Dependência e libertação ⛓️💥
Kofeinas: Estimulante "Aceitável"
A cafeína está em todo o lado. Desde o espresso matinal até às bebidas energéticas da tarde – a sua presença ultrapassa culturas e fronteiras. Para muitos, é uma parte...
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Álcool: papéis culturais, consequências e o cam...
Álcool: papéis culturais, consequências e o caminho para a recusa O álcool está profundamente enraizado no tecido de muitas sociedades, aparecendo em momentos de alegria, respeito e memória. No...
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Ciência das ameaças reais e dependências
No nosso mundo em rápida mudança e hiperconectado, é fácil não reparar em como hábitos aparentemente inofensivos podem evoluir para dependências. Quer se trate do costume cultural de beber em...
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Ferramentas de suporte
Exercícios de anotação que ajudam a esclarecer quais hábitos ou crenças são realmente seus e quais simplesmente herdou, e formas simples de observar os estímulos emocionais A nossa vida muitas...
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Dados e preconceitos pré-aprendidos
Crenças culturais e normas herdadas da família e da sociedade – e como os viéses de confirmação e de autoridade moldam (e limitam) o nosso pensamento Quando falamos sobre como...
Dados e preconceitos pré-aprendidos
Crenças culturais e normas herdadas da família e da sociedade – e como os viéses de confirmação e de autoridade moldam (e limitam) o nosso pensamento Quando falamos sobre como...
Compreender a defensividade
Disonância cognitiva e reações emocionais vs. racionais quando os hábitos são questionados Defensividade – uma reação natural do ser humano, frequentemente surgindo quando se questionam as nossas crenças profundamente enraizadas...
Compreender a defensividade
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