Kogumine: Teine tšakra: Svadhisthana (Sakraalne)

Teine tšakra, tuntud ka kui Svadhisthana, asub alakõhus, naba lähedal. See on seotud sensuaalsuse, loovuse, emotsioonide ja naudinguga. Selle tšakraga seotud värv on oranž. Korralikult tasakaalustatud Sakraaltšakra soodustab vaba eneseväljendust, võimet nautida elu ja loovust. Siiski võib selle tšakra liiga tugev või liiga nõrk aktiivsus häirida emotsionaalset tasakaalu ning mõjutada suhteid teistega, eriti lähedases keskkonnas.

Kui tasakaalustatud

• Loovus: Vaba, uuenduslik mõtlemine ja mitmekülgne eneseväljendus.
• Emotsionaalne avatuse: Võime selgelt väljendada tundeid, tagada avatud suhtlus.
• Elujõulisus: Rõõm, nauding ja võime nautida väikeseid asju.
• Tervislik intiimsus: Tasakaal isiklike piiride ja lähedase suhte vahel teise inimesega.

Kui liiga tugev

• Liigne emotsionaalsus: Sageli meeleolumuutused, draama suhetes.
• Sõltuvus naudingu järele: Kalduvus liigselt hedonismi sukelduda.
• Kaldumus emotsioonide manipuleerimiseks: Emotsionaalne võim teiste suhtes.
• Seksuaalne sõltuvus: Liigne tähelepanu seksuaalsusele ilma emotsionaalse ühenduseta.

Kui liiga nõrk

• Allasurutud loovus: Raskused end väljendada kunstilises või emotsionaalses plaanis.
• Emotsionaalne ummik: Raske oma tundeid ära tunda ja väljendada.
• Madal libiido: Soovi või intiimse ühenduse puudumine.
• Võimetus rõõmu tunda: Kadunud spontaansus, skeptiline suhtumine naudingu suhtes.

Kuidas tasakaalustada

Kasulik on tegeleda loominguliste tegevustega: joonistamine, tantsimine, muusika loomine, et vabastada emotsioone. Samuti võivad aidata vee elemendile vastavad rituaalid, nt vanniprotseduurid eeterlike õlidega. Meditatsioonid, hingamisharjutused ja enese jälgimine aitavad leida tasakaalu soovide, naudingute ja vastutuse vahel igapäevaelus.