Чтения
Микроэлементы: витамины, минералы и электролиты
Микроэлементы – это витамины, минералы и электролиты, которые организму нужны в небольших количествах, но значение которых для здоровья, результатов и общего состояния организма огромно. В отличие от макроэлементов (углеводов, белков,...
Микроэлементы: витамины, минералы и электролиты
Микроэлементы – это витамины, минералы и электролиты, которые организму нужны в небольших количествах, но значение которых для здоровья, результатов и общего состояния организма огромно. В отличие от макроэлементов (углеводов, белков,...
Макронутриенты и их функции
Говоря о сбалансированном питании, многие люди в первую очередь обращают внимание только на количество калорий. Однако настоящий ключ к пониманию того, как пища влияет на наш организм, заключается в трёх...
Макронутриенты и их функции
Говоря о сбалансированном питании, многие люди в первую очередь обращают внимание только на количество калорий. Однако настоящий ключ к пониманию того, как пища влияет на наш организм, заключается в трёх...
Питание и диета для оптимального физического зд...
Питание — это краеугольный камень достижения и поддержания оптимального физического здоровья. Пища, которую вы употребляете, обеспечивает энергией и строительными материалами, необходимыми для тренировок, восстановления мышечной ткани, поддержки иммунитета и общего...
Питание и диета для оптимального физического зд...
Питание — это краеугольный камень достижения и поддержания оптимального физического здоровья. Пища, которую вы употребляете, обеспечивает энергией и строительными материалами, необходимыми для тренировок, восстановления мышечной ткани, поддержки иммунитета и общего...
Обмен веществ и энергетический баланс
Метаболизм — это основной процесс, в ходе которого наш организм превращает пищу в полезную энергию и строительные материалы, необходимые для роста, обновления и повседневного функционирования. Понятие «энергетического баланса» (так называемые...
Обмен веществ и энергетический баланс
Метаболизм — это основной процесс, в ходе которого наш организм превращает пищу в полезную энергию и строительные материалы, необходимые для роста, обновления и повседневного функционирования. Понятие «энергетического баланса» (так называемые...
Состав тела
Состав тела – это одна из основных концепций в области здоровья и фитнеса. Он описывает соотношение жировой массы и мышечной массы в организме человека. В отличие от простого веса тела,...
Состав тела
Состав тела – это одна из основных концепций в области здоровья и фитнеса. Он описывает соотношение жировой массы и мышечной массы в организме человека. В отличие от простого веса тела,...
Принципы физической подготовки
Физическая подготовка — это многогранное понятие, включающее несколько компонентов — силу, выносливость, гибкость, равновесие и координацию, — которые определяют общую способность человека двигаться, проявлять себя и поддерживать здоровье. Для всестороннего...
Принципы физической подготовки
Физическая подготовка — это многогранное понятие, включающее несколько компонентов — силу, выносливость, гибкость, равновесие и координацию, — которые определяют общую способность человека двигаться, проявлять себя и поддерживать здоровье. Для всестороннего...