Основы осознанных сновидений: переход

Концепция осознанных сновидений довольно проста: она подразумевает движение духа человека, Пер-Тела. Когда тело засыпает, дух остаётся бодрствующим. Благодаря непоколебимому намерению дух продолжает бодрствовать, а тело расслабляется и засыпает. В этом и заключается суть осознанных сновидений. Все остальные техники являются лишь средствами, помогающими облегчить этот процесс, и существует множество способов его достичь. Давайте рассмотрим некоторые из них.

Использование чакры третьего глаза

Чакра третьего глаза, расположенная в области лба, отвечает за осознанность и бодрствование. Сосредоточившись на этой чакре, вы можете повысить свои шансы оставаться бодрствующим, пока ваше тело засыпает. Один из способов - медитировать на чакре третьего глаза перед сном. Также можно положить на область третьего глаза такие кристаллы, как аметист или прозрачный кварц. Считается, что эти кристаллы стимулируют чакру и помогают сохранять дух бодрствующим, пока тело засыпает.

Понимание науки о сне

Как объясняется в науке о сне, существует важный этап сна, называемый второй стадией, когда тело входит в состояние паралича и начинает засыпать. Чтобы достичь осознанного сновидения, необходимо оставаться бодрствующим на этом этапе. Это может быть сложно, однако, наблюдая за ощущениями своего тела и сохраняя осознанность, вы сможете это сделать. Когда ваше тело засыпает, вы можете почувствовать новые и необычные ощущения - воспринимайте их как признаки того, что приближаетесь к состоянию осознанного сновидения.

Оптимальное время сна для осознанности

Первые часы сна предназначены для глубокого сна, во время которого ваше тело интенсивно восстанавливается и обновляется. Чтобы повысить вероятность осознанного сновидения, можно использовать метод, называемый «Пробуждение и возвращение в постель» (Wake Back to Bed, WBTB). После нескольких часов сна проснитесь отдохнувшим и займитесь спокойным делом, пока не перестанете чувствовать сонливость. Этот период бодрствования гарантирует, что, вернувшись в постель, вы будете полностью бодры и отдохнувши. Когда ваше тело снова расслабится и заснёт, ваш бодрствующий разум будет готов к осознанности.

Доверие собственному внутреннему руководству

Важно помнить, что вы должны доверять своему внутреннему руководству больше, чем чему-либо ещё. Мы лишь даём понимание и показываем путь, но путешествие принадлежит вам. Сделайте первые шаги и доверьтесь своему духу, чтобы он вёл вас.

Истинная реальность и сновидения

Говоря о сновидениях, мы используем это слово, связанное с вашим нынешним пониманием реальности. Однако реальность несколько иная. Никакие слова, тексты, фильмы или истории не способны показать или объяснить то, что вас ждёт. Существует гораздо больше миров, чем просто «сновидения». Между множеством миров есть пространства, у которых нет названий. В некоторых из них различия между тем, что вы считаете настоящей реальностью, и тем, что есть на самом деле, сомнительны. Мы предоставим вам все инструменты, однако дух или другие существа помогут вам тренироваться и переходить между реальностями.

Как связать всё воедино

1. Определите своё намерение: Перед сном чётко выразите намерение сохранять осознанность, когда тело засыпает. Повторяйте аффирмации, например: «Я сохраню осознанность, когда засну».
2. Сосредоточьтесь на третьем глазе: Используйте медитацию или положите кристаллы на чакру третьего глаза, чтобы стимулировать бодрствование.
3. Сохраняйте осознанность во время засыпания: Обращайте внимание на ощущения, когда ваше тело засыпает. Распознавайте признаки состояния паралича и сохраняйте спокойствие и сосредоточенность.
4. Используйте метод «Пробуждение и возвращение в постель» (WBTB): Проснитесь после нескольких часов сна, бодрствуйте, пока не почувствуете, что больше совсем не хотите спать, а затем вернитесь в постель с намерением осознанно видеть сны.

Поймите суть метода. Вы полностью отдохнули и бодрствуете. У вас есть силы, и ваше тело отдохнуло. Вы сможете использовать эти силы для своих целей и намерений. Когда тело переутомлено, оно слишком занято восстановлением, чтобы заниматься чем-либо ещё.

Осознанные сновидения - ценная практика, требующая самоотдачи и подходящих условий. Обеспечивая своему телу крепкое здоровье и отсутствие прерываний и стимуляторов, вы закладываете основу для успешных осознанных сновидений. Помните: чем более энергичными и расслабленными вы будете, тем более яркими и управляемыми станут ваши сновидения. С терпением и практикой вы сможете овладеть искусством осознанных сновидений и исследовать безграничные возможности своего мира сновидений. Сделайте первые шаги и доверьтесь своему духу, чтобы он вёл вас.

Как быстро можно достичь осознанного сновидения?

Много лет назад, примерно 25 лет назад, я начал свой осознанный путь к осознанным сновидениям. Сначала я думал, что для достижения осознанности нужно медленно и глубоко расслабиться. Это убеждение сохранялось много лет, пока я тщательно практиковался и совершенствовал свои навыки.

Однако одно конкретное событие полностью изменило мой взгляд. В то время я испытывал сильный стресс из-за определённых жизненных обстоятельств. Отчаянно ища озарения и ответы, которые, казалось, невозможно было найти в бодрствующем состоянии, я решил попытаться войти в «осознанное сновидение», несмотря на сильный стресс и разочарование окружающей обстановкой.

(Для меня «осознанное сновидение» - это нечто большее, чем значение этих слов. Это всего лишь термин, который я использую, чтобы направить других в общем направлении, однако моё состояние и пространства, которые я посещаю, гораздо масштабнее и сложнее. Когда я говорю об осознанных сновидениях, я имею в виду неописуемое состояние, места и события, которые почти невозможно объяснить, изобразить или нарисовать.)

Я лёг в постель, всё ещё ощущая тяжесть стресса и гнева. К моему удивлению, которое пришло позже, почти сразу я перешёл в осознанное состояние. За несколько минут я прошёл стадию вибраций и вошёл в осознанное сновидение, оказавшись именно там, где мне было нужно.

(С нынешней точки зрения я вижу, что с любовью и заботой уложил своё тело в безопасную постель и сразу отправился туда, где мне было нужно быть.)

Этот опыт преподал мне ценный урок: начальные этапы обучения осознанным сновидениям могут быть медленными, однако с приобретением опыта процесс может происходить гораздо быстрее, чем мы представляем. Границы возможного, как мы их понимаем, могут значительно расширяться благодаря практике и открытости различным методам.

Оглядываясь назад, становится ясно, что хотя начало пути требует терпения и расслабления, развитие осознанных сновидений может открыть мир возможностей, далеко выходящий за пределы нашего нынешнего понимания. Этот важный момент произошёл много лет назад, однако его влияние на моё отношение к осознанным сновидениям по-прежнему глубоко запечатлено в осознании возможных возможностей, о существовании которых мы ещё даже не знаем.