Sekimas, este o tehnică complexă folosită pentru atingerea unor stări superioare de conștiință și autocunoaștere. Aceasta implică o observare și control atent al propriului comportament, gânduri și emoții. Practica este strâns legată de conceptul de „absurdism controlat”, care înseamnă că, deși trebuie să privim cu seriozitate acțiunile noastre, trebuie în același timp să recunoaștem că lumea este o iluzie, astfel încât să nu ne luăm prea în serios. Această dublă perspectivă permite practicanților să trăiască cu scop și detașare.
Scop
Scopul principal al sekimas este de a atinge o stare superioară de conștiință și libertate personală. Fiind extrem de conștient de obiceiurile proprii și controlându-le, o persoană poate să se elibereze de reacțiile condiționate și să atingă o autonomie mai mare și o percepție spirituală. Sekimas este destinat să transforme percepția realității și să faciliteze o înțelegere mai profundă a sinelui și a lumii.
Tehnici
- Auto-reflecție:
- Observare Detaliată: Aceasta implică o observare atentă a propriului comportament, gânduri și stări emoționale. Practicanții sunt sfătuiți să observe reacțiile lor la diverse situații și să înțeleagă motivele și declanșatorii fundamentali.
- Onestitate și Obiectivitate: Auto-reflecția necesită un nivel ridicat de onestitate și obiectivitate. Practicanții trebuie să fie pregătiți să se confrunte cu defectele și limitările lor fără judecată.
- Recapitulare:
- Revizuirea Experiențelor Trecute: Recapitularea este un proces prin care experiențele trecute sunt revizuite și retrăite pentru a le înțelege și a elibera atașamentele emoționale. Aceasta include o listă detaliată și amintiri ale evenimentelor și interacțiunilor importante.
- Tehnici de Respirație: Anumite metode de respirație sunt adesea folosite pentru a ajuta procesul, ajutând practicanții să experimenteze și să elibereze povara emoțională legată de evenimentele trecute.
- Ștergerea Istoriei Personale:
- Eliminarea Trecutului: Această tehnică implică eliminarea trecutului și a identității create din acesta. Practicanții sunt sfătuiți să nu se adâncească în istoria personală și să nu permită ca aceasta să le definească acțiunile prezente.
- Cultivarea Anonimatului: Fără a împărtăși detalii personale sau a discuta despre experiențele trecute, practicanții cultivă un sentiment de anonimat și libertate față de constrângerile istoriei personale.
- Impecabilitate:
- Acțiune cu Precizie și Onestitate: Impecabilitatea implică acțiunea cu precizie, onestitate și un scop clar. Fiecare acțiune trebuie să fie gândită și aliniată cu cele mai înalte principii și obiective.
- Angajament pentru Perfecțiune: Practicanții urmăresc perfecțiunea în toate domeniile vieții lor, îmbunătățindu-și constant acțiunile și comportamentul pentru a atinge o eficiență mai mare.
- Deranjarea Rutinei:
- Ruperea Obiceiurilor: Deranjarea rutinei implică schimbarea obiceiurilor și rutinelor pentru a întrerupe schemele condiționate. Aceasta poate include realizarea lucrurilor în moduri noi sau în ordine diferită.
- Acceptarea Noutății: Acceptând noutatea și imprevizibilitatea, practicanții rămân adaptabili și deschiși la noi oportunități, prevenind stagnarea și încurajând creșterea.
Absurdism Controlat
Conceptul central al sekimas este „absurdismul controlat.” Este ideea că, deși acțiunile ar trebui să fie realizate cu seriozitate și atenție la detalii, trebuie în același timp să recunoaștem că aceste acțiuni sunt efemere și, în cele din urmă, lipsite de importanță. Absurdismul controlat implică o conștiență dublă: să privim viața suficient de serios pentru a acționa cu precizie și grijă, dar să înțelegem că, în mare parte, aceste acțiuni fac parte dintr-o iluzie mai mare.
Această perspectivă ajută practicanții să evite atașamentul și să rămână flexibili și adaptabili. Le permite să trăiască cu umor și ușurință, chiar și în fața provocărilor și dificultăților.
Aplicare Practică
În practică, sekimas implică o combinație de conștiență, autodisciplină și gândire strategică. Aceasta promovează un echilibru între evaluarea serioasă a vieții și înțelegerea naturii sale efemere, conducând la o libertate personală mai mare și dezvoltare spirituală. Câteva pași practici:
- Conștiență: Practicanții ar trebui să cultive o stare de conștiență continuă, observându-și gândurile, emoțiile și acțiunile pe tot parcursul zilei.
- Jurnal: Ținerea unui jurnal poate ajuta la urmărirea tiparelor și oferă perspective asupra comportamentului obișnuit și reacțiilor emoționale.
- Reflecție Regulată: Alocarea timpului pentru reflecție regulată și recapitulare ajută la procesarea experiențelor trecute și la eliberarea poverilor emoționale.
- Experimente de Comportament: Angajarea în experimente comportamentale, cum ar fi schimbarea rutinei și încercarea unor activități noi, poate întrerupe vechile scheme și încuraja noi moduri de gândire și acțiune.
- Adoptarea unei Atitudini Jucăușe: Acceptând conceptul de absurdism controlat, practicanții ar trebui să încerce să adopte o atitudine jucăușă și ușoară față de viață, recunoscând natura iluzorie a realității, acționând în același timp cu intenție și scop.
Sekimas, așa cum învață înțelepții antici și logica, este o practică profundă care combină elemente de conștiență, autodisciplină și comportament strategic. Folosind tehnici precum auto-reflecția, recapitularea, ștergerea istoriei personale, impecabilitatea și deranjarea rutinei, practicanții pot atinge o conștientizare mai profundă de sine și libertate personală. Conceptul de absurdism controlat subliniază importanța echilibrării seriozității cu detașarea, permițând indivizilor să trăiască cu grație și flexibilitate. Datorită acestor practici, este posibil să se atingă o înțelegere mai profundă a sinelui și a lumii, conducând la creștere spirituală și iluminare.
Articolul este în curs de pregătire.