Skaitiniai
Mikroelementai: vitaminai, mineralai ir elektro...
Mikroelementai – tai vitaminai, mineralai bei elektrolitai, kurių organizmui reikia nedideliais kiekiais, tačiau kurių reikšmė sveikatai, rezultatams ir bendrai organizmo būklei yra milžiniška. Skirtingai nei makroelementai (angliavandeniai, baltymai, riebalai), kurie...
Mikroelementai: vitaminai, mineralai ir elektro...
Mikroelementai – tai vitaminai, mineralai bei elektrolitai, kurių organizmui reikia nedideliais kiekiais, tačiau kurių reikšmė sveikatai, rezultatams ir bendrai organizmo būklei yra milžiniška. Skirtingai nei makroelementai (angliavandeniai, baltymai, riebalai), kurie...
Makronutrientai ir Jų Funkcijos
Kalbant apie subalansuotą mitybą, daugelis žmonių pirmiausia atsižvelgia tik į kalorijų kiekį. Tačiau tikrasis raktas siekiant suprasti, kaip maistas veikia mūsų organizmą, slypi trijuose pagrindiniuose makroelementuose: angliavandeniuose, baltymuose ir riebaluose. Šiame...
Makronutrientai ir Jų Funkcijos
Kalbant apie subalansuotą mitybą, daugelis žmonių pirmiausia atsižvelgia tik į kalorijų kiekį. Tačiau tikrasis raktas siekiant suprasti, kaip maistas veikia mūsų organizmą, slypi trijuose pagrindiniuose makroelementuose: angliavandeniuose, baltymuose ir riebaluose. Šiame...
Mityba ir Dieta Optimaliai Fizinės Sveikatai
Mityba yra kertinis akmuo siekiant ir palaikant optimalią fizinę sveikatą. Maistas, kurį vartojate, tiekia energiją ir žaliavas, būtinas treniruotėms atlikti, raumenų audiniui atstatyti, imunitetui palaikyti ir bendrai savijautai užtikrinti. Subalansuotas...
Mityba ir Dieta Optimaliai Fizinės Sveikatai
Mityba yra kertinis akmuo siekiant ir palaikant optimalią fizinę sveikatą. Maistas, kurį vartojate, tiekia energiją ir žaliavas, būtinas treniruotėms atlikti, raumenų audiniui atstatyti, imunitetui palaikyti ir bendrai savijautai užtikrinti. Subalansuotas...
Medžiagų apykaita ir energijos balansas
Medžiagų apykaita – tai pagrindinis procesas, kurio metu mūsų organizmas paverčia maistą naudinga energija ir statybinėmis medžiagomis, reikalingomis augimui, atsinaujinimui bei kasdieniam funkcionavimui. „Kalorijų pusiausvyros“ (vadinamos „kalorijos į“ prieš „kalorijos...
Medžiagų apykaita ir energijos balansas
Medžiagų apykaita – tai pagrindinis procesas, kurio metu mūsų organizmas paverčia maistą naudinga energija ir statybinėmis medžiagomis, reikalingomis augimui, atsinaujinimui bei kasdieniam funkcionavimui. „Kalorijų pusiausvyros“ (vadinamos „kalorijos į“ prieš „kalorijos...
Kūno sudėtis
Kūno sudėtis – tai vienas iš pamatinių sveikatos ir fitneso sričių konceptų. Ji nusako, kokiu santykiu asmens kūne pasiskirsto riebalų masė ir liesoji masė. Kitaip nei vien tik kūno svoris,...
Kūno sudėtis
Kūno sudėtis – tai vienas iš pamatinių sveikatos ir fitneso sričių konceptų. Ji nusako, kokiu santykiu asmens kūne pasiskirsto riebalų masė ir liesoji masė. Kitaip nei vien tik kūno svoris,...
Fizinio pasirengimo principai
Fizinis pasirengimas – tai daugialypė sąvoka, apimanti kelias sudedamąsias dalis – jėgą, ištvermę, lankstumą, pusiausvyrą ir koordinaciją, – kurios lemia bendrą asmens gebėjimą judėti, pasirodyti ir išlaikyti sveikatą. Norint visapusiškai...
Fizinio pasirengimo principai
Fizinis pasirengimas – tai daugialypė sąvoka, apimanti kelias sudedamąsias dalis – jėgą, ištvermę, lankstumą, pusiausvyrą ir koordinaciją, – kurios lemia bendrą asmens gebėjimą judėti, pasirodyti ir išlaikyti sveikatą. Norint visapusiškai...