Skaitiniai
Põgenemine Võlutsüklist
Sageli arvame, et meie tegevused sõltuvad ainult tahtejõust: „Kui ma lihtsalt pingutan rohkem, vähendan ärevust tekitavat sirvimist, söön tervislikumalt või piirlen kofeiini tarbimist.“ Kuid tänapäevane teadus näitab, et korduvad tegevused...
Põgenemine Võlutsüklist
Sageli arvame, et meie tegevused sõltuvad ainult tahtejõust: „Kui ma lihtsalt pingutan rohkem, vähendan ärevust tekitavat sirvimist, söön tervislikumalt või piirlen kofeiini tarbimist.“ Kuid tänapäevane teadus näitab, et korduvad tegevused...
Dopamiin, Tolerants ja Võõrutusnähtused
Kuidas korduvad tegevused (alkohol, kofeiin, sotsiaalmeedia) vallutavad teie aju tasustamisteed – ja laborirottide õppetund, kes valivad dopamiini asemel ellujäämise. Kujutage ette olukorda, kus teil on nupp, mille vajutamisel süstitakse teie...
Dopamiin, Tolerants ja Võõrutusnähtused
Kuidas korduvad tegevused (alkohol, kofeiin, sotsiaalmeedia) vallutavad teie aju tasustamisteed – ja laborirottide õppetund, kes valivad dopamiini asemel ellujäämise. Kujutage ette olukorda, kus teil on nupp, mille vajutamisel süstitakse teie...
Murettekitava kerimise („Doom Scrolling“) tulev...
Aju Ümberkorraldus, Kaotatud Võimalused ja Eneseavastus Esmapilgul võib tunduda, et „doom scrolling“ – pidev negatiivsete uudiste jälgimine – on süütu viis maailmas toimuvaga kursis olla või lihtsalt aega veeta. Kuid...
Murettekitava kerimise („Doom Scrolling“) tulev...
Aju Ümberkorraldus, Kaotatud Võimalused ja Eneseavastus Esmapilgul võib tunduda, et „doom scrolling“ – pidev negatiivsete uudiste jälgimine – on süütu viis maailmas toimuvaga kursis olla või lihtsalt aega veeta. Kuid...
Murettekitav kerimine („Doom Scrolling“) ja dig...
Informatsiooni Ajastu – ja Ülekülluse Risk Tänu internetile ja laialdaselt levinud nutitelefonidele on võimalik jälgida sündmusi reaalajas lihtsam kui kunagi varem. Kuid lisaks ilmselgetele eelistele – nagu vahetu suhtlus ja...
Murettekitav kerimine („Doom Scrolling“) ja dig...
Informatsiooni Ajastu – ja Ülekülluse Risk Tänu internetile ja laialdaselt levinud nutitelefonidele on võimalik jälgida sündmusi reaalajas lihtsam kui kunagi varem. Kuid lisaks ilmselgetele eelistele – nagu vahetu suhtlus ja...
Sigaretid: „Relvastatud“ sõltuvus
Tubakat võib esitleda stiilse või pinget leevendava harjumusena, kuid tegelikkus on palju süngevõitu: sigaretid on toksiliste kemikaalide ja sõltuvust tekitavate narkootikumide kandjad, mis toetavad tarbimist – isegi kui tarbijad maksavad...
Sigaretid: „Relvastatud“ sõltuvus
Tubakat võib esitleda stiilse või pinget leevendava harjumusena, kuid tegelikkus on palju süngevõitu: sigaretid on toksiliste kemikaalide ja sõltuvust tekitavate narkootikumide kandjad, mis toetavad tarbimist – isegi kui tarbijad maksavad...
Kofeiin: „Sobiv“ stimuleerija
Kofeiin on kõikjal. Alates hommikust espressojõust kuni pärastlõunaste energiajookideni – selle olemasolu ületab kultuuride ja piiride piire. Paljude jaoks on see nii igapäevane rituaal, et unustame, et tegelikult on see...
Kofeiin: „Sobiv“ stimuleerija
Kofeiin on kõikjal. Alates hommikust espressojõust kuni pärastlõunaste energiajookideni – selle olemasolu ületab kultuuride ja piiride piire. Paljude jaoks on see nii igapäevane rituaal, et unustame, et tegelikult on see...