1. Xi jfisser li tgħaddi l-ġid ’il quddiem

Li tgħaddi l-ġid ’il quddiem ifisser li tħalli dak li għenek, dak li tgħallimt, irranġajt jew għaddejt minnu jinfluwenza kif tittratta lil persuna oħra.

Forsi rċevejt:

• It-tieni opportunità.
• Konverżazzjoni onesta.
• Kura professjonali.
• Post sigur fejn toqgħod.
• Il-paċenzja ta’ mentor.
• Sewqan lil ħabib jew għajnuna prattika.
• Komunità li laqgħetek mingħajr interrogazzjoni.
• Informazzjoni li għenet tifhem mudell ta’ ħsara.
• Eżempju ta’ sobrjetà, moderazzjoni, mistrieħ jew konfini diġitali.

Li tgħaddi l-ġid lil ħaddieħor ma jfissirx li tirreplika eżattament l-għajnuna li rċevejt. Persuna li rċeviet trattament mhijiex obbligata ssir tabib. Persuna li għenha mentor mhijiex obbligata ssir mentor fl-istess qasam. Persuna li ħajjitha tjiebet bis-sobrjetà mhijiex obbligata tagħmel il-fejqan iċ-ċentru ta’ kull konverżazzjoni pubblika.

Il-valur fundamentali jista’ jgħaddi f’forma oħra:

• Il-paċenzja ssir smigħ paċenzjuż.
• L-għajnuna prattika ssir volontarjat affidabbli.
• L-onestà ssir konverżazzjoni mingħajr ġudizzju.
• L-inklużjoni ssir avveniment b’għażliet reali.
• L-għarfien isir riżorsa maqsuma b’attenzjoni.
• Is-sigurtà ssir konfini ċara.

Rigal m’għandux għalfejn jerġa’ lura għand il-persuna li tatu. Jista’ jkompli permezz tal-mod kif tilqa’ lil persuna oħra.

2. L-għajnuna mhijiex ħlas lura ta’ dejn

Il-gratitudni tista’ tispira l-kontribuzzjoni. Madankollu, m’għandhiex tinbidel fit-twemmin li għall-bqija ta’ ħajtek trid tibqa’ tipprova li kont denju tal-għajnuna.

L-għajnuna ma nħlietx sempliċement għax int:

• Għandek bżonn tistrieħ.
• Ma tridx tirrakkonta l-istorja tiegħek fil-pubbliku.
• Ma tistax tagħmel volontarjat matul perjodu diffiċli tal-ħajja.
• Għandek bżonn trattament kontinwu.
• Tagħżel kawża li mhijiex relatata mal-istorja personali tiegħek.
• Qed tistabbilixxi limiti dwar kemm xogħol emozzjonali tista’ tagħti.
• Għadek qed titgħallem.

Il-kontribuzzjoni għandha toħroġ mill-kapaċità disponibbli

Persuna fi stadju bikri tal-fejqan, f’luttu attiv, f’akkomodazzjoni instabbli, għaddejja minn trattament mediku jew f’eżawriment qawwi jista’ jkollha bżonn tirċievi aktar għajnuna milli tista’ tagħti. Dan mhuwiex egoiżmu. Jista’ jkun prijorità responsabbli.

3. Kif jiżviluppa l-effett tal-mewġa

Il-mewġa tibda meta azzjoni waħda tbiddel l-informazzjoni soċjali disponibbli għal nies oħra.

Jista’ jkun li qatt ma tara l-mewġa kollha

Xi ħadd jista’ jiftakar l-eżempju tiegħek wara ħafna snin u ma jgħidlekx. Persuna li tajtha l-mentoring tista’ tuża l-istess paċenzja ma’ persuna oħra. Prattika tal-familja tista’ tkompli anki meta ħadd ma jibqa’ jiftakar min issuġġeriha l-ewwel.

4. Eżempju qabel l-istruzzjonijiet

Il-parir jista’ jkun utli. Eżempju spiss jagħmel il-parir kredibbli.

Turix il-perfezzjoni

Immaġni perfetta tista’ tiskoraġġixxi l-ftuħ. In-nies jistgħu jiddeċiedu li t-triq tiegħek hija aċċessibbli biss għal min qatt ma jħossu diffiċli, ma jirritax, ma jitlobx l-għajnuna u ma jibdilx id-direzzjoni.

Eżempju aktar utli jgħid:

In-nies spiss jiġu ispirati aktar mhux mill-perfezzjoni, iżda billi jaraw li d-diffikultajiet jistgħu jiġu ttrattati b’onestà.

5. Azzjonijiet żgħar ta’ kuljum li jsaħħu l-benesseri komuni

Mhux kull kontribut jeħtieġ titolu, organizzazzjoni, kampanja jew udjenza pubblika.

6. Il-ħames livelli tal-kontribut

Il-kontribut jista’ jaħdem f’diversi livelli. M’għandekx għalfejn taħdem fil-livelli kollha.

Il-kontribut tiegħek jista’ jiċċaqlaq bejn il-livelli

Persuna tista’ tibda billi tagħżel xarba mhux alkoħolika. Aktar tard tista’ tgħin lil ħabib. Fl-aħħar tista’ tipproponi politika tax-xogħol għall-avvenimenti. Persuna oħra tista’ tibqa’ ffukata fuq azzjonijiet fil-livell privat u relazzjonali tul ħajjitha kollha.

7. Volontarjat bi skop

Il-volontarjat jista’ jipprovdi għajnuna prattika, konnessjoni soċjali, struttura, tagħlim u parteċipazzjoni f’kawża akbar mill-individwu. Jista’ jsir ukoll kbir wisq meta r-rwol ma jkunx ċar jew meta organizzazzjoni tistrieħ fuq nies mhux imħallsa biex jerfgħu responsabbiltà bla limitu.

Agħżel rwol li jaqbel mal-kapaċità reali tiegħek

8. Għażla tar-rwol xieraq għall-voluntier

Rwol sinifikanti jinsab fl-intersezzjoni tal-ħtieġa tal-komunità, il-kapaċità personali, il-ħila, is-superviżjoni u s-sostenibbiltà.

Ibda b’perjodu ta’ prova

Prova ta’ erba’ jew sitt ġimgħat tista’ tikxef:

• L-iskeda hija realistika?
• Ir-rwol huwa emozzjonalment sikur?
• L-organizzazzjoni tikkomunika b’mod ċar?
• It-taħriġ huwa biżżejjed?
• Ix-xogħol jaqdi l-għan iddikjarat?
• Tista’ tkompli mingħajr ma tagħmel ħsara lil saħħtek?

Huwa permess li tbiddel ir-rwoli

Li titlaq minn kompitu wieħed ma jfissirx li qed tirrifjuta li tgħin. Persuna tista’ tgħaddi minn mentoraġġ dirett għal amministrazzjoni, minn avvenimenti ta’ filgħaxija għal xogħol matul il-ġurnata, jew minn kuntatt ta’ kull ġimgħa għal rwol speċjalizzat ta’ kull xahar.

9. Mentoraġġ mingħajr kontroll

Il-mentoraġġ jista’ jgħin lil persuna oħra tara l-opportunitajiet, tifhem qasam, tiżviluppa l-ħiliet, tipprepara għad-deċiżjonijiet u tibqa’ konnessa fi żmien ta’ inċertezza.

Il-mentor mhuwiex sid il-futur tal-persuna li qed tirċievi l-mentoraġġ.

10. Il-limiti tal-mentoring etiku

Il-limiti ċari jipproteġu l-fiduċja. Huma partikolarment importanti meta l-mentoring jinvolvi persuni żgħażagħ, impjegati, adulti vulnerabbli, irkupru, diffikultajiet finanzjarji jew differenza kbira fil-poter.

Toħolqux segretezza

Mentor m’għandux jitlob lill-persuna li qed tiġi mmentorjata taħbi r-relazzjoni, tinjora r-regoli organizzattivi ta’ protezzjoni jew iżżomm kwistjonijiet importanti ta’ sikurezza moħbija mill-professjonisti responsabbli.

Tużax il-gratitudni bħala lieva

Li tgħin lil persuna ma tagħtikhiex id-dritt għal:

• Il-lealtà tiegħu.
• L-informazzjoni privata tiegħu.
• It-tifħir pubbliku tiegħu.
• L-approvazzjoni tiegħu tat-twemmin tiegħek.
• Tkompli r-relazzjoni wara li jintemm ir-rwol miftiehem.

11. L-appoġġ bejn il-pari u l-għajnuna professjonali

L-appoġġ bejn il-pari jista’ jipprovdi fehim, esperjenza prattika, sens ta’ appartenenza, inkoraġġiment u eżempji ta’ bidla kontinwa.

L-appoġġ bejn il-pari m’għandux jippretendi li hu:

• Dijanjosi medika.
• Kura urġenti.
• Ġestjoni tal-mediċini.
• Rappreżentanza legali.
• Psikoterapija professjonali.
• Protezzjoni garantita kontra r-rikaduta.

Peer ta’ għajnuna jista’

• Isma’ mingħajr ma tbaxxi lill-persuna.
• Aqsam l-esperjenza personali b’onestà.
• Għin biex jitfasslu mistoqsijiet għall-ispeċjalista.
• Offri kumpanija prattika.
• Għin biex jinstabu servizzi affidabbli.
• Inkoraġġixxi t-tfittxija bikrija għall-għajnuna.
• Żomm il-konfini miftiehma.

Peer ta’ għajnuna jaf meta sitwazzjoni taqbeż ir-rwol tiegħu

Voluntier jew mentor m’għandux jipprova jimmaniġġja waħdu kriżi medika, psikjatrika, ta’ doża eċċessiva, ta’ rtirar, ta’ awtoferiment, ta’ vjolenza jew kriżi oħra urġenti ta’ sigurtà. Uża s-sistemi lokali xierqa ta’ professjonisti u ta’ għajnuna ta’ emerġenza.

12. Għajnuna mingħajr ir-rwol tas-salvatur

Ir-rwol tas-salvatur jitfaċċa meta l-persuna li tgħin timmaġina lilha nnifisha bħala s-soluzzjoni ewlenija, u lill-persuna jew lill-komunità l-oħra prinċipalment bħala riċevitur passiv.

L-għajnuna għandha ssaħħaħ il-kapaċità tal-persuna l-oħra li taġixxi, mhux tagħmel l-importanza tiegħek iċ-ċentru tal-istorja tagħha.

13. L-għajnuna reċiproka u r-reċiproċità

L-għajnuna reċiproka tagħraf li n-nies fl-istess komunità jistgħu kemm jagħtu kif ukoll jirċievu. Ir-rwoli mhumiex maqsuma għal dejjem f’għajnuna b’saħħithom u riċevituri dgħajfa.

Persuna waħda tista’ tipprovdi:

• Trasport.
• Ikel.
• Traduzzjoni tal-lingwa.
• Kura tat-tfal.
• Għajnuna teknoloġika.
• Preżenza emozzjonali maġenbha.
• Għarfien amministrattiv.
• Spazju sigur għal-laqgħat.

Aktar tard, l-istess persuna jista’ jkollha bżonn:

• Appoġġ mediku.
• Informazzjoni dwar l-akkomodazzjoni.
• Ikla.
• Mistrieħ.
• Parir.
• Xi ħadd li jisma’.

Ir-reċiproċità hija usa’ minn skambju ugwali

Il-kura komuni ma teħtieġx li kull azzjoni titħallas lura direttament jew minnufih. In-nies jikkontribwixxu b’ħiliet differenti fi żminijiet differenti u jirċievu forom differenti ta’ appoġġ.

14. Ngħaddu s-sobrjetà lil oħrajn

Persuna tista’ tinnormalizza s-sobrjetà jew il-parteċipazzjoni mingħajr alkoħol mingħajr ma tbiddel kull interazzjoni soċjali f’ġudizzju dwar ix-xorb.

Titlobux identità pubblika tal-irkupru

Persuna tista’ tagħżel xarba mhux alkoħolika minħabba s-saħħa, it-twemmin, il-mediċini, it-tqala, l-irkupru, is-sewqan, l-irqad, il-finanzi, it-togħma jew mingħajr ebda raġuni ddikjarata.

15. Ngħaddu l-użu konxju tal-kaffeina lil oħrajn

L-użu konxju tal-kaffeina jista’ jiġi mmudellat bil-kurżità, mhux bil-biża’.

16. Għaddi l-minimaliżmu diġitali lil oħrajn

Il-minimaliżmu diġitali jista’ joħloq relazzjonijiet aktar attenti u aspettattivi aktar b’saħħithom mingħajr ma jqis it-teknoloġija bħala ħażina fiha nnifisha.

Tbegħdux lin-nies li jiddependu mit-teknoloġija

L-apparati jistgħu jappoġġjaw l-aċċessibbiltà għan-nies b’diżabilità, il-komunikazzjoni, ix-xogħol, l-istudju, in-navigazzjoni, il-kura tas-saħħa, il-kura u r-rabtiet soċjali. Il-limiti għandhom jipproteġu l-attenzjoni mingħajr ma jinsew dawn il-ħtiġijiet.

17. Il-ħolqien ta’ ambjent ta’ appoġġ

Ambjent ta’ appoġġ ma jitlobx li l-parteċipanti kollha jkollhom l-istess għanijiet. Jagħmel diversi għażliet tajbin għas-saħħa prattiċi.

Ambjent ta’ appoġġ jippermetti li għażla aktar b’saħħitha teħtieġ inqas kuraġġ kull darba.

18. Qsim ta’ ħiliet u riżorsi prattiċi

Il-benesseri ġenerali ma jiddependix biss mill-inkoraġġiment. Ħiliet prattiċi jistgħu jnaqqsu l-ostakli li jħallu lin-nies iżolati jew imdejqin.

Għallem b’tali mod li tiżdied l-awtonomija

Qabbel:

• Imla kull formola filwaqt li l-persuna tibqa’ biss tosserva.
• Imla l-ewwel formola flimkien, spjega l-proċess u għin lill-persuna tipprepara għall-oħra.

19. Tgħaddi l-ġid ’il quddiem online

L-ispazji online jistgħu jgħaqqdu lin-nies ma’ ideat, servizzi, eżempji u komunitajiet li mhumiex disponibbli lokalment. Jistgħu wkoll joħolqu pressjoni biex tkun kontinwament viżibbli, disponibbli emozzjonalment u ċerta.

20. L-influwenza reċiproka bejn il-ġenerazzjonijiet

It-tfal u ż-żgħażagħ jitgħallmu mill-osservazzjoni ripetuta saħansitra qabel ma jifhmu parir formali.

Il-ġenerazzjonijiet anzjani jistħoqqilhom ukoll ir-rispett

It-trasmissjoni tat-tjubija lil hinn minnek mhijiex biss it-tagħlim taż-żgħażagħ. Tista’ tinkludi l-għajnuna lil qraba anzjani jużaw it-teknoloġija, il-kura tas-saħħa, it-trasport, il-komunità jew opportunitajiet soċjali ġodda mingħajr ma tqishom inkapaċi.

21. Il-bini ta’ sistemi li jibqgħu jeżistu aktar minnek

L-affidabbiltà personali hija importanti, iżda l-komunità m’għandhiex tiddependi kontinwament fuq persuna waħda li tiftakar kull kompitu.

L-aktar wirt profond mhuwiex li ssir indispensabbli. Huwa li tgħin biex xogħol utli jkompli mingħajr ma jiddependi mill-preżenza kontinwa tiegħek.

22. It-tqassim tat-tmexxija

Proġett isir fraġli meta persuna waħda jkollha kull kuntatt, password, relazzjoni, deċiżjoni u biċċa għarfien.

It-tmexxija mqassma tfisser

• Diversi persuni jifhmu l-għan.
• Il-kompiti u l-awtorità huma mqassma b’mod ċar.
• L-informazzjoni importanti hija dokumentata.
• Mexxejja ġodda jirċievu taħriġ.
• Persuni b’esperjenza diretta jistgħu jinfluwenzaw id-deċiżjonijiet.
• It-tħassib jista’ jitqajjem mingħajr tpattija.
• Persuna waħda tista’ tistrieħ mingħajr ma l-proġett jikkrolla.

Tħalltux il-viżibbiltà mat-tmexxija

Persuna li titkellem fil-pubbliku mhux bilfors tkun l-uniku mexxej. It-tmexxija tista’ tidher permezz ta’:

• Is-smigħ.
• Ir-riżoluzzjoni tal-kunflitti.
• L-amministrazzjoni.
• L-ospitalità.
• It-traduzzjoni.
• L-iżgurar tas-sigurtà.
• Il-mentoraġġ.
• Is-superviżjoni finanzjarja.
• Ix-xogħol tekniku.

23. Kontribut mingħajr burnout

L-għajnuna tista’ ssir triq oħra lejn l-eżawriment, l-evitar, il-perfezzjoniżmu jew l-istima personali sfurzata.

Sinjali ta’ twissija ta’ għajnuna mhux sostenibbli

• Tħossukom personalment responsabbli għal kull riżultat.
• Ma tistgħux tgħidu “le” mingħajr sens qawwi ta’ ħtija.
• Il-pjan tas-saħħa jew tal-irkupru tagħkom qed jiddgħajjef.
• Ripetutament tissagrifikaw l-irqad.
• Tħossu riżentiment lejn in-nies li tgħinu.
• Qed taħbu kemm intom mgħobbijin.
• Għandkom bżonn tifħir pubbliku biex tkomplu.
• M’għadkomx tafdaw li xi ħadd ieħor jista’ jagħmel ix-xogħol.

24. Kejl tal-benesseri komuni

Il-kontribut għandu jiġi vvalutat skont dak li nbidel għan-nies u għall-ambjenti — mhux biss skont l-isforzi tal-persuna li tgħin.

Fittex ħsara mhux intenzjonata

Staqsu jekk il-proġett:

• Ħoloq stigma.
• Żvela informazzjoni privata.
• Eskluda lin-nies li għandhom inqas flus jew ħin.
• Ikkonċentra l-poter f’persuna waħda.
• Ħoloq xogħol emozzjonali mhux imħallas.
• Ħeġġeġ lin-nies jevitaw l-għajnuna professjonali.
• Għamel ir-rikonoxximent tal-persuna li tgħin aktar importanti mill-ħtieġa tal-komunità.

25. Meta tirtiraw jew tirreferu x’imkien ieħor

Il-kura ma teħtieġx li tkomplu kull konversazzjoni, relazzjoni jew rwol għal żmien indefinit.

26. Prinċipji ta’ għajnuna responsabbli

L-għajnuna responsabbli ma tistaqsix: “Kemm nista’ nsir indispensabbli?” Tistaqsi: “Kemm jista’ dan ix-xogħol joħloq dinjità, kapaċità u opportunità?”

27. Pjan ta’ 30 jum biex “tgħaddi l-ġid ’il quddiem”

L-għan mhuwiex li twettaq tletin att erojku. L-għan huwa li tipprattika kontribut affidabbli, ibbażat fuq il-kunsens, u ssib azzjoni waħda li tista’ tkompli wara dan ix-xahar.

28. Ħsibijiet ewlenin

• Li tgħaddi l-ġid ’il quddiem ifisser li tħalli l-appoġġ li rċevejt jinfluwenza kif tilqa’ persuna oħra.
• Il-kontribut mhuwiex ħlas lura ta’ dejn u ma jeħtieġx li tikxef ruħek pubblikament.
• Eżempju personali jista’ jagħmel alternattiva viżibbli u aktar sigura soċjalment.
• Azzjonijiet żgħar ta’ kuljum jistgħu jbiddlu l-ambjenti fil-qrib anki meta ma jirċievux rikonoxximent.
• Il-kontribut jista’ jseħħ fuq livell personali, relazzjonali, komunitarju, istituzzjonali jew kulturali.
• Impenn żgħir u affidabbli spiss ikun aktar utli minn wegħda drammatika.
• Il-volontarjat għandu jaqbel mal-ħtieġa tal-komunità, il-kapaċità personali, it-taħriġ u s-superviżjoni.
• Il-mentorship għandu jżid l-aġenzija tal-persuna mentorata, mhux il-lealtà tagħha lejn il-mentor.
• Konfini ċari tal-mentorship jipproteġu l-kunfidenzjalità, is-sigurtà u l-fiduċja.
• L-appoġġ bejn il-pari jista’ jakkumpanja l-għajnuna professjonali, iżda m’għandux jippretendi li jissostitwixxiha.
• L-għajnuna mingħajr kunsens jew poter kondiviż tista’ ssir kontrollanti.
• L-għajnuna reċiproka tirrikonoxxi li n-nies jistgħu jagħtu u jirċievu fi żminijiet differenti.
• Is-sobrjetà tista’ tgħaddi ’l quddiem permezz ta’ ospitalità inklużiva u rispett għar-rifjut.
• Il-konsum konxju tal-kaffeina jista’ jiġi mmudellat mingħajr ma tissorvelja t-tazza tal-persuna l-oħra.
• Il-minimaliżmu diġitali jista’ jiġi mmudellat permezz tal-attenzjoni, tweġiba aktar tard u spazji li jeħtieġu inqas apparat.
• Ambjenti li jappoġġjaw jagħmlu l-għażliet aktar b’saħħithom viżibbli, aċċessibbli u komuni.
• Il-qsim ta’ ħiliet prattiċi jista’ jsaħħaħ l-awtonomija fit-tul.
• Il-kontribut online jeħtieġ privatezza, moderazzjoni, preċiżjoni u konfini ċari ta’ aċċessibbiltà.
• L-influwenza bejn il-ġenerazzjonijiet isseħħ permezz ta’ osservazzjoni ripetuta daqskemm permezz ta’ taħriġ formali.
• Kontribut fit-tul jeħtieġ dokumentazzjoni, taħriġ, tmexxija kondiviża u reviżjoni.
• Li ssir indispensabbli mhuwiex l-istess bħal li toħloq impatt sostenibbli.
• L-għajnuna m’għandhiex iddgħajjef saħħtek, l-irkupru tiegħek jew ir-relazzjonijiet essenzjali tiegħek.
• Il-benesseri komuni jinkludi l-aċċess, id-dinjità, l-aġenzija, il-konnessjoni, il-kapaċità u ambjenti li jappoġġjaw.
• Li tkun taf meta tidderieġi, tirtira jew titlob superviżjoni huwa parti mill-kura responsabbli.
• L-aktar mewġa sinifikanti tista’ tkompli lil hinn minn dak li tista’ tara jew tattribwixxi lilek innifsek.

L-eżempju tiegħek m’għandux iġiegħel lil kulħadd jimxi warajk. Jeħtieġ biss juri li teżisti triq oħra u li n-nies li jagħżluha xorta jistgħu jappartjenu.

Forsi qatt ma tkun taf liema azzjoni kienet l-aktar importanti.

Jista’ jkun rikba li offrajt, messaġġ li ftakart tibgħat, ikla ppreparata, raġuni privata li ma insistejtx fuqha, applikazzjoni li rrevedejt, jew telefon li warrabt meta xi ħadd kien qed jitkellem.

Jista’ jkun il-politika ta’ avveniment li għent tibdel, voluntier li ħarreġt, persuna iżgħar li ħeġġiġt, jew konfini li wrejt b’tant kalma li persuna oħra emmnet li setgħet tistabbilixxiha wkoll.

Li tgħaddi t-tjubija ’l quddiem mhuwiex l-att finali wara t-tkabbir personali. Huwa t-tkabbir personali li jidħol f’relazzjoni mad-dinja.

Kompli tgħallem. Kompli taċċetta l-għajnuna. Kompli tħares il-konfini tiegħek. Imbagħad offri dak li tista’, b’onestà, dinjità, affidabbiltà u biżżejjed umiltà biex il-mewġa tkun ta’ kulħadd li tilħaq.