Κείμενα ανάγνωσης
Τύποι Ασκήσεων Δύναμης
Οι προπονήσεις δύναμης – ένα από τα βασικά στοιχεία ανάπτυξης της φυσικής κατάστασης, προσφέροντας οφέλη σε ανθρώπους κάθε ηλικίας και επιπέδου φυσικής δραστηριότητας. Είτε θέλετε να βελτιώσετε τις καθημερινές φυσικές...
Τύποι Ασκήσεων Δύναμης
Οι προπονήσεις δύναμης – ένα από τα βασικά στοιχεία ανάπτυξης της φυσικής κατάστασης, προσφέροντας οφέλη σε ανθρώπους κάθε ηλικίας και επιπέδου φυσικής δραστηριότητας. Είτε θέλετε να βελτιώσετε τις καθημερινές φυσικές...
Εισαγωγή στην επιστήμη της προπόνησης και τις β...
Ο κόσμος του αθλητισμού και της ευεξίας μπορεί να είναι ταυτόχρονα εμπνευστικός και συγκεχυμένος. Πολλά προγράμματα προπόνησης, διαφορετικές φιλοσοφίες και μεθοδολογίες μπορεί να επισκιάσουν τις βασικές αρχές που πραγματικά καθορίζουν...
Εισαγωγή στην επιστήμη της προπόνησης και τις β...
Ο κόσμος του αθλητισμού και της ευεξίας μπορεί να είναι ταυτόχρονα εμπνευστικός και συγκεχυμένος. Πολλά προγράμματα προπόνησης, διαφορετικές φιλοσοφίες και μεθοδολογίες μπορεί να επισκιάσουν τις βασικές αρχές που πραγματικά καθορίζουν...
Ειδικές Δίαιτες
Η επιλογή δίαιτας σήμερα είναι τεράστια – κάθε μία έχει τη δική της φιλοσοφία, περιορισμούς και πιθανά οφέλη. Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει δημοφιλείς ο χορτοφαγισμός, ο βίγκαν τρόπος ζωής,...
Ειδικές Δίαιτες
Η επιλογή δίαιτας σήμερα είναι τεράστια – κάθε μία έχει τη δική της φιλοσοφία, περιορισμούς και πιθανά οφέλη. Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει δημοφιλείς ο χορτοφαγισμός, ο βίγκαν τρόπος ζωής,...
Συμπληρώματα: πρωτεϊνική σκόνη, εργογενικά μέσα
Για τη βελτίωση της υγείας, την ενίσχυση των αθλητικών επιδόσεων ή τη διαμόρφωση καλύτερης σύστασης σώματος, τα διατροφικά συμπληρώματα έχουν γίνει κοινό μέσο. Από τα πιο δημοφιλή ξεχωρίζουν οι πρωτεϊνικές...
Συμπληρώματα: πρωτεϊνική σκόνη, εργογενικά μέσα
Για τη βελτίωση της υγείας, την ενίσχυση των αθλητικών επιδόσεων ή τη διαμόρφωση καλύτερης σύστασης σώματος, τα διατροφικά συμπληρώματα έχουν γίνει κοινό μέσο. Από τα πιο δημοφιλή ξεχωρίζουν οι πρωτεϊνικές...
Στρατηγικές διατροφής: χρόνος, διατροφή και στόχοι
Για τη διατήρηση ή βελτίωση της υγείας, δεν αρκεί μόνο να μετράμε τις θερμίδες ή τα μακροθρεπτικά συστατικά. Ένα καλά σχεδιασμένο διατροφικό πλάνο θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη το χρόνο...
Στρατηγικές διατροφής: χρόνος, διατροφή και στόχοι
Για τη διατήρηση ή βελτίωση της υγείας, δεν αρκεί μόνο να μετράμε τις θερμίδες ή τα μακροθρεπτικά συστατικά. Ένα καλά σχεδιασμένο διατροφικό πλάνο θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη το χρόνο...
Ενυδάτωση: η σημασία του νερού και η πρόληψη τη...
Το νερό είναι αναντικατάστατο για τη ζωή. Αποτελεί το μέσο για σχεδόν όλες τις βιοχημικές αντιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό, βοηθά στη διατήρηση της σταθερής θερμοκρασίας του σώματος, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά...
Ενυδάτωση: η σημασία του νερού και η πρόληψη τη...
Το νερό είναι αναντικατάστατο για τη ζωή. Αποτελεί το μέσο για σχεδόν όλες τις βιοχημικές αντιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό, βοηθά στη διατήρηση της σταθερής θερμοκρασίας του σώματος, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά...