Sapņu apzināšanās koncepcija ir diezgan vienkārša: tā ietver cilvēka gara, Pār-Kūnas kustību. Kad ķermenis aizmieg, gars paliek modrs. Ar nepārvaramu nodomu gars paliek modrs, bet ķermenis atslābst un aizmieg. Tā ir sapņu apzināšanās būtība. Visas citas tehnikas ir tikai līdzekļi, kas palīdz atvieglot šo procesu, un ir daudz veidu, kā to sasniegt. Apskatīsim dažus no tiem.
Trešās Acs Čakras Izmantošana
Trešās acs čakra, kas atrodas pieres rajonā, ir atbildīga par apzinātību un modrību. Koncentrējoties uz šo čakru, jūs varat palielināt savas iespējas palikt modram, kad jūsu ķermenis aizmieg. Viens veids ir meditēt pie trešās acs čakras pirms gulētiešanas. Vai arī jūs varat novietot kristālus, piemēram, ametistu vai caurspīdīgu kvarcu, uz trešās acs zonas. Jūtot, ka šie kristāli stimulē čakru, palīdzot saglabāt garu modru, kad ķermenis aizmieg.
Miega Zinātnes Izpratne
Kā apspriests miega zinātnē, ir svarīga miega fāze, ko sauc par 2. posmu, kad ķermenis nonāk paralīzes stāvoklī un sāk aizmigt. Lai sasniegtu apzinātu sapņošanu, jums jāpaliek modram šajā posmā. Tas var būt sarežģīti, bet, novērojot savas ķermeņa sajūtas un paliekot apzinātam, jūs to varat izdarīt. Kad jūsu ķermenis aizmieg, jūs varat sajust jaunas un neparastas sajūtas – pieņemiet tās kā zīmes, ka tuvojas apzinātas sapņošanas stāvoklis.
Optimālais Miega Laiks Apzinātībai
Pirmās miega stundas ir paredzētas dziļam miegam, kura laikā jūsu ķermenis intensīvi atjaunojas un atjaunojas. Lai palielinātu apzinātas sapņošanas iespējas, jūs varat izmantot metodi, ko sauc par „Pamodināšanu un atgriešanos gultā“ (Wake Back to Bed, WBTB). Pēc dažām miega stundām pamodieties atpūties un nodarbojieties ar klusu darbību, līdz vairs nejūtat miegainību. Šis pamodināšanas periods nodrošina, ka jūs būsiet pilnīgi modrs un atpūties, kad atgriezīsities gultā. Kad jūsu ķermenis atkal atslābs un aizmigs, jūsu modrā prāts būs gatavs apzinātībai.
Paļaušanās uz Savu Vadību
Ir svarīgi atcerēties, ka jums vajadzētu paļauties uz savu vadību vairāk nekā uz jebko citu. Mēs tikai sniedzam izpratni un rādam ceļu, bet ceļojums ir jūsu. Sāciet pirmos soļus un paļaujieties uz savu garu, lai tas jūs vadītu.
Patiesā Realitāte un Sapņi
Runājot par sapņiem, mēs izmantojam šo vārdu, kas saistīts ar jūsu pašreizējo realitātes izpratni. Tomēr realitāte ir nedaudz citāda. Neviens vārds, teksts, filma vai stāsts nevar parādīt vai izskaidrot, kas jūs gaida. Ir daudz vairāk pasaules nekā tikai vienkārši „sapņi“. Ir telpas starp daudzām pasaulēm, kurām nav nosaukumu. Dažām no tām ir apšaubāmas atšķirības no tā, ko jūs uzskatāt par patieso realitāti. Mēs jums sniegsim visus līdzekļus, bet gars vai citas būtnes palīdzēs jums trenēties un pāriet starp realitātēm.
Kā To Viss Saistīt
- Nosakiet Savu Nodomu: Pirms gulētiešanas skaidri izsakiet savu nodomu palikt apzinātam, kad ķermenis aizmigs. Atkārtojiet afirmācijas, piemēram, „Es palikšu apzināts, kad aizmigšu.“
- Koncentrējieties uz Trešo Acu: Izmantojiet meditāciju vai novietojiet kristālus uz savas trešās acs čakras, lai stimulētu modrību.
- Esiet Apzināts Aizmigšanas Brīdī: Pievērsiet uzmanību sajūtām, kad jūsu ķermenis aizmieg. Atpazīstiet paralīzes stāvokļa zīmes un palieciet mierīgs un koncentrēts.
- Izmantojiet „Pamodināšanas un atgriešanās gultā“ (WBTB) metodi: Pamodieties pēc dažām miega stundām, palieciet modrs, līdz nejūtat vēlmi vispār gulēt, un tad atgriezieties gultā ar nodomu apzināti sapņot.
Izprotiet metodes būtību. Jūs esat pilnīgi atpūties un modrs. Jums ir spēks un jūsu ķermenis ir atpūties. Šo spēku jūs varēsiet izmantot saviem mērķiem un nodomiem. Kad ķermenis ir pārguris, tas ir pārāk aizņemts atjaunošanai, lai varētu darīt kaut ko citu.
Sapņu apzināšanās ir vērtīga prakse, kas prasa atdevi un piemērotus apstākļus. Nodrošinot, ka jūsu ķermenis ir stiprs, vesels un nepārtraukts un bez stimulantiem, jūs veidojat pamatu veiksmīgai sapņu apzināšanai. Atcerieties, jo enerģiskāks un vairāk atslābināts jūs esat, jo spilgtāki un kontrolējamāki būs jūsu sapņi. Ar pacietību un praksi jūs varat apgūt sapņu apzināšanās mākslu un izpētīt bezgalīgas savas sapņu pasaules iespējas. Sāciet pirmos soļus un paļaujieties uz savu garu, lai tas jūs vadītu.
Cik Ātri Var Sasniegt Apzinātu Sapņošanu?
Pirms daudziem gadiem, aptuveni pirms 25, es sāku savu ceļojumu uz apzinātu sapņošanu. Sākumā es domāju, ka, lai sasniegtu apzinātību, ir jāatslābinās lēni un dziļi. Šis uzskats turējās daudzus gadus, kamēr es rūpīgi praktizēju un pilnveidoju savas prasmes.
Tomēr viens konkrēts notikums pilnībā mainīja manu skatījumu. Tajā laikā es pārdzīvoju lielu stresu saistībā ar dažiem dzīves notikumiem. Beznosacījumu meklējot ieskatus un atbildes, kuras šķita neiespējams atrast nomodā, es nolēmu mēģināt sasniegt „apzinātu sapni“, neskatoties uz manu lielo stresu un vilšanos vidē.
(Man „sapņu apzināšanās“ ir vairāk nekā šo vārdu nozīme. Tas ir vienkārši termins, ko es izmantoju, lai virzītu citus kopējā virzienā, bet mana pieredzētā stāvokļa un apmeklēto telpu apjoms ir daudz lielāks un sarežģītāks. Kad es runāju par apzinātiem sapņiem, es domāju neaprakstāmu stāvokli, vietas un notikumus, kurus gandrīz nav iespējams izskaidrot, attēlot vai uzzīmēt.)
Es iegūlos gultā, joprojām jūtot stresa un dusmu nastu. Manai pārsteigumam, kas vēlāk mani apciemoja, es gandrīz uzreiz pārgāju apzinātā stāvoklī. Dažu minūšu laikā es pārgāju vibrācijas stadijā un ieguvu apzinātu sapni, nonācu tieši tur, kur man vajadzēja būt.
(No pašreizējās perspektīvas es redzu, ka ar mīlestību un rūpēm es droši noliku savu ķermeni gultā un uzreiz devos tur, kur man vajadzēja būt.)
Šī pieredze man iemācīja vērtīgu mācību: sākotnējie sapņu apzināšanās mācīšanās posmi var būt lēni, bet, kļūstot pieredzējušākam, process var notikt daudz ātrāk, nekā mēs iedomājamies. Robežas, kuras mēs uzskatām par iespējām, var ievērojami paplašināties ar praksi un atvērtību dažādām metodēm.
Atskatoties uz to, kļūst skaidrs, ka, lai gan ceļojuma sākums prasa pacietību un atslābumu, sapņu apzināšanās progress var atvērt iespēju pasauli, kas ir tālu aiz mūsu pašreizējās izpratnes robežām. Šis svarīgais brīdis notika pirms daudziem gadiem, taču tā ietekme uz manu skatījumu uz sapņu apzināšanos paliek dziļi iesakņojusies par iespējām, kuras mēs vēl nezinām, ka nezinām.