკითხავია, გამოყენება მხარს უჭერს თუ მუდმივად განდევნის იმას, რასაც ადამიანი აფასებს.
Per pietus padedu telefoną į šalį, nes noriu būti čia. Tau nereikia manęs kopijuoti, bet man būtų malonu kartu pavalgyti be pranešimų.
Rodykite ribą, kurios prašote
Tėvai, vadovai, mokytojai ar šeimininkai silpnina įrenginių ribą, kai tikisi, kad visi kiti atsijungs, o patys lieka nuolat prisijungę.
14. Įtraukūs priėmimai ir renginiai
Priėmimas yra advokacija, nes šeimininkas kontroliuoja didelę aplinkos dalį dar prieš svečiui priimant sprendimą.
Apibūdinkite renginį įtraukiai
Dėmesio centre laikykite žmones, maistą, veiklą ar šventę, o ne reklamuokite alkoholį kaip patį renginį.
Paklauskite, kam žmonės teikia pirmenybę
Automatiškai neįduokite žmogui į rankas alkoholio ar kofeino.
Padarykite alternatyvas iš tiesų geras
Nealkoholiniams ir be kofeino pasirinkimams suteikite tinkamą skonį, įvairovę, pateikimą ir prieinamumą.
Priimkite pirmą atsakymą
Nesiūlykite pakartotinai, nepildykite taurės, nejuokaukite ir neklausinėkite.
Nustatykite aiškų lūkestį dėl įrenginių
Paaiškinkite laiką, kai naudojama mažiau telefonų, ir įvardykite būtinas išimtis.
Užtikrinkite saugų išvykimą
Pasidalykite transporto informacija, palaikykite blaivų vairavimą ir niekada nespauskite žmogaus likti nesaugioje situacijoje.
| Senasis numatytasis pasirinkimas | Įtraukesnė praktika |
|---|---|
| „Prisijunkite prie mūsų išgerti“ | „Prisijunkite vakarienės, pokalbio ir viso gėrimų pasirinkimo“ |
| Nealkoholiniai variantai paslėpti | Visi variantai pateikiami tame pačiame meniu arba serviravimo vietoje |
| Svečiai turi aiškinti atsisakymą | Priimamas pirmasis atsakymas |
| Tostui būtinas alkoholis | Kiekvienas pakelia pasirinktą gėrimą |
| Telefonai lieka ant stalo | Laikotarpis, kai naudojama mažiau įrenginių, paaiškinamas iš anksto |
| Renginys baigiasi tik po stipraus gėrimo | Renginyje yra aiški veikla, maistas, pabaigos momentas ir transporto planas |
Įtrauktis stipriausia tada, kai niekam nereikia jos prašyti kaip ypatingos paslaugos.
15. Palaikančių bendruomenės erdvių kūrimas
Sveikesnei kultūrai reikia pasikartojančių vietų, kuriose sveikesni pasirinkimai jau yra įprasti.
Kurkite aplink tai, ką žmonės daro
Vaikščiojimas, menas, muzika, mokymasis, savanorystė, sportas, sodininkystė, maisto gamyba, skaitymas ar kaimynystės gerinimas gali kurti ryšį ne per vartojimą.
Siūlykite alternatyvas skirtingu metu
Rytiniai, dieniniai, šeimai pritaikyti ir vakariniai variantai tarnauja skirtingiems žmonėms.
Užtikrinkite prieinamą dalyvavimą
Nemokamos arba pigios veiklos mažina riziką, kad sveikesnis socialinis gyvenimas taps prieinamas tik didesnes pajamas turinčioms grupėms.
Atsižvelkite į negalią ir transportą
Vietos prieinamumas, sensoriniai poreikiai, kalba, vaikų priežiūra, skaitmeninė prieiga ir transportas lemia, kas gali priklausyti bendruomenei.
Galimybės kartojimas
ერთი განსაკუთრებული ღონისძიება სიახლეს ქმნის. განმეორებადი კალენდარი ინფრასტრუქტურას ქმნის.
მიიღეთ დაკითხვის გარეშე
ადამიანებს არ უნდა სჭირდებოდეთ გამოჯანმრთელების, დიაგნოზის, რწმენის ან პირადი ისტორიის გამხელა, რათა მონაწილეობა შეძლონ.
მხარდამჭერ საზოგადოებას მკაფიო საზღვრები სჭირდება
სათემო სივრცეებმა უნდა განსაზღვრონ:
- კონფიდენციალურობა.
- ფოტოგადაღება და ჩაწერა.
- კომერციული რეკლამა.
- შევიწროება.
- სამედიცინო დეზინფორმაცია.
- კრიზისზე რეაგირება.
- ხელმძღვანელთა ანგარიშვალდებულება.
- როგორ ხდება წუხილების შეტყობინება.
მიკუთვნებულობის განცდა ჯანმრთელობის რესურსია
სათემო მოქმედებამ მხოლოდ რისკიანი გარემოებები არ უნდა აღმოფხვრას. მან უნდა შექმნას ადგილები, სადაც კავშირი, დასვენება, მიზანი და მონაწილეობა უფრო ადვილად მისაწვდომია.[2]
16. ადვოკატირების კიბე
ადვოკატირება შეიძლება დაიწყოს ერთი თვალსაჩინო არჩევანით და გადაიზარდოს ინსტიტუციურ ან პოლიტიკურ მოქმედებაში. არ არის აუცილებელი, უმაღლესი დონიდან დაიწყოთ.
პირველი დონე: მაგალითის ჩვენება
შეუკვეთეთ ალტერნატივა, გადადეთ ტელეფონი, შეისვენეთ ან უარი თქვით ბოდიშის მოხდის გარეშე.
მეორე დონე: მხარდაჭერა
შეაჩერეთ ზეწოლა, შესთავაზეთ ალტერნატივა, გაუზიარეთ რესურსი ან მიაცილეთ ადამიანი სერვისამდე.
მესამე დონე: ორგანიზება
შექმენით კვება ტელეფონების გარეშე, უალკოჰოლო ღონისძიება, სასეირნო ჯგუფი, კოფეინის გარეშე ყავის შესვენება ან თანადგომის კავშირი.
მეოთხე დონე: ინსტიტუციაში დამკვიდრება
შესთავაზეთ სამუშაო ღონისძიებების სტანდარტი, სკოლის სპონსორობის პოლიტიკა, სათემო რესურსების სია ან სამუშაო საათების შემდეგ კომუნიკაციის წესი.
მეხუთე დონე: ადვოკატირება
შეუერთდით კოალიციებს, რომლებიც მკურნალობის ხელმისაწვდომობის, ალკოჰოლის მარკეტინგის, ახალგაზრდებისთვის განკუთვნილი გარემოების, ციფრული დიზაინის, საჯარო ღონისძიებების, ტრანსპორტის, ლიცენზირებისა თუ სხვა განსაზღვრული საკითხების გადაწყვეტაზე მუშაობენ.
დაიწყეთ იმ დონიდან, რომლის შენარჩუნებაც შეგიძლიათ
სანდო, მცირე პრაქტიკას შეუძლია შექმნას მტკიცებულებები, ნდობა და ურთიერთობები, რომლებიც მოგვიანებით უფრო დიდ მოქმედებას შეუწყობს ხელს.
17. აირჩიეთ კონკრეტული თხოვნა
„კულტურის შეცვლა“ მიმართულებას აღწერს. ის ადამიანს ან ინსტიტუციას არ ეუბნება, შემდეგ რა უნდა გააკეთოს.
| ფართო წუხილი | კონკრეტული თხოვნა |
|---|---|
| „სამუშაო ღონისძიებები ზედმეტად არის ორიენტირებული ალკოჰოლზე.“ | ერთნაირად თვალსაჩინო უალკოჰოლო ვარიანტების შეთავაზება და ყოველ კვარტალში ერთი დღის სოციალური ღონისძიების დაგეგმვა |
| „სათემო ღონისძიებებზე ადამიანები ზედმეტად ბევრს სვამენ.“ | უფასო წყლის, მკაფიო სატრანსპორტო ინფორმაციისა და საკვების შეთავაზება და მომსახურების გაწევის სათანადო პრაქტიკებში თანამშრომლების მომზადება |
| „ყველა გამოფიტული და ზედმეტად კოფეინიზებულია.“ | სამუშაო დატვირთვის, შესვენებებზე ხელმისაწვდომობის, სამუშაო საათების შემდეგ კომუნიკაციისა და კოფეინის გარეშე ვარიანტების გადახედვა |
| „ტელეფონები შეხვედრებს აფუჭებს.“ | შეხვედრებზე ყურადღების გამახვილების სტანდარტის შექმნა გადაუდებლობისა და ხელმისაწვდომობის გამონაკლისებით |
| „არავინ იცის, სად მიიღოს დახმარება.“ | კონფიდენციალური, რეგულარულად განახლებადი მკურნალობისა და დახმარების კატალოგის გამოქვეყნება |
| „ახალგაზრდები ალკოჰოლს ყველგან ხედავენ.“ | საჯაროდ დაფინანსებულ ახალგაზრდულ სივრცეებში ალკოჰოლის რეკლამისა და სპონსორობის გადახედვას |
ძლიერი მოთხოვნა ასახელებს
- პრობლემას.
- პასუხისმგებელ გადაწყვეტილების მიმღებს.
- კონკრეტულ ქმედებას.
- დაზარალებულ ადამიანებს.
- პრაქტიკულ ღირებულებას.
- განხორციელების თარიღს.
- როგორ გაიზომება წარმატება.
- კონფიდენციალურობისა და თანასწორობის დაცვას.
გთხოვთ, მომავალი კვარტლიდან ორგანიზაციის მიერ დაფინანსებულ ყველა ღონისძიებაზე შესთავაზოთ უალკოჰოლო სასმელები ისეთივე ხილვადობითა და ხარისხით, ხოლო მონაწილეთა გამოხმაურებები ექვსი თვის შემდეგ გადაიხედოს.
აქტივობა პროგრესში არ აგერიოთ
მეტი ჩანაწერი, შეხვედრა და ხელმოწერა თავისთავად სასარგებლო არ არის. თითოეული აქტივობა დაუკავშირეთ გადაწყვეტილებას ან გარემოს ცვლილებას, რომელზეც მას გავლენა უნდა ჰქონდეს.
18. კოალიციის შექმნა
ფართო კოალიცია აჩვენებს, რომ საკითხი ერთზე მეტ პროფესიას, იდენტობას ან პოლიტიკურ შეხედულებას ეხება.
პირდაპირ დაზარალებული ადამიანები
მათ შეუძლიათ გამოავლინონ ბარიერები, ზიანი და პრაქტიკული საჭიროებები, რომლებიც ინსტიტუტებმა შეიძლება ვერ შეამჩნიონ.
ადამიანები, რომლებზეც სხვა ადამიანის ქცევა ახდენს გავლენას
მათ შეუძლიათ გაიაზრონ ზრუნვის, ფინანსური, უსაფრთხოებისა და ემოციური შედეგები.
კლინიკური და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის კომპეტენცია
მათ შეუძლიათ განმარტონ მკურნალობა, რისკი, პრევენცია და არაკლინიკური ადვოკატირების საზღვრები.
განხორციელების ცოდნა
თანამშრომლებს ესმით გრაფიკები, სამუშაო ადგილის ნორმები, უსაფრთხოება, კონფიდენციალურობა და პრაქტიკული ხარჯები.
ოპერაციული გამოცდილება
პასუხისმგებლიან ბიზნესებს შეუძლიათ დაეხმარონ პრაქტიკული ალტერნატივების შექმნასა და გარდამავალი პერიოდის საჭიროებების განსაზღვრაში.
თანამედროვე სოციალური და ციფრული გარემოს გამოცდილება
მონაწილეობა ასაკის შესაბამისი უნდა იყოს და ახალგაზრდები სიმბოლური მხარდაჭერის საჩვენებლად არ უნდა გამოიყენონ.
ადგილობრივი ნდობა და ხელმისაწვდომობა
ბიბლიოთეკებს, რელიგიურ ჯგუფებს, კლუბებს, არასამთავრობო და სამეზობლო ორგანიზაციებს შეუძლიათ მიაწვდინონ ხმა ადამიანებს, რომლებსაც ფორმალური სერვისები ვერ წვდებიან.
მტკიცებულებები და პოლიტიკის ცოდნა
მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ ძლიერი მტკიცებულებების დამაჯერებელი, მაგრამ დაუსაბუთებელი მტკიცებებისგან გარჩევაში.
შეთანხმდით კოალიციის საზღვრებზე
კოალიციამ უნდა განსაზღვროს:
- საერთო მიზანი.
- რომელ მტკიცებებს შეუძლია მხარი დაუჭიროს.
- როგორ ხდება დაფინანსების გამჟღავნება.
- ვინ საუბრობს საჯაროდ.
- როგორ არის დაცული ცოცხალი გამოცდილება.
- როგორ ხდება უთანხმოებებთან გამკლავება.
- როგორ იმართება კომერციული ინტერესთა კონფლიქტები.
- რომელი მტკიცებულება გაამართლებდა წინადადების გადახედვას.
კოალიციას სრული თანხმობა არ სჭირდება
წევრებს შეუძლიათ მხარი დაუჭირონ ერთ კონკრეტულ გაუმჯობესებას ისე, რომ ალკოჰოლის, კოფეინის, ტექნოლოგიების, მკურნალობის, პოლიტიკის ან სულიერების ყველა ფორმის შესახებ ერთნაირი შეხედულებები არ ჰქონდეთ.
19. უთანხმოებაზე რეაგირება
ყველა უთანხმოება არ არის უარყოფა, დეზინფორმაცია ან არაკეთილსინდისიერი განზრახვა. ადამიანებს შეიძლება განსხვავებული შეხედულებები ჰქონდეთ ავტონომიაზე, კონფიდენციალურობაზე, სიამოვნებაზე, ტრადიციაზე, ბიზნესის მოქნილობაზე ან ინსტიტუციური კონტროლის შეზღუდულობაზე.
განსაზღვრეთ უთანხმოების სახეობა
ადამიანი მტკიცებულებებს არ ეთანხმება
შეადარეთ წყაროები, თარიღები, განმარტებები, შესწავლილი პოპულაციები და შეზღუდვები. მიუთითეთ, რა რჩება გაურკვეველი.
ადამიანი მტკიცებულებებს იღებს, მაგრამ თავისუფლებას სხვაგვარად აფასებს
განიხილეთ ზუსტი ზღვარი პირად არჩევანს, კომერციულ ქცევას, საჯარო სივრცეს, სამუშაო ადგილის ძალაუფლებასა და სხვებისთვის მიყენებულ ზიანს შორის.
ადამიანს კულტურული დანაკარგის ეშინია
ჰკითხეთ, რას აძლევს რიტუალი და შეიძლება თუ არა ღირებული ფუნქციის შენარჩუნება ზეწოლის ან რისკის შემცირებით.
ადამიანი გრძნობს, რომ პირადად განიკითხავენ
განაცალკევეთ ქცევის, პროდუქტის ან პოლიტიკის განხილვა ადამიანის ხასიათზე მსჯელობისგან.
ადამიანი მცდარ დებულებას ავრცელებს
მკაფიოდ შეასწორეთ დებულება, მიუთითეთ წყარო, ახსენით კონკრეტული შეთავაზება და მოერიდეთ არასაჭირო პირად თავდასხმას.
იცოდეთ, როდის უნდა შეწყვიტოთ
პროდუქტიული საუბარი შეიძლება უთანხმოებით დასრულდეს. შეწყვიტეთ, როდესაც:
- ადამიანი თანხმობას უკან იხმობს.
- საუბარი შეურაცხმყოფელი ან ძალადობრივი ხდება.
- იმეორებთ იმავე პუნქტებს ახალი ინფორმაციის გარეშე.
- გარემო სახიფათოა.
- გაგრძელება პირადი ინფორმაციის გამჟღავნებას გამოიწვევდა.
- უფრო შესაფერისი პროფესიული ან გადაუდებელი რეაგირება.
მესმის, რომ ამას სხვადასხვაგვარად ვაფასებთ. ავხსენი ჩემი შეშფოთება და ჩემი საზღვარი. დღეს მთელი საკითხის გადაწყვეტა არ გვჭირდება.
20. ენა, სტიგმა და ღირსება
ენას შეუძლია შეამციროს სირცხვილი ან გააძლიეროს იგი. მას შეუძლია მზრუნველობისკენ მოგვიწოდოს ან ჯანმრთელობისა და სოციალური საკითხი ხასიათის გამოცდად აქციოს.
| მოერიდეთ | უკეთესია აირჩიოთ |
|---|---|
| „დამოკიდებულის“ ან „ალკოჰოლიკის“ შეურაცხყოფად გამოყენება | გამოიყენეთ ადამიანის მიერ არჩეული ენა ან ნეიტრალური აღწერები, მაგალითად, „ადამიანი, რომელსაც ალკოჰოლის მოხმარების აშლილობა აქვს“ |
| „მათ თავად აირჩიეს ასეთი ცხოვრება.“ | „აქ შესაძლოა მოქმედებდეს არჩევანი, ჯანმრთელობა, ისტორია, გარემო და დახმარების ხელმისაწვდომობა.“ |
| „სუფთა“ „ბინძურის“ წინააღმდეგ | გამოიყენეთ კონკრეტული ენა: აბსტინენციაშია, მოიხმარს, არ მოიხმარს ან კვლევის შედეგი |
| „ნორმალური ადამიანები ამას აკონტროლებენ.“ | „რისკი და კონტროლი ადამიანებს შორის განსხვავდება და დროთა განმავლობაში შეიძლება შეიცვალოს.“ |
| „ყავაზე დამოკიდებული“ როგორც ყოველდღიური დაცინვა | კონკრეტულად განიხილეთ დოზა, დრო, დამოკიდებულება, ძილი და პირადი გავლენა |
| „ტელეფონის ზომბი“ | განიხილეთ ყურადღება, ძილი, ავტომატური გამოყენება, დიზაინი და შეთანხმებული საზღვრები |
| „რეციდივი წარუმატებლობას ნიშნავს.“ | „მოხმარებაზე დაბრუნება უსაფრთხოების შეფასებასა და დახმარების კორექტირებას მოითხოვს.“ |
გამოიყენეთ ადამიანის მიერ არჩეული ენა
ზოგი ადამიანი ძლიერ აიგივებს თავს ისეთ ტერმინებთან, როგორიცაა ფხიზელი, გამოჯანმრთელების გზაზე მყოფი, ალკოჰოლიკი, დამოკიდებული ან ციფრული მინიმალისტი. სხვები - არა. საკუთარი არჩევანით გამოყენებული იდენტობის ენა განსხვავდება სხვა ადამიანისთვის იარლიყის თავსმოხვევისგან.
ღირსება ზიანის დაკნინებას არ მოითხოვს
თქვენ შეგიძლიათ აღწეროთ სერიოზული შედეგები, დააწესოთ მკაფიო საზღვრები, დაიცვათ ბავშვები და მხარი დაუჭიროთ მკურნალობას, ამასთან უარი თქვათ დამცირებაზე.
სტიგმა იშვიათად ქმნის სამართლიანობას, რომელიც მდგრადი ცვლილებისთვის არის საჭირო.
21. ადვოკატირება მკურნალობა არ არის
საზოგადოების მხარდაჭერას შეუძლია შეამციროს იზოლაცია, გააზიაროს რესურსები, გააუმჯობესოს გარემო და გააადვილოს დახმარების პოვნა. ის ვერ ჩაანაცვლებს ინდივიდუალურ სამედიცინო ან ფსიქოლოგიურ დახმარებას.
მიმართეთ, ნუ დაუნიშნავთ
თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ადამიანს:
- იპოვეთ პირველადი ჯანდაცვის ვიზიტი.
- იპოვეთ დამოკიდებულების სპეციალისტი ან თერაპევტი.
- მკურნალობის შესახებ ოფიციალური ინფორმაციის გადახედვა.
- თანატოლთა მხარდაჭერის ჯგუფთან დაკავშირება.
- ტრანსპორტის ან ბავშვზე ზრუნვის ორგანიზება.
- კლინიცისტისთვის კითხვების მომზადება.
- პირდაპირი საფრთხის არსებობისას გადაუდებელი დახმარების სერვისების გამოყენება.
ადამიანს არ უნდა უთხრათ:
- დანიშნული მედიკამენტების სამედიცინო ზედამხედველობის გარეშე შეწყვეტა.
- თქვენი დანამატის ან დეტოქსიკაციის გეგმის გამოყენება.
- მძიმე ალკოჰოლური აბსტინენციის სინდრომთან მარტო გამკლავება.
- პროფესიული მკურნალობის თქვენი ონლაინ-თემით ჩანაცვლება.
- პირადი ჯანმრთელობის ინფორმაციის საჯაროდ გამჟღავნება.
ალკოჰოლის აბსტინენცია შეიძლება საშიში იყოს
ადამიანმა, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში ბევრ ალკოჰოლს მოიხმარდა, არ უნდა იფიქროს, რომ სამედიცინო ზედამხედველობის გარეშე უეცარი შეწყვეტა უსაფრთხოა. აბსტინენციის სინდრომი შეიძლება მძიმე ან სიცოცხლისთვის საშიში გახდეს. დაეხმარეთ ადამიანს პროფესიული შეფასების მიღებაში, ნაცვლად იმისა, რომ ზედამხედველობის გარეშე შეწყვეტა ვალდებულების გამოცდად წარმოაჩინოთ.[4]
იცოდეთ თანატოლთა პასუხისმგებლობის საზღვრები
შეგიძლიათ ძალიან ზრუნავდეთ ისე, რომ არ გახდეთ სხვა ადამიანის კრიზისული სამსახური, კლინიცისტი, სატრანსპორტო სისტემა, ფინანსური მხარდამჭერი და ანგარიშვალდებულების მონიტორი ერთდროულად.
შენ ჩემთვის მნიშვნელოვანი ხარ და ამ სიტუაციას იმაზე მეტი დახმარება სჭირდება, ვიდრე შემიძლია უსაფრთხოდ გაგიწიო მარტო. დაგეხმარები პროფესიონალურ ან გადაუდებელ დახმარებასთან დაკავშირებაში.
22. ადვოკატირების შედეგად გადაღლის პრევენცია
ადვოკატირება შეიძლება გადამეტებული მუშაობის, ციფრული გადატვირთვის ან თვითუგულებელყოფის კიდევ ერთ ფორმად იქცეს. ადამიანი, რომელიც ერთ კომპულსიურ მოდელს დააღწია თავი, შეიძლება მუდმივად ამოწმებდეს კომენტარებს, პასუხობდეს თითოეულ კრიზისს ან საკუთარ ღირებულებას კამპანიის წარმატებას უკავშირებდეს.
განსაზღვრეთ ხელმისაწვდომობა
განსაზღვრეთ, როდის პასუხობთ შეტყობინებებს და რა ითვლება გადაუდებელ სიტუაციად.
გაინაწილეთ პასუხისმგებლობა
მორიგეობით შეასრულეთ მოდერაცია, შეხვედრების ორგანიზება, ადმინისტრირება და საჯარო გამოსვლები.
აირჩიეთ შეზღუდული მიზანი
ერთი კამპანია ვერ გადაჭრის ჯანმრთელობასთან, კულტურასთან, ტექნოლოგიებთან, უთანასწორობასა და მკურნალობასთან დაკავშირებულ ყველა საკითხს.
დაგეგმეთ პერიოდები ადვოკატირების გარეშე
დღე, რომელიც საკითხზე ფიქრის გარეშე გაატარეთ, აუცილებლად არ ნიშნავს უგულებელყოფას.
რთული მასალა უსაფრთხოდ დაამუშავეთ
თანატოლთა სუპერვიზია, თერაპია, მენტორობა ან გუნდური რეფლექსია შეიძლება დაგეხმაროთ, როდესაც სამუშაო ტრავმას ან განმეორებით კრიზისებს უკავშირდება.
დარჩით კამპანიაზე მეტი
დაიცავით ურთიერთობები, ინტერესები, დასვენება და ადვოკატირებასთან დაკავშირებული როლებისგან დამოუკიდებელი საქმიანობა.
გადაღლის გამაფრთხილებელი ნიშნები
- ძილს მუდმივად სწირავთ.
- თავს პასუხისმგებლად გრძნობთ ყველა ადამიანზე, ვინც თქვენ დაგიკავშირდებათ.
- უთანხმოება პირად თავდასხმად აღიქმება.
- ვერ წყვეტთ კომენტარების ან შეტყობინებების შემოწმებას.
- ამ თემის მიღმა არსებული ურთიერთობები ქრება.
- იწყებთ განცხადებების გაზვიადებას, რადგან პროგრესი ზედმეტად ნელი გეჩვენებათ.
- წყენას გრძნობთ იმ ადამიანების მიმართ, რომელთა დახმარებასაც ცდილობთ.
- თქვენი გამოჯანმრთელების ან ჯანმრთელობის საზღვრები სუსტდება.
მდგრადობა ეთიკის ნაწილია
გამოფიტული ადვოკატი უფრო დაუცველია შეცდომების, უხეშობის, დეზინფორმაციისა და თვითუგულებელყოფის იმავე მოდელების აღდგენის მიმართ, რომლებსაც ეწინააღმდეგება.
23. საზოგადოების გავლენის გაზომვა
სათემო გავლენა უფრო ფართოა, ვიდრე გამომწერების რაოდენობა, მოწონებები ან ჩატარებული შეხვედრების რაოდენობა.
მეტი არჩევანი არსებობს
ღონისძიებები, სამუშაო ადგილები, მენიუები და შეკრებები სანდო ალტერნატივებს მოიცავს.
ზეწოლა მცირდება
ადამიანებს შეუძლიათ უარის თქმა, გათიშვა ან დახმარების თხოვნა დამცირების გარეშე.
ინფორმაცია უფრო ზუსტი ხდება
წყაროები, შეზღუდვები, სამედიცინო გაფრთხილებები და მკურნალობის გზები მკაფიოდ კომუნიცირდება.
მხარდაჭერა უფრო ადვილად ხელმისაწვდომი ხდება
ადამიანებმა იციან, სად იპოვონ თანატოლები, სპეციალისტები და სათემო აქტივობები.
იცვლება პოლიტიკა ან პროცედურა
სამუშაო ადგილი, ღონისძიების ადგილი, სკოლა, ორგანიზაცია ან საჯარო უწყება პრაქტიკულ გაუმჯობესებას იღებს.
ჯანსაღი არჩევანისთვის ნაკლები ახსნაა საჭირო
სიფხიზლე, უკოფეინო ყავა, დასვენება და მოწყობილობების გამოყენების საზღვრები ჩვეულებრივი ხდება.
| განზომილება | მაგალითი |
|---|---|
| ხელმისაწვდომობა | ორგანიზაციის მიერ დაფინანსებულ ღონისძიებებში ერთნაირად თვალსაჩინო უალკოჰოლო სასმელების შეთავაზების პროცენტი |
| მონაწილეობა | მონაწილეობა უალკოჰოლო ღონისძიებებში, ნაკლები მოწყობილობების მქონე ღონისძიებებში ან დღის სათემო ღონისძიებებში |
| გამოცდილება | მონაწილეთა უკუკავშირი ზეწოლის, ჩართულობისა და უსაფრთხოების შესახებ |
| ცოდნა | მკურნალობისა და მხარდაჭერის გზების შესახებ ცოდნა |
| ციფრული პრაქტიკა | იღებენ თუ არა გუნდები მკაფიო მოლოდინებს სამუშაო საათების შემდეგ კომუნიკაციის შესახებ |
| პოლიტიკა | განახლდა თუ არა მხარდაჭერის, ღონისძიებების, შესყიდვების ან სამუშაო ადგილის სახელმძღვანელოები |
| თანასწორობა | შემცირდა თუ არა ფასების, შეზღუდული შესაძლებლობის, ენის, ტრანსპორტის ან კონფიდენციალურობის ბარიერები |
გაითვალისწინეთ გაუთვალისწინებელი შედეგები
იკითხეთ, გამოიწვია თუ არა ცვლილებამ:
- სტიგმას შექმნიდა.
- დაბალი შემოსავლის მქონე მონაწილეებს გამორიცხავდა.
- მეთვალყურეობას გაზრდიდა.
- ურთიერთობების დამყარებას უფრო პირად გარემოში გადაიტანდა.
- ცოცხალი გამოცდილების მქონე ადამიანებს აუნაზღაურებელ სამუშაოს აკისრებდა.
- ერთ ჯგუფს დაიცავდა, მაგრამ მეორეს მდგომარეობას გაართულებდა.
გაზომეთ გარემო და არა მხოლოდ ინდივიდი
სათემო კამპანიამ წარმატება მხოლოდ იმის მიხედვით არ უნდა განსაზღვროს, ცალკეული ადამიანები სრულყოფილად იქცევიან თუ არა. გაზომეთ, გაუმჯობესდა თუ არა არჩევანი, მხარდაჭერა და პირობები გარემომცველ სივრცეში.
24. ეთიკური ადვოკატირების პრინციპები
რჩევის მიცემამდე იკითხეთ
ნებართვა ინფორმაციას შეთავაზებად აქცევს და არა შეჭრად.
გააზიარეთ დიაგნოზის დასმის გარეშე
განიხილეთ წუხილი, მოდელები და რესურსები არაკვალიფიციური კლინიკური იარლიყების მინიჭების გარეშე.
იყავით მაგალითი სრულყოფილების გათამაშების გარეშე
ხილული პატიოსნება უფრო სასარგებლოა, ვიდრე მიუწვდომელი იმიჯი.
დაიცავით კონფიდენციალურობა
სხვა ადამიანის გამოჯანმრთელება, დიაგნოზი, ორსულობა, მედიკამენტები ან ოჯახური ისტორია თქვენი კონტენტი არ არის.
გამოიყენეთ სანდო წყაროები
ძლიერი მიზნები სუსტ მტკიცებულებებს ვერ ამართლებს.
მიიღეთ უთანხმოება
ყველა საუბარი სასწრაფო შეთანხმებით არ უნდა დასრულდეს.
ალტერნატივები სანდო გახადეთ
უგულებელყოფილი შემცვლელი ნამდვილ არჩევანს ვერ ქმნის.
ჩართეთ ზემოქმედების ქვეშ მყოფი ადამიანები
არ გამოიყენოთ ცოცხალი გამოცდილება დეკორაციად, თუ ამავე დროს მას გადაწყვეტილების მიღების პროცესიდან გამორიცხავთ.
იცოდეთ თქვენი საზღვრები
ადვოკატირება, მეგობრობა და თანატოლთა მხარდაჭერა არ ცვლის კლინიკურ ან გადაუდებელ დახმარებას.
გაამჟღავნეთ ინტერესები
დაფინანსება, სპონსორობა, პარტნიორული კავშირები და ორგანიზაციული როლები ხილული უნდა იყოს.
გაზომეთ რეალური ცვლილება
ყურადღება გაამახვილეთ წვდომაზე, უსაფრთხოებაზე, პოლიტიკაზე, ღირსებასა და მონაწილეობაზე – და არა მხოლოდ ხილვადობაზე.
იზრუნეთ მდგრადობაზე
დასვენება, როლის საზღვრები და გაზიარებული პასუხისმგებლობა ადვოკატირებას უფრო მდგრადს ხდის.
ადვოკატირება ყველაზე სანდოა მაშინ, როცა მისი მეთოდი ასახავს მოთხოვნილ ღირებულებებს: სამართლიანობას, ავტონომიას, ღირსებას, მტკიცებულებებსა და ზრუნვას.
25. თემის მოქმედებების ოცდაათდღიანი გეგმა
ამ თვის მიზანი არ არის საჯარო ექსპერტად ქცევა. მიზანია ერთი უფრო ჯანსაღი არჩევანი უფრო თვალსაჩინო გახდეს, ერთი საუბარი უფრო უსაფრთხო გახდეს და ერთი ადგილობრივი გარემო მხარდამჭერი გახდეს.
პრაქტიკული გავლენის ოცდაათი დღე
თქვენი თემის მოქმედებების შეჯამება
26. ძირითადი აზრები
- პირადი ცვლილება სოციალურ ნორმებზე გავლენას ახდენს ფორმალური კამპანიის გარეშეც.
- ჯანსაღი ადვოკატირება აფართოებს ინფორმირებულ არჩევანს და ერთ სავალდებულო ნორმას მეორით არ ანაცვლებს.
- გადაწყვიტეთ, არის თუ არა თქვენი როლი მოწმე, თანმხლები პირი, განმანათლებელი თუ ორგანიზატორი.
- მგრძნობიარე რჩევის მიცემამდე ნებართვა ითხოვეთ.
- გამოიყენეთ ცნობისმოყვარეობა ქცევის მიღმა არსებული საჭიროებისა და მნიშვნელობის გასაგებად.
- პირად გამოცდილებას შეუძლია შთაგონება, მაგრამ ის არ უნდა იყოს წარმოდგენილი როგორც უნივერსალური მკურნალობის მტკიცებულება.
- სამუშაო ადგილზე ადვოკატირებამ გარემო უნდა გააუმჯობესოს თანამშრომლების დიაგნოსტირების გარეშე.
- ონლაინ ხელმისაწვდომობა ზრდის წყაროებზე, კონფიდენციალურობაზე, მოდერაციასა და სამედიცინო სიფრთხილეზე პასუხისმგებლობას.
- შეასწორეთ არაზუსტი განცხადებები მაშინაც კი, როცა ისინი თქვენს მიზანს ემსახურება.
- მაგალითი შესაძლებლობას აჩვენებს თანმიმდევრული, არასრულყოფილი და პატიოსანი ქცევით.
- სიფხიზლის ნორმალიზება ნიშნავს, რომ ალკოჰოლის გარეშე მონაწილეობა ჩვეულებრივ და ღირსეულ არჩევანად იქცეს.
- კოფეინის გაცნობიერებული მოხმარება მოიცავს განსხვავებული მგრძნობელობის პატივისცემას და გადაღლის განდიდებაზე უარის თქმას.
- ციფრული მინიმალიზმი ნიშნავს მიზანმიმართულ გამოყენებას და არა ავტომატურ ან შეუზღუდავ წვდომას.
- ინკლუზიური არჩევანი ხილული უნდა იყოს მანამ, სანამ ვინმე მათ მოითხოვს.
- საზოგადოებრივ სივრცეებს სჭირდება კონფიდენციალურობა, ხელმისაწვდომობა, მოდერაცია და ანგარიშვალდებული ხელმძღვანელობა.
- ადვოკატირება შეიძლება გადავიდეს მაგალითის ჩვენებიდან მხარდაჭერაზე, ორგანიზებაზე, ინსტიტუციურ პოლიტიკასა და უფრო ფართო რეფორმაზე.
- კონკრეტული მოთხოვნა ასახელებს გადაწყვეტილების მიმღებს, ქმედებას, ვადას, განხორციელებასა და გაზომვას.
- კოალიციებს შეუძლიათ ერთ მიზანზე ითანამშრომლონ, თუნდაც ყველა დაკავშირებულ საკითხზე არ თანხმდებოდნენ.
- უთანხმოება ყოველთვის არ არის დეზინფორმაცია ან ცუდი განზრახვა.
- ღირსების შემნარჩუნებელი ენა მხარს უჭერს პატიოსნებას ზიანის მნიშვნელობის დაკნინების გარეშე.
- ადვოკატირება და თანატოლთა მხარდაჭერა ვერ შეცვლის კლინიკურ ან გადაუდებელ დახმარებას.
- ალკოჰოლისგან თავშეკავება შეიძლება საშიში იყოს და არ უნდა განიხილებოდეს როგორც ნებისყოფის საჯარო გამოცდა.
- ადვოკატირებას სჭირდება საზღვრები, დასვენება, გაზიარებული პასუხისმგებლობა და იდენტობები თავად საქმის ფარგლებს მიღმა.
- ზემოქმედება უნდა გაიზომოს ხელმისაწვდომობის, უსაფრთხოების, ინკლუზიურობის, კავშირის, პოლიტიკისა და გარემოს რეალური ცვლილების მიხედვით.
თქვენ არ გჭირდებათ ოთახში ყველაზე ხმამაღალი ხმა გახდეთ. შეგიძლიათ გახდეთ ადამიანი, რომელიც პატიოსნებას უფრო უსაფრთხოს, ხოლო ჯანსაღ არჩევანს - უფრო ადვილად წარმოსადგენის ხდის.
საზოგადოებრივი ცვლილება ხშირად იწყება მანამ, სანამ კამპანიას სახელი ექნება. ის იწყება, როდესაც მასპინძელი პირველ უარს იღებს, ხელმძღვანელი წყვეტს გადაღლის განდიდებას, მეგობარი რჩევის მიცემამდე ეკითხება, ან მშობელი თავად დებს ტელეფონს გვერდზე, სანამ შვილს იმავეს სთხოვს.
ეს ქმედებები შეიძლება უმნიშვნელოდ ჩანდეს, რადგან ისინი დაუყოვნებლივ არ ცვლიან კანონს ან ინსტიტუტს. მიუხედავად ამისა, კულტურა ყალიბდება განმეორებადი სიგნალებით იმის შესახებ, თუ რა არის ნორმალური, დაფასებული, დაჯილდოებული და შესაძლებელი.
გააზიარეთ ის, რაც იცით, მაგრამ დარჩით თავმდაბალი. აჩვენეთ თქვენი არჩევანი, მაგრამ სხვებს ნუ მოსთხოვთ მის მიბაძვას. მხარი დაუჭირეთ სხვებს, მაგრამ ნუ აიღებთ კონტროლს მათ ჯანმრთელობაზე. ისწრაფვეთ უფრო ძლიერი სისტემებისკენ, მაგრამ შეინარჩუნეთ ღირსება, პირადი ცხოვრება და უთანხმოებისთვის საჭირო სივრცე.
მიზანი არ არის ისეთი საზოგადოების შექმნა, სადაც ყველა ერთსა და იმავე არჩევანს აკეთებს. მიზანია ისეთი საზოგადოების შექმნა, სადაც ნაკლებ ადამიანს აიძულებენ საზიანო არჩევანის გაკეთებას და მეტ ადამიანს შეუძლია აირჩიოს ჯანმრთელობა, სიცხადე, კავშირი და დახმარება ისე, რომ საკუთარი ადგილი არ დაკარგოს.
შერჩეული წყაროები და დამატებითი საკითხავი მასალა
- დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები.სოციალური კავშირი. წყაროს ნახვა.
- აშშ-ის ჯანმრთელობისა და ადამიანური სერვისების დეპარტამენტი, მთავარი ქირურგის ოფისი.სოციალური კავშირი. წყაროს ნახვა.
- ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებისა და ალკოჰოლიზმის ეროვნული ინსტიტუტი.ალკოჰოლის მოხმარების აშლილობის გაგება. წყაროს ნახვა.
- ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებისა და ალკოჰოლიზმის ეროვნული ინსტიტუტი.უნდა შეამციროთ სმა თუ საერთოდ შეწყვიტოთ? წყაროს ნახვა.
- ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებისა და ალკოჰოლიზმის ეროვნული ინსტიტუტი.სმის უარის თქმის უნარების განვითარება. წყაროს ნახვა.
- ნივთიერებების ბოროტად გამოყენებისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერვისების ადმინისტრაცია.გამოჯანმრთელების შესახებ. წყაროს ნახვა.
- ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია.ფაქტების ფურცელი ალკოჰოლის შესახებ. წყაროს ნახვა.
ეს თავი საგანმანათლებლოა და არ ადგენს დიაგნოზს, არ ცვლის ინდივიდუალურ სამედიცინო, ფსიქოლოგიურ, იურიდიულ, სამუშაო ან დამოკიდებულების მკურნალობის შესახებ რჩევებს. საზოგადოების ადვოკატებმა, მეგობრებმა, ნათესავებმა, ხელმძღვანელებმა და ინტერნეტში მოქმედმა კონტენტ-კრეატორებმა არ უნდა დანიშნონ მედიკამენტები, დაუსვან დიაგნოზი მიმდევრებს ან წაახალისონ ზედამხედველობის გარეშე თავშეკავება. გადაუდებელი დახმარების სერვისები, სამუშაოს დაცვის მექანიზმები, მკურნალობის სისტემები და იურიდიული წესები სხვადასხვა იურისდიქციაში განსხვავდება.