Konseptet med bevisst drømming er ganske enkelt: det innebærer bevegelsen av menneskets ånd, Over-Kroppen. Når kroppen sovner, forblir ånden våken. Med urokkelig intensjon forblir ånden våken, mens kroppen slapper av og sovner. Dette er essensen av bevisst drømming. Alle andre teknikker er bare midler som hjelper til med å lette denne prosessen, og det finnes mange måter å oppnå dette på. La oss se på noen av dem.
Bruk av Tredje Øyes Chakra
Tredje øyes chakra, som befinner seg i panneområdet, er ansvarlig for bevissthet og våkenhet. Ved å fokusere på dette chakraet kan du øke dine muligheter til å forbli våken når kroppen sovner. En måte er å meditere på tredje øyes chakra før du legger deg. Eller du kan plassere krystaller, som ametyst eller klar kvarts, på området til tredje øyes chakra. Det føles som om disse krystallene stimulerer chakraet, og hjelper å holde ånden våken når kroppen sovner.
Forståelse av Søvnvitenskap
Som diskutert i søvnvitenskapen, finnes det en viktig søvnfase kalt fase 2, hvor kroppen går inn i en paralysetilstand og begynner å sovne. For å oppnå bevisst drømming må du forbli våken i denne fasen. Dette kan være utfordrende, men ved å observere kroppens følelser og forbli bevisst, kan du klare det. Når kroppen din sovner, kan du føle nye og uvanlige fornemmelser – ta imot dem som tegn på at du nærmer deg en tilstand av bevisst drømming.
Optimal Søvntid for Bevissthet
De første timene av søvnen er viet til dyp søvn, hvor kroppen din gjenoppretter og fornyer seg kraftig. For å øke mulighetene for bevisst drømming kan du bruke metoden kalt «Våkne opp og gå tilbake til sengen» (Wake Back to Bed, WBTB). Etter noen timers søvn, stå opp uthvilt og engasjer deg i stille aktiviteter til du ikke lenger føler søvnighet. Denne våkne perioden sikrer at du er helt våken og uthvilt når du går tilbake til sengen. Når kroppen din slapper av og sovner igjen, vil ditt våkne sinn være klar for bevissthet.
Tillit til Din Veiledning
Det er viktig å huske at du bør stole på din veiledning mer enn noe annet. Vi gir bare innsikt og viser veien, men reisen er din. Ta de første skrittene og stol på at din ånd vil lede deg.
Den Virkelige Virkeligheten og Drømmer
Når vi snakker om drømmer, bruker vi dette ordet som er knyttet til din nåværende forståelse av virkeligheten. Men virkeligheten er litt annerledes. Ingen ord, tekster, filmer eller historier kan vise eller forklare hva som venter deg. Det finnes mange flere verdener enn bare enkle «drømmer». Det finnes mellomrom mellom mange verdener som ikke har navn. Noen av dem har tvilsomme forskjeller fra det du tror er den sanne virkeligheten. Vi vil gi deg alle verktøyene, men ånden eller andre vesener vil hjelpe deg å trene og bevege deg mellom virkeligheter.
Hvordan Knytte Alt Sammen
- Sett Din Intensjon: Før du legger deg, uttrykk klart din intensjon om å forbli bevisst når kroppen sovner. Gjenta affirmasjoner som «Jeg vil forbli bevisst når jeg sovner.»
- Fokuser på Tredje Øye: Bruk meditasjon eller plasser krystaller på ditt tredje øyes chakra for å stimulere våkenhet.
- Vær Bevisst Under Innsovning: Vær oppmerksom på fornemmelser når kroppen din sovner. Gjenkjenn tegn på paralysetilstanden og forbli rolig og fokusert.
- Bruk Metoden «Våkne opp og gå tilbake til sengen» (WBTB): Våkne etter noen timers søvn, forbli våken til du ikke lenger ønsker å sove, og gå deretter tilbake til sengen med intensjon om å drømme bevisst.
Forstå essensen av metoden. Du er helt uthvilt og våken. Du har krefter og kroppen din er uthvilt. Disse kreftene kan du bruke til dine mål og intensjoner. Når kroppen er utmattet, er den for opptatt med å restituere til å gjøre noe annet.
Bevisst drømming er en verdifull praksis som krever dedikasjon og riktige forhold. Ved å sikre at kroppen din er sterk, sunn og uavbrutt, og uten stimulanser, legger du grunnlaget for vellykket bevisst drømming. Husk at jo mer energisk og avslappet du er, desto klarere og mer kontrollerbare vil drømmene dine være. Med tålmodighet og praksis kan du mestre kunsten å bevisst drømme og utforske de uendelige mulighetene i drømmeverdenen din. Ta de første skrittene og stol på at din ånd vil lede deg.
Hvor Raskt Kan Man Oppnå Bevisst Drømming?
For mange år siden, omtrent for 25 år siden, begynte jeg allerede bevisst min reise inn i bevisst drømming. Først trodde jeg at for å oppnå bevissthet måtte man slappe av sakte og dypt. Denne troen holdt seg i mange år, til jeg nøye praktiserte og forbedret ferdighetene mine.
Men en bestemt hendelse endret helt mitt syn. På den tiden opplevde jeg stor stress på grunn av visse livshendelser. Fortvilet på jakt etter innsikt og svar som virket umulige å finne våken, bestemte jeg meg for å prøve å oppnå en «bevisst drøm», til tross for mitt store stress og frustrasjon i omgivelsene.
(For meg er «bevisst drømming» mer enn betydningen av disse ordene. Det er bare et begrep jeg bruker for å peke andre i en generell retning, men min opplevde tilstand og de besøkte rommene er mye større og mer komplekse. Når jeg snakker om bevisste drømmer, mener jeg en ubeskrivelig tilstand, steder og hendelser som nesten er umulige å forklare, illustrere eller tegne.)
Jeg la meg i sengen, fortsatt følende vekten av stress og sinne. Til min overraskelse, som kom senere, gikk jeg nesten umiddelbart inn i en bevisst tilstand. I løpet av noen minutter gikk jeg gjennom vibrasjonsstadiet og trådte inn i en bevisst drøm, og befant meg akkurat der jeg trengte å være.
(Fra dagens perspektiv ser jeg at jeg med kjærlighet og omsorg la kroppen min trygt i sengen og umiddelbart dro dit jeg trengte å være.)
Denne opplevelsen lærte meg en verdifull lekse: de innledende stadiene av å lære bevisst drømming kan være langsomme, men når man blir mer erfaren, kan prosessen gå mye raskere enn vi forestiller oss. Grenser som vi tror er mulige, kan utvides betydelig med praksis og åpenhet for ulike metoder.
Når jeg ser tilbake, blir det klart at selv om starten på reisen krever tålmodighet og avslapning, kan fremgangen i bevisst drømming åpne en verden av muligheter som ligger langt utenfor vår nåværende forståelse. Dette viktige øyeblikket skjedde for mange år siden, men dets innvirkning på mitt syn på bevisst drømming sitter dypt fast om mulige muligheter vi ennå ikke vet at vi ikke vet.