Samling: Tredje chakran: Manipura (Solplexus)

Den tredje chakran, Manipura, finns i solplexusområdet, precis ovanför övre delen av magen. Den är kopplad till personlig kraft, viljestyrka och självkänsla. Färgen som oftast förknippas med denna chakra är gul. När Manipura är balanserad känner man självförtroende, mod att fatta beslut och motivation att nå mål. Obalanserad funktion i denna chakra kan visa sig som en överdriven maktlystnad eller, tvärtom, osäkerhet och självförakt. Genom att hitta rätt balans mellan drivkraft och flexibilitet kan man effektivt leda både sig själv och andra.

När det är balanserat

• Hälsosam självkänsla: Självförtroende men inte arrogans.
• Målinriktning: Klara mål och förmåga att sträva mot dem målmedvetet.
• Initiativförmåga: Vilja att ta ansvar och driva förändringar.
• Inre styrka: Lugnt men fast auktoritet.

När det är för starkt

• Kontrollbehov: Tendens att diktera regler för andra, pressa dem.
• Arrogans: Överdrivet självförtroende, förnedrande beteende mot andra.
• Överdriven tävlingsinstinkt: Allt ses som en tävling.
• Överdriven otålighet: Blir snabbt irriterad om andra inte reagerar snabbt.

När det är för svagt

• Brist på självkänsla: Självtvivel, rädsla för att uttrycka sig.
• Offermentalitet: Tendens att känna sig maktlös, skylla på omständigheter.
• Rädsla för att ta ansvar: Undvikande av beslut, brist på riktning.
• Överdriven blygsamhet: Oförmåga att uttrycka sin åsikt och sina behov.

Hur man balanserar

Sport, energisk fysisk aktivitet eller andningstekniker hjälper till att stärka viljan och självförtroendet. Det är också bra att sätta upp uppnåeliga mål: genom att konsekvent uppnå dem ökar självkänslan. Solljus och varma färger (t.ex. gula nyanser i omgivningen) stödjer Manipuras harmoni ännu mer.