Conceptul de vis lucid este destul de simplu: implică mișcarea spiritului uman, dincolo de corp. Când corpul adoarme, spiritul rămâne treaz. Cu o intenție neclintită, spiritul rămâne treaz, iar corpul se relaxează și adoarme. Aceasta este esența visului lucid. Toate celelalte tehnici sunt doar mijloace care ajută la facilitarea acestui proces și există multe moduri de a-l atinge. Să trecem în revistă câteva dintre ele.
Utilizarea Chakrei Celui de-al Treilea Ochi
Chakra celui de-al treilea ochi, situată în zona frunții, este responsabilă pentru conștiență și vigilență. Concentrându-vă asupra acestei chakre, puteți crește capacitatea de a rămâne treaz când corpul adoarme. Un mod este să meditați asupra chakrei celui de-al treilea ochi înainte de somn. Sau puteți plasa cristale, cum ar fi ametistul sau cuarțul transparent, pe zona celui de-al treilea ochi. Se simte că aceste cristale stimulează chakra, ajutând la menținerea spiritului treaz când corpul adoarme.
Înțelegerea Științei Somnului
După cum s-a discutat în știința somnului, există o etapă importantă a somnului, numită etapa 2, când corpul intră într-o stare de paralizie și începe să adoarmă. Pentru a atinge visul lucid, trebuie să rămâneți treaz în această etapă. Acest lucru poate fi dificil, dar observând senzațiile corpului și rămânând conștienți, puteți reuși. Când corpul adoarme, puteți simți senzații noi și neobișnuite – acceptați-le ca semne că vă apropiați de starea de vis lucid.
Timpul Optim de Somn pentru Conștiență
Primele ore de somn sunt dedicate somnului profund, în timpul căruia corpul dumneavoastră se regenerează și se reînnoiește puternic. Pentru a crește șansele de vis lucid, puteți folosi metoda numită „Trezirea și întoarcerea în pat” (Wake Back to Bed, WBTB). După câteva ore de somn, treziți-vă odihnit și faceți o activitate liniștită până când nu mai simțiți somnolență. Această perioadă de trezire asigură că veți fi complet treaz și odihnit când vă întoarceți în pat. Când corpul se va relaxa din nou și va adormi, mintea dumneavoastră trează va fi pregătită pentru conștiență.
Încrederea în Ghidarea Proprie
Este important să vă amintiți că ar trebui să aveți încredere în ghidarea proprie mai mult decât în orice altceva. Noi doar oferim înțelegere și arătăm calea, dar călătoria este a dumneavoastră. Faceți primii pași și aveți încredere în spiritul dumneavoastră să vă conducă.
Adevărata Realitate și Visele
Când vorbim despre vise, folosim acest cuvânt care este legat de înțelegerea actuală a realității dumneavoastră. Totuși, realitatea este puțin diferită. Niciun cuvânt, text, film sau poveste nu poate arăta sau explica ce vă așteaptă. Există mult mai multe lumi decât simplele „vise”. Există spații între multe lumi care nu au nume. Unele dintre ele au diferențe îndoielnice față de ceea ce considerați realitatea adevărată. Vă vom oferi toate instrumentele, dar spiritul sau alte ființe vă vor ajuta să exersați și să treceți între realități.
Cum să Le Conectați Pe Toate
- Stabiliți-vă Intenția: Înainte de a merge la culcare, exprimați clar intenția de a rămâne conștienți când corpul adoarme. Repetați afirmații, de exemplu, „Voi rămâne conștient când voi adormi.”
- Concentrați-vă asupra Celui de-al Treilea Ochi: Folosiți meditația sau plasați cristale pe chakra celui de-al treilea ochi pentru a stimula vigilența.
- Fiți Conștienți în Timpul Adormirii: Acordați atenție senzațiilor când corpul adoarme. Recunoașteți semnele stării de paralizie și rămâneți calmi și concentrați.
- Folosiți Metoda „Trezirea și întoarcerea în pat” (WBTB): Treziți-vă după câteva ore de somn, rămâneți treaz până când nu mai simțiți niciun pic de somnolență, apoi întoarceți-vă în pat cu intenția de a visa lucid.
Înțelegeți esența metodei. Sunteți complet odihnit și treaz. Aveți putere și corpul este odihnit. Veți putea folosi această putere pentru scopurile și intențiile dumneavoastră. Când corpul este obosit, este prea ocupat să se refacă pentru a face altceva.
Visul lucid este o practică valoroasă care necesită dedicare și condiții adecvate. Asigurându-vă că corpul dumneavoastră este puternic, sănătos, neîntrerupt și fără stimulente, puneți bazele pentru un vis lucid de succes. Amintiți-vă, cu cât sunteți mai energic și mai relaxat, cu atât visele dumneavoastră vor fi mai vii și mai controlabile. Cu răbdare și practică, puteți stăpâni arta visului lucid și explora posibilitățile infinite ale lumii viselor dumneavoastră. Faceți primii pași și aveți încredere în spiritul dumneavoastră să vă conducă.
Cât de Repede Se Poate Atige Visul Lucid?
Cu mulți ani în urmă, acum aproximativ 25, am început deja conștient călătoria mea către visul lucid. La început credeam că pentru a atinge conștiența trebuie să te relaxezi lent și profund. Această convingere a durat mulți ani, până când am practicat cu atenție și mi-am perfecționat abilitățile.
Dar un eveniment anume mi-a schimbat complet perspectiva. În acea perioadă treceam printr-un stres mare din cauza unor evenimente de viață. Căutând disperat înțelepciune și răspunsuri care păreau imposibil de găsit în stare de veghe, am decis să încerc să ating „visul lucid”, în ciuda stresului și dezamăgirii mari din jur.
(Pentru mine, „visul lucid” este mai mult decât sensul acestor cuvinte. Este pur și simplu un termen pe care îl folosesc pentru a direcționa pe alții într-o direcție generală, dar starea mea experimentată și spațiile vizitate sunt mult mai mari și mai complexe. Când vorbesc despre vise lucide, mă refer la o stare, locuri și evenimente de nedescris, aproape imposibil de explicat, ilustrat sau pictat.)
M-am întins în pat, încă simțind povara stresului și furiei. Spre surprinderea mea ulterioară, aproape imediat am trecut într-o stare conștientă. În câteva minute am trecut prin stadiul vibrației și am intrat în visul lucid, ajungând exact acolo unde trebuia să fiu.
(Din perspectiva actuală văd că am așezat cu dragoste și grijă corpul meu în siguranță în pat și imediat am călătorit acolo unde trebuia să fiu.)
Această experiență m-a învățat o lecție valoroasă: etapele inițiale ale învățării visului lucid pot fi lente, dar odată ce devii mai experimentat, procesul poate fi mult mai rapid decât ne imaginăm. Granițele pe care le considerăm posibile se pot extinde semnificativ cu practica și deschiderea către diverse metode.
Privind înapoi, devine clar că, deși începutul călătoriei necesită răbdare și relaxare, progresul în visul lucid poate deschide o lume de posibilități care depășește limitele înțelegerii noastre actuale. Acest moment important a avut loc cu mulți ani în urmă, dar impactul său asupra perspectivei mele asupra visului lucid rămâne profund ancorat în posibilitățile pe care încă nu le știm că nu le știm.