Συλλογή: Τρίτη Τσάκρα: Μανιπούρα (Ηλιακό Πλέγμα)

Η τρίτη τσάκρα, Manipura, βρίσκεται στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος, ακριβώς πάνω από το άνω μέρος της κοιλιάς. Συνδέεται με την προσωπική δύναμη, τη δύναμη της θέλησης και την αυτοεκτίμηση. Το χρώμα που συνήθως σχετίζεται με αυτήν την τσάκρα είναι το κίτρινο. Όταν η Manipura είναι ισορροπημένη, αισθάνεστε αυτοπεποίθηση, θάρρος να παίρνετε αποφάσεις και κίνητρο να επιδιώκετε στόχους. Η ανισορροπία αυτής της τσάκρας μπορεί να εκδηλωθεί με υπερβολική επιθυμία για εξουσία ή, αντίθετα, με ανασφάλεια και υποτίμηση του εαυτού. Βρίσκοντας τη σωστή ισορροπία μεταξύ αποφασιστικότητας και ευελιξίας, μπορείτε να ηγηθείτε αποτελεσματικά τόσο του εαυτού σας όσο και των άλλων.

Όταν είναι Ισορροπημένη

• Υγιής αυτοεκτίμηση: Αυτοπεποίθηση, αλλά όχι αλαζονεία.
• Στοχοπροσήλωση: Σαφείς στόχοι και ικανότητα να τους επιδιώκετε με κατεύθυνση.
• Πρωτοβουλία: Επιθυμία ανάληψης ευθύνης και αλλαγών.
• Εσωτερική δύναμη: Ήρεμη αλλά σταθερή αυθεντία.

Όταν είναι Πολύ Ισχυρή

• Επιθυμία ελέγχου: Τάση να επιβάλλετε κανόνες στους άλλους, να τους πιέζετε.
• Αλαζονεία: Υπερβολική αυτοπεποίθηση, υποτιμητική συμπεριφορά προς τους άλλους.
• Ανεξέλεγκτος ανταγωνισμός: Όλα θεωρούνται ως αγώνες.
• Υπερβολική ανυπομονησία: Ενοχλείται γρήγορα αν οι άλλοι δεν ανταποκρίνονται άμεσα.

Όταν είναι Πολύ Αδύναμη

• Έλλειψη αυτοεκτίμησης: Αμφιβολία για τον εαυτό, φόβος να εκφραστείτε.
• Νοοτροπία θύματος: Τάση να νιώθετε ανίσχυροι, να κατηγορείτε τις περιστάσεις.
• Φόβος ανάληψης ευθύνης: Αποφυγή αποφάσεων, έλλειψη κατεύθυνσης.
• Υπερβολική ταπεινότητα: Αδυναμία να εκφράσετε τη γνώμη και τις ανάγκες σας.

Πώς να Ισορροπήσετε

Ο αθλητισμός, η ενεργητική σωματική δραστηριότητα ή οι τεχνικές αναπνοής βοηθούν στην ενίσχυση της θέλησης και της αυτοπεποίθησης. Είναι επίσης χρήσιμο να θέτουμε εφικτούς στόχους: υλοποιώντας τους σταθερά, αυξάνεται η αυτοεκτίμηση. Το ηλιακό φως και οι ζεστοί χρωματισμοί (π.χ., κίτρινες αποχρώσεις στο περιβάλλον) υποστηρίζουν ακόμη περισσότερο την αρμονία της Manipura.