Index en snelle start (aanvalstypen en responsacties)
Overzicht
Deze pagina is uw controle toren voor module 11. Het markeert tien aanvalspatronen, geeft links naar elke verdieping en biedt een 60 seconden protocol, spoedscripts en een afdrukbare samenvatting-spiekbriefje. Onthoud en pin waar u plant.
60 seconden verdedigingsladder (geschikt voor elke aanval)
- Identificeer (patroonherkenning kalmeert het systeem): "Dit is — [Exhaust/Divide/Starve…]".
- Vertraag de tijd (ademhaling + pauze): één lange uitademing; geen live beslissingen.
- Verander het kanaal (naar schriftelijk/gestructureerd): "Gelieve schriftelijk in te dienen."
- Basiscontrole (vergelijk met uw beleidsregels/containers).
- Beslis (volgens protocol): doorgaan volgens voorwaarden • tegenvoorstel • pauze • vertrek.
- Vat samen (bewijs): stuur een korte schriftelijke samenvatting; leg vast.
Inhoud
- 1. Samenvattingstabel van één pagina (10 sjablonen)
- 2. Klikbare pijl (open verdiepingen)
- 3. Wat voor aanval is dit? (herkenningsproces)
- 4. Pakket met urgente scenario's (kopiëren/plakken)
- 5. Somatische micro-praktijken (10×5 min. herstel)
- 6. Controlelijst voor preventieve structuren
- 7. Memo voor gereedschapsbondgenoten (stenen als ankers)
- 8. Integraties (samenvoeging met andere modules)
- 9. FAQ
- 10. Afsluiting: de 'Apex' houding
1. Samenvattingstabel van één pagina (10 sjablonen)
| Pictogram | Sjabloon | Doel (één regel) | Snelle herkenning | Eerste stap | Snel scenario |
|---|---|---|---|---|---|
| 🪫 | 11.01 Išsekimas | Helderheid en vastberadenheid uitputten. | Eindeloze "dringende" pings; slaap erosie. | Benennen → Sorteren → Energiebesparingsmodus. | "Daar is een nieuw tijdsvenster voor nodig." |
| 🧩 | 11.02 Skaldymas | U scheiden van bondgenoten. | "Ze zeiden…", achterkamertjes, geheimen. | Driehoeken samenvoegen; algemene draad. | "Laten we het in de algemene draad houden." |
| 🚱 | 11.03 Marinti | Atim tijd/geld/informatie/bereikbaarheid. | "Langzame betaling; toegang 'flessenhalzen'." | "Schema → Diversificatie → MVF." | "Het werk gaat door zodra de [prielaida] is hersteld." |
| 🎯 | "11.04 [Exhaust/Divide/Starve…]" | "Onverwacht overvallen." | "Onverwacht telefoontje; publieke 'betrapt'." | "Nu bevestigen; later antwoorden (schriftelijk)." | "Gelieve schriftelijk in te dienen." |
| "🌫️" | "11.05 [Exhaust/Divide/Starve…]" | "Wantrouwen zaaien; uw energie verspillen." | "Geruchten; citaten knippen." | "Bewijs → Eén keer en genoeg → Resultaten." | "Hier feiten en documenten." |
| "⏱️" | "11.06 [Exhaust/Divide/Starve…]" | "Een 'ja' afdwingen; instemming omzeilen." | "Valse deadlines; valstrikken van schaamte." | "24-uursregel; schriftelijke opdracht." | "Ik verbind me niet onder tijdsdruk." |
| 🌀 | 11.07 Gaslight/Confuse | Iemand aanzetten te twijfelen aan zijn realiteit. | „Dat heb ik niet gezegd“; verschuivende criteria. | Externe weergave; reflecteren; bevestigen "ja/nee". | „Bevestigt u de opname, gedateerd [date]?“ |
| 🕸️ | 11.08 Verstrikt raken | Verstrikt raken in eindeloos werk. | „Nog iets…“, vervlochten rollen. | De scope benoemen; grenzen definiëren; omzetten in een voorstel. | „Dit is buiten de scope; hier is de keuze en het tarief.“ |
| 🪝 | 11.09 Lokken en escaleren | Overreactie uitlokken en gebruiken. | Beledigingen in "feedback"; openbare vermeldingen. | Niet ingaan; publiek verkleinen; voorwaarden of vertrek. | "Ik ben klaar voor respectvolle, op feiten gebaseerde gesprekken." |
| 🔍 | 11.10 Imitatie / klonen | Het publiek misleiden; vertrouwen uitputten. | Vergelijkbare @handle/domeinen; nep-DM's. | Controleren; rapporteren; PSA; perimeter versterken. | „Officiële kanalen zijn hier opgesomd: [nuoroda].“ |
2. Gedrukte Pijl (open voor verdieping)
- 11.01 — Uitputting (erosie van energie)
- 11.02 — Verdeling (isolatie en triangulatie)
- 11.03 — Uitstellen (middelenontneming)
- 11.04 — Valstrik (verrassing en "je hebt het te pakken")
- 11.05 — Laster (aanval op reputatie)
- 11.06 — Haasten / dwang (snelheidsvallen)
- 11.07 — Gaslight / Verwarring (vervorming van de realiteit)
- 11.08 — Verstrikt (omvang "kruipen" en afhankelijkheid)
- 11.09 — Lokking en escalatie (provocatievallen)
- 11.10 — Imitatie / klonen (identiteitsdiefstal en verzwakking)
3. Wat voor aanval is dit? (herkenningsproces)
- Is er tijdsdruk? Zo ja → Haasten/dwang 11.06. Als druk een verrassing verbergt → Valstrik 11.04.
- Vermindert de helderheid/energie? Eindeloze "dringende" pings, slaaptekort → Uitputting 11.01.
- Worden bondgenoten verdeeld en berichten doorverteld? "Ze zeiden…", geheimen → Verdeling 11.02.
- Worden betalingen/toegang/informatie vertraagd of tegengehouden? → Uitstellen 11.03.
- Wordt uw reputatie aangevallen? Roddels/citaatknipsels → Lastering 11.05. Beledigingen/provocatie → Lokking 11.09.
- Is uw realiteit ontkend? Verschuivende criteria; "u herinnert het verkeerd" → Gaslight 11.07.
- Breiden verplichtingen zich uit zonder toestemming? "Nog iets…" → Verstrikt 11.08.
- Doet iemand zich voor als u? Soortgelijke @handle/domeinen → Imitatie/klonen 11.10.
4. Pakket met urgente scenario's (kopiëren/plakken)
Universele brug
- "Ontvangen. Gelieve schriftelijk in te dienen; ik antwoord voor [laikas].“
Omvang en tijd
- "Daar is een nieuw tijdsvenster voor nodig."
- "Op dezelfde dag wijzig ik de omvang niet. We kunnen een review plannen."
Bewijs en opname
- "Dit is afgesproken [data] ([nuoroda]). Bevestigt u dit?"
- "Updates consolideren we hier: [nuoroda].“
Reputatie en provocatie
- "De feiten hebben we hier gepubliceerd: [nuoroda]. Verdere antwoorden zouden overbodig zijn."
- "Ik ben klaar voor respectvolle, op feiten gebaseerde gesprekken."
Exitregels
- "We stemmen de respectvoorwaarden niet af. Ik trek me terug."
- "Werk wordt gepauzeerd totdat het is hersteld [prielaida].“
5. Somatische micropraktijken (10×5-min. herstelsessies)
| Sjabloon | Herstel (5 min) |
|---|---|
| Uitputting | 6 ademhalingen (4 in/6 uit), schouderrollen, 60 s met gesloten ogen; water + snufje zout; plan 10 min. wandelen. |
| Verdelen | Hand op het hart; adem; benoem één bondgenoot vandaag; stuur uitnodiging naar gezamenlijke thread. |
| Uithongeren | Noteer 3 hoofd-"voeders"; kies één back-upline; één micro-stap nu. |
| Valstrik | Box breathing 4×4×4×4; één bevestigingsregel; plan een antwoordblok. |
| Smaad | 3-regelige waarheid; lees langzaam met 4-6 ademhalingen; raak de grond aan. |
| Haast/dwang | 10 langzame uitademingen; schrijf: "Ik beslis na review." Verstuur verzoek om brief te sturen. |
| Gaslight/Confuse | Voeten op de grond; 3 onbetwistbare feiten; "spiegel" zin. |
| Verstrikt | Eén grensregel; kies: voorstel • plan • exit; verzend. |
| Verleiding en escalatie | Schud 60 s met de ledematen; drie lange zuchten; neutraal één-regel bericht; demp de thread; plan een antwoord. |
| Imitatie/klonen | Audit de lijst "Officiële kanalen"; voeg toe; voeg PSA toe; schakel 2FA/passkey in. |
6. Controlelijst voor preventieve structuren
Tijd en energie
- Werkuren, reactietijd SLA, beschermde focusblokken.
- Batchcontrole van berichten; beleid "geen live beslissingen".
Geld en omvang
- Voorschotten en fasen; stopvoorwaarde voor achterstallige facturen.
- Geschreven SOW; wijzigingsformulier voor scope; gepubliceerde prijzen (incl. spoed).
Toegang en logs
- 2FA/passkey; twee beheerders voor het systeem; gedeelde wachtwoordkluis.
- Notulen/samenvattingen van vergaderingen binnen 24 uur; één "enige bron van waarheid".
Beschikbaarheid en reputatie
- Eigen e-maillijst; platformen — gehuurde grond.
- Beleid/perspagina; commentaarmoderatie; feedbackethiek.
Merkperimeter
- Bevestigingspagina; DM aansprakelijkheidsbeperkingen; domeinvarianten; DMARC geïmplementeerd.
- Watermerken voor hoofdvisuals; "Waar te kopen" pagina.
7. Memo voor gereedschapsbondgenoten (stenen als ankers)
| Sjabloon | Gereedschapsbondgenoot | Ankerzin |
|---|---|---|
| Uitputting | Barnsteen + rookkwarts | "Rust nu; energiebesparingsmodus." |
| Verdelen | Zwarte toermalijn | "Één draad; zonder driehoeken." |
| Uithongeren | Tijgeroog + pyriet | "Bescherm de stroom." |
| Valstrik | Obsidiaan | "Bevestig nu; antwoord later." |
| Smaad | Amethist | "Zeg het duidelijk; toon bewijs." |
| Haast/dwang | Hematiet | "Ik beweeg op het ritme van de waarheid." |
| Gaslight/Confuse | Seleniet | "Ik spreek eenvoudige waarheid." |
| Verstrikt | Zwarte toermalijn | "Grenzen creëren lichtheid." |
| Verleiding en escalatie | Labradoriet | "Alleen wat van mij is, blijft plakken." |
| Imitatie/klonen | Transparante kwarts | "Alleen duidelijke signalen." |
Opmerking: Dit zijn symbolische ankers voor ritueel en aandacht, geen medische of juridische middelen.
8. Integraties (samenvoeging met andere modules)
- Module 5 — Beschermingsprotocollen: doe 12 min. "Scherm en reiniging" vóór moeilijke gesprekken.
- Module 8 — Communicatie: de-escalatietoon; het ritme van "erkennen → bevestigen → bewijs".
- Module 9 — Veerkrachtige activiteiten: contracten/SOW, toegangsstandaarden, verificatie-/stempelpagina's.
- Module 10 — Vaardigheden van het zenuwstelsel: ademhaling, aarding en tempo voor de kwaliteit van beslissingen.
9. FAQ
Wat te doen als meerdere aanvallen tegelijk toeslaan?
Gebruik verdedigingsladders (benoemen → vertragen → kanaal veranderen → basiscontrole → oplossen). Orden vervolgens op risicovolgorde: veiligheid → cashflow/toegang → reputatie → tijd.
Hoe kies je tussen "pauze" en "vertrek"?
Als de andere partij kan onderhandelen onder duidelijke voorwaarden — pauze. Als ze de voorwaarden weigeren of uw realiteit aanvallen — ga weg en documenteer.
Kan ik medelevend blijven en toch standvastig zijn?
Ja — baseer je op beleid, niet op persoonlijke aanvallen. Kort, vriendelijk en stevig — dat beschermt iedereen.
10. Afsluiting: de 'Apex' houding
Kracht is niet luidruchtig — het is helder. Je overstemt aanvallen niet; je overtreft ze met structuur.
Door namen te geven aan sjablonen en protocollen voor antwoorden, bespaart u energie en beschermt u de mensen die u dient. Houd deze pagina vastgepind. Oefen micro-praktijken. Wanneer het moment komt, staat u al op de plek waar helderheid woont.
Navigatie
Spring direct naar het volgende artikel dat u nodig heeft:
- Uitputting • Verdelen • Uithongeren • Valstrik • Smaad
- Haasten / dwang • Gaslight/Confuse • Verstrikt • Verleiding en escalatie • Apsimetimas / klonavimas
Educatieve inhoud. Dit vervangt geen professioneel juridisch, medisch, psychologisch of veiligheidsadvies. Handel binnen uw competentie en raadpleeg gekwalificeerde specialisten indien nodig.
↑ Naar boven | ← Vorige: 11.10 — Apsimetimas / klonavimas | Begin van de handleiding →