Основи на осъзнатото сънуване: Преход

Концепцията за осъзнатото сънуване е доста проста: тя включва движението на човешкия дух, Пер-Тялото. Когато тялото заспи, духът остава буден. С непоколебимо намерение духът остава буден, а тялото се отпуска и заспива. Това е същността на осъзнатото сънуване. Всички останали техники са само средства, които помагат за улесняването на този процес, и има много начини да го постигнете. Нека разгледаме някои от тях.

Използване на чакрата на третото око

Чакрата на третото око, разположена в областта на челото, е отговорна за осъзнатостта и бодърстването. Като съсредоточите вниманието си върху тази чакра, можете да увеличите способността си да останете будни, докато тялото ви заспива. Един от начините е да медитирате върху чакрата на третото око преди сън. Можете също да поставите кристали, като аметист или прозрачен кварц, върху областта на третото око. Смята се, че тези кристали стимулират чакрата и помагат на духа да остане буден, докато тялото заспива.

Разбиране на науката за съня

Както се обсъжда в науката за съня, има важен етап на съня, наречен етап 2, когато тялото навлиза в състояние на парализа и започва да заспива. За да постигнете осъзнато сънуване, трябва да останете будни по време на този етап. Това може да е трудно, но като наблюдавате усещанията в тялото си и запазите осъзнатостта си, можете да го постигнете. Когато тялото ви заспива, може да усетите нови и необичайни усещания - приемете ги като знаци, че се приближавате към състоянието на осъзнато сънуване.

Оптимално време за сън за осъзнатост

Първите часове на съня са предназначени за дълбок сън, по време на който тялото ви се възстановява и регенерира интензивно. За да увеличите шансовете си за осъзнато сънуване, можете да използвате метод, наречен „Събуждане и връщане в леглото“ (Wake Back to Bed, WBTB). След няколко часа сън станете отпочинали и се занимавайте със спокойна дейност, докато вече не се чувствате сънливи. Този период на бодърстване гарантира, че ще бъдете напълно будни и отпочинали, когато се върнете в леглото. Когато тялото ви отново се отпусне и заспи, будният ви ум ще бъде готов за осъзнатост.

Доверие в собственото ви водене

Важно е да помните, че трябва да се доверявате на собственото си водене повече от всичко друго. Ние само ви даваме разбиране и ви показваме пътя, но пътуването е ваше. Направете първите крачки и се доверете на духа си да ви води.

Истинската реалност и сънищата

Когато говорим за сънища, използваме тази дума, която е свързана с настоящото ви разбиране за реалността. Но реалността е малко по-различна. Никакви думи, текстове, филми или истории не могат да покажат или обяснят какво ви очаква. Има много повече светове от обикновените „сънища“. Съществуват пространства между многото светове, които нямат имена. В някои от тях разликите между това, което смятате за истинска реалност, са съмнителни. Ние ще ви предоставим всички средства, но духът или други същества ще ви помогнат да се упражнявате и да преминавате между реалностите.

Как да свържете всичко това

1. Определете намерението си: Преди да си легнете, ясно изразете намерението си да останете осъзнати, докато тялото ви заспива. Повтаряйте утвърждения, например: „Ще остана осъзнат, докато заспивам.“
2. Съсредоточете се върху третото око: Използвайте медитация или поставете кристали върху чакрата на третото си око, за да стимулирате бодърстването.
3. Бъдете осъзнати по време на заспиването: Обръщайте внимание на усещанията, докато тялото ви заспива. Разпознавайте признаците на състоянието на парализа и останете спокойни и съсредоточени.
4. Използвайте метода „Събуждане и връщане в леглото“ (WBTB): Събудете се след няколко часа сън, останете будни, докато почувствате, че вече изобщо не искате да спите, и след това се върнете в леглото с намерението да сънувате осъзнато.

Разберете същността на метода. Вие сте напълно отпочинали и будни. Имате сили и тялото ви е отпочинало. Ще можете да използвате тези сили за своите цели и намерения. Когато тялото е преуморено, то е прекалено заето с възстановяването си, за да може да прави каквото и да било друго.

Осъзнатото сънуване е ценна практика, която изисква отдаденост и подходящи условия. Като гарантирате, че тялото ви е силно, здраво и не е претоварено или изложено на стимуланти, полагате основите за успешно осъзнато сънуване. Помнете: колкото по-енергични и по-отпуснати сте, толкова по-ярки и по-контролируеми ще бъдат сънищата ви. С търпение и практика можете да овладеете изкуството на осъзнатото сънуване и да изследвате безкрайните възможности на своя свят на сънищата. Направете първите крачки и се доверете на духа си да ви води.

Колко бързо може да се постигне осъзнато сънуване?

Преди много години, приблизително преди 25, започнах съзнателно своето пътуване към осъзнатото сънуване. В началото смятах, че за да постигна осъзнатост, трябва бавно и дълбоко да се отпусна. Това убеждение се запази в продължение на много години, докато усърдно практикувах и усъвършенствах уменията си.

Едно конкретно събитие обаче напълно промени гледната ми точка. По това време изпитвах силен стрес заради определени житейски събития. Отчаяно търсейки прозрения и отговори, които сякаш не можеха да бъдат намерени в будно състояние, реших да опитам да постигна „осъзнат сън“, въпреки силния си стрес и разочарованието от обкръжението си.

(За мен „осъзнатото сънуване“ е нещо повече от значението на тези думи. Това е просто термин, който използвам, за да насоча другите в обща посока, но състоянието, което преживявам, и пространствата, които посещавам, са много по-големи и сложни. Когато говоря за осъзнати сънища, имам предвид неописуемо състояние, места и събития, които е почти невъзможно да бъдат обяснени, представени или нарисувани.)

Легнах в леглото, все още усещайки тежестта на стреса и гнева. За моя изненада, която ме споходи по-късно, почти веднага преминах в осъзнато състояние. За няколко минути преминах през вибрационния етап и навлязох в осъзнат сън, озовавайки се точно там, където трябваше да бъда.

(От настоящата си перспектива виждам, че с любов и грижа съм положил тялото си безопасно в леглото и веднага съм отпътувал там, където е трябвало да бъда.)

Това преживяване ме научи на ценен урок: началните етапи на обучението по осъзнато сънуване може да са бавни, но с натрупването на опит процесът може да протича много по-бързо, отколкото си представяме. Границите на възможното, които си поставяме, могат значително да се разширят с практика и отвореност към различни методи.

Поглеждайки назад, става ясно, че макар началото на пътуването да изисква търпение и отпускане, напредъкът в осъзнатото сънуване може да отвори свят от възможности, който е далеч отвъд границите на настоящото ни разбиране. Този важен момент се случи преди много години, но въздействието му върху възгледа ми за осъзнатото сънуване остава дълбоко запечатано и ми напомня за възможностите, за които все още не знаем, че не знаем.