Textos
Sono e Recuperação
Sono e recuperação: como melhorar ao máximo a saúde e a forma física O sono é um pilar essencial da saúde humana, tão importante quanto uma alimentação equilibrada ou atividade...
Sono e Recuperação
Sono e recuperação: como melhorar ao máximo a saúde e a forma física O sono é um pilar essencial da saúde humana, tão importante quanto uma alimentação equilibrada ou atividade...
Escolhas de Estilo de Vida para uma Melhor Saúd...
O nosso bem-estar geral é determinado por muitos fatores – alimentação, atividade física, sono, níveis de stress e o ambiente que nos rodeia, são apenas alguns deles. Embora o exercício...
Escolhas de Estilo de Vida para uma Melhor Saúd...
O nosso bem-estar geral é determinado por muitos fatores – alimentação, atividade física, sono, níveis de stress e o ambiente que nos rodeia, são apenas alguns deles. Embora o exercício...
Consultoria e Serviço Profissional de Treino
Coaching e apoio profissional: treinadores pessoais e treinadores de força e condicionamento físico (S&C) No mundo do desporto e da aptidão física, o apoio de um bom treinador muitas vezes...
Consultoria e Serviço Profissional de Treino
Coaching e apoio profissional: treinadores pessoais e treinadores de força e condicionamento físico (S&C) No mundo do desporto e da aptidão física, o apoio de um bom treinador muitas vezes...
Tecnologia e Monitorização de Performance
Tecnologia e monitorização de desempenho: dispositivos vestíveis, aplicações e análise de dados Na última década, o avanço tecnológico mudou radicalmente a abordagem à atividade física, monitorização da saúde e prática...
Tecnologia e Monitorização de Performance
Tecnologia e monitorização de desempenho: dispositivos vestíveis, aplicações e análise de dados Na última década, o avanço tecnológico mudou radicalmente a abordagem à atividade física, monitorização da saúde e prática...
Treino Cruzado
Treino cruzado: como alcançar uma forma física equilibrada através da variedade O treino cruzado (em inglês, cross-training) é uma abordagem poderosa, mas frequentemente subutilizada, no fitness. Ao incluir diferentes tipos...
Treino Cruzado
Treino cruzado: como alcançar uma forma física equilibrada através da variedade O treino cruzado (em inglês, cross-training) é uma abordagem poderosa, mas frequentemente subutilizada, no fitness. Ao incluir diferentes tipos...
Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT)
Treinos intervalados de alta intensidade (HIIT): como aumentar a eficácia e compreender o impacto no metabolismo As treinos intervalados de alta intensidade (HIIT) tornaram-se muito populares nos últimos anos entre...
Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT)
Treinos intervalados de alta intensidade (HIIT): como aumentar a eficácia e compreender o impacto no metabolismo As treinos intervalados de alta intensidade (HIIT) tornaram-se muito populares nos últimos anos entre...