Samling: Den tredje chakra: Manipura (Solar Plexus)

Den tredje chakraen, Manipura, er i solpleksusområdet, rett over øvre del av magen. Den forbindes med personlig kraft, viljestyrke og selvverd. Fargen som oftest assosieres med denne chakraen er gul. Når Manipura er balansert, oppleves selvtillit, mot til å ta beslutninger og motivasjon til å nå mål. Ubalansert funksjon i denne chakraen kan vise seg som et overdrevent maktbehov eller, motsatt, usikkerhet og selvnedvurdering. Ved å finne riktig balanse mellom drivkraft og fleksibilitet kan man effektivt lede både seg selv og andre.

Når det er balansert

• Sunne selvverd: Selvtillit, men ikke arroganse.
• Målrettethet: Klare mål og evne til å jobbe målrettet mot dem.
• Initiativ: Ønske om å ta ansvar og skape endring.
• Indre styrke: Rolig, men fast autoritet.

Når det er for sterkt

• Kontrollbehov: Tendens til å diktere regler for andre, presse dem.
• Arroganse: Overdreven selvtillit, nedlatende oppførsel mot andre.
• Overdreven konkurranseinstinkt: Ser alt som en konkurranse.
• Overdreven utålmodighet: Blir lett irritert hvis andre ikke reagerer raskt.

Når det er for svakt

• Mangel på selvverd: Tvil på seg selv, frykt for å uttrykke seg.
• Offermentalitet: Tendens til å føle seg hjelpeløs, skylde på omstendigheter.
• Frykt for å ta ansvar: Unngår beslutninger, mangler retning.
• Overdreven beskjedenhet: Manglende evne til å uttrykke egne meninger og behov.

Hvordan balansere

Sport, energisk fysisk aktivitet eller pusteteknikker hjelper til med å styrke viljestyrken og selvtilliten. Det er også nyttig å sette oppnåelige mål: ved å gjennomføre dem konsekvent øker selvverdien. Sollys og varme farger (f.eks. gule nyanser i omgivelsene) støtter Manipuras harmoni enda mer.