Lecturi
Microelemente: vitamine, minerale și electroliți
Microelementele sunt vitamine, minerale și electroliți de care organismul are nevoie în cantități mici, dar a căror importanță pentru sănătate, performanță și starea generală a organismului este uriașă. Spre deosebire...
Microelemente: vitamine, minerale și electroliți
Microelementele sunt vitamine, minerale și electroliți de care organismul are nevoie în cantități mici, dar a căror importanță pentru sănătate, performanță și starea generală a organismului este uriașă. Spre deosebire...
Macronutrienți și Funcțiile Lor
Când vorbim despre o alimentație echilibrată, mulți oameni se concentrează mai întâi doar pe numărul de calorii. Totuși, cheia reală pentru a înțelege cum hrana ne afectează organismul constă în...
Macronutrienți și Funcțiile Lor
Când vorbim despre o alimentație echilibrată, mulți oameni se concentrează mai întâi doar pe numărul de calorii. Totuși, cheia reală pentru a înțelege cum hrana ne afectează organismul constă în...
Nutriția și dieta pentru o sănătate fizică optimă
Nutriția este piatra de temelie pentru atingerea și menținerea unei sănătăți fizice optime. Alimentele pe care le consumați furnizează energia și materiile prime necesare pentru efectuarea antrenamentelor, refacerea țesutului muscular,...
Nutriția și dieta pentru o sănătate fizică optimă
Nutriția este piatra de temelie pentru atingerea și menținerea unei sănătăți fizice optime. Alimentele pe care le consumați furnizează energia și materiile prime necesare pentru efectuarea antrenamentelor, refacerea țesutului muscular,...
Metabolismul și echilibrul energetic
Metabolismul este procesul principal prin care organismul nostru transformă hrana în energie utilă și în substanțe constructive necesare pentru creștere, regenerare și funcționare zilnică. Conceptul de „echilibru caloric” (numit „calorii...
Metabolismul și echilibrul energetic
Metabolismul este procesul principal prin care organismul nostru transformă hrana în energie utilă și în substanțe constructive necesare pentru creștere, regenerare și funcționare zilnică. Conceptul de „echilibru caloric” (numit „calorii...
Compoziția corpului
Compoziția corporală este unul dintre conceptele fundamentale în domeniul sănătății și fitnessului. Aceasta descrie raportul dintre masa de grăsime și masa slabă din corpul unei persoane. Spre deosebire de simpla...
Compoziția corpului
Compoziția corporală este unul dintre conceptele fundamentale în domeniul sănătății și fitnessului. Aceasta descrie raportul dintre masa de grăsime și masa slabă din corpul unei persoane. Spre deosebire de simpla...
Principiile pregătirii fizice
Condiția fizică este un concept complex, care cuprinde mai multe componente – forță, rezistență, flexibilitate, echilibru și coordonare – ce determină capacitatea generală a unei persoane de a se mișca,...
Principiile pregătirii fizice
Condiția fizică este un concept complex, care cuprinde mai multe componente – forță, rezistență, flexibilitate, echilibru și coordonare – ce determină capacitatea generală a unei persoane de a se mișca,...