Κείμενα ανάγνωσης
Απόδραση από τον Καταραμένο Κύκλο
Συχνά πιστεύουμε ότι οι πράξεις μας εξαρτώνται μόνο από τη θέληση: «Αν απλώς προσπαθήσω περισσότερο, θα μειώσω την ανησυχητική περιήγηση, θα τρέφομαι πιο υγιεινά ή θα περιορίσω την κατανάλωση καφεΐνης.»...
Απόδραση από τον Καταραμένο Κύκλο
Συχνά πιστεύουμε ότι οι πράξεις μας εξαρτώνται μόνο από τη θέληση: «Αν απλώς προσπαθήσω περισσότερο, θα μειώσω την ανησυχητική περιήγηση, θα τρέφομαι πιο υγιεινά ή θα περιορίσω την κατανάλωση καφεΐνης.»...
Ντοπαμίνη, Αντοχή και Αποχή
Πώς οι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές (αλκοόλ, καφεΐνη, κοινωνικά δίκτυα) καταλαμβάνουν τους δρόμους ανταμοιβής του εγκεφάλου σας – και το μάθημα από εργαστηριακά ποντίκια που επιλέγουν τη ντοπαμίνη αντί να παραμείνουν ζωντανά....
Ντοπαμίνη, Αντοχή και Αποχή
Πώς οι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές (αλκοόλ, καφεΐνη, κοινωνικά δίκτυα) καταλαμβάνουν τους δρόμους ανταμοιβής του εγκεφάλου σας – και το μάθημα από εργαστηριακά ποντίκια που επιλέγουν τη ντοπαμίνη αντί να παραμείνουν ζωντανά....
Το Μέλλον του Ανησυχητικού Scroll (του «Doom Sc...
Εγκεφαλική Αναδιοργάνωση, Χαμένες Ευκαιρίες και Αυτοανακάλυψη Με την πρώτη ματιά, η «doom scrolling» – η συνεχής παρακολούθηση αρνητικών ειδήσεων – μπορεί να φαίνεται ένας αθώος τρόπος να μένετε ενημερωμένοι για...
Το Μέλλον του Ανησυχητικού Scroll (του «Doom Sc...
Εγκεφαλική Αναδιοργάνωση, Χαμένες Ευκαιρίες και Αυτοανακάλυψη Με την πρώτη ματιά, η «doom scrolling» – η συνεχής παρακολούθηση αρνητικών ειδήσεων – μπορεί να φαίνεται ένας αθώος τρόπος να μένετε ενημερωμένοι για...
Ανησυχητική Κύλιση («Doom Scrolling») και Ψηφια...
Η Εποχή της Πληροφορίας – και ο Κίνδυνος της Υπερφόρτωσης Η δυνατότητα παρακολούθησης οποιουδήποτε γεγονότος σε πραγματικό χρόνο μέσω του διαδικτύου και των ευρέως διαδεδομένων έξυπνων τηλεφώνων έγινε πιο απλή...
Ανησυχητική Κύλιση («Doom Scrolling») και Ψηφια...
Η Εποχή της Πληροφορίας – και ο Κίνδυνος της Υπερφόρτωσης Η δυνατότητα παρακολούθησης οποιουδήποτε γεγονότος σε πραγματικό χρόνο μέσω του διαδικτύου και των ευρέως διαδεδομένων έξυπνων τηλεφώνων έγινε πιο απλή...
Τσιγάρα: «Οπλισμένη» εξάρτηση
Ο καπνός μπορεί να παρουσιαστεί ως στιλάτη ή αγχολυτική συνήθεια, αλλά η πραγματικότητα είναι πολύ πιο σκοτεινή: τα τσιγάρα είναι φορείς τοξικών χημικών και εθιστικών ναρκωτικών που διατηρούν τη χρήση...
Τσιγάρα: «Οπλισμένη» εξάρτηση
Ο καπνός μπορεί να παρουσιαστεί ως στιλάτη ή αγχολυτική συνήθεια, αλλά η πραγματικότητα είναι πολύ πιο σκοτεινή: τα τσιγάρα είναι φορείς τοξικών χημικών και εθιστικών ναρκωτικών που διατηρούν τη χρήση...
Kofeinas: „Αποδεκτός“ διεγέρτης
Η καφεΐνη είναι παντού. Από το πρωινό εσπρέσο μέχρι τα απογευματινά ενεργειακά ποτά – η παρουσία της ξεπερνά τα όρια πολιτισμών και συνόρων. Για πολλούς αποτελεί τόσο καθημερινό τελετουργικό που...
Kofeinas: „Αποδεκτός“ διεγέρτης
Η καφεΐνη είναι παντού. Από το πρωινό εσπρέσο μέχρι τα απογευματινά ενεργειακά ποτά – η παρουσία της ξεπερνά τα όρια πολιτισμών και συνόρων. Για πολλούς αποτελεί τόσο καθημερινό τελετουργικό που...