Читання
Сон та Відновлення
Сон і відновлення: як максимально покращити здоров’я та фізичну форму Сон – основна опора здоров’я людини, настільки ж важлива, як повноцінне харчування чи регулярна фізична активність. Хоча багато хто, прагнучи...
Сон та Відновлення
Сон і відновлення: як максимально покращити здоров’я та фізичну форму Сон – основна опора здоров’я людини, настільки ж важлива, як повноцінне харчування чи регулярна фізична активність. Хоча багато хто, прагнучи...
Вибір способу життя для кращого фізичного здоров'я
Наше загальне самопочуття визначають численні фактори – харчування, фізична активність, сон, рівень стресу та оточення, це лише кілька з них. Хоча тренування і збалансоване харчування безперечно є основою, для збереження...
Вибір способу життя для кращого фізичного здоров'я
Наше загальне самопочуття визначають численні фактори – харчування, фізична активність, сон, рівень стресу та оточення, це лише кілька з них. Хоча тренування і збалансоване харчування безперечно є основою, для збереження...
Консультування та професійне керівництво
Коучинг і професійна допомога: особисті тренери та тренери з силової та фізичної підготовки (S&C) У світі спорту та фізичної підготовки якісна допомога тренера часто визначає різницю між середніми та видатними...
Консультування та професійне керівництво
Коучинг і професійна допомога: особисті тренери та тренери з силової та фізичної підготовки (S&C) У світі спорту та фізичної підготовки якісна допомога тренера часто визначає різницю між середніми та видатними...
Відстеження технологій та діяльності
Технології та моніторинг досягнень: носимі пристрої, додатки та аналіз даних Останнє десятиліття технологічний прогрес суттєво змінив підхід до фізичної активності, моніторингу здоров'я та спортивної діяльності. Від перших крокомірів і громіздких...
Відстеження технологій та діяльності
Технології та моніторинг досягнень: носимі пристрої, додатки та аналіз даних Останнє десятиліття технологічний прогрес суттєво змінив підхід до фізичної активності, моніторингу здоров'я та спортивної діяльності. Від перших крокомірів і громіздких...
Крос-тренування
Крос-тренування: як досягти збалансованої фізичної форми через різноманітність Крос-тренування (англ. cross-training) – потужний, але часто недооцінений напрямок у фітнесі. Включаючи в програму різні види тренувань, тіло стимулюється до різноманітних рухів,...
Крос-тренування
Крос-тренування: як досягти збалансованої фізичної форми через різноманітність Крос-тренування (англ. cross-training) – потужний, але часто недооцінений напрямок у фітнесі. Включаючи в програму різні види тренувань, тіло стимулюється до різноманітних рухів,...
Інтервальне тренування високої інтенсивності (H...
Інтенсивні інтервальні тренування (HIIT): як підвищити ефективність і зрозуміти вплив на обмін речовин Інтенсивні інтервальні тренування (HIIT) за останні роки стали надзвичайно популярними серед спортивних ентузіастів, фахівців зі здоров'я та...
Інтервальне тренування високої інтенсивності (H...
Інтенсивні інтервальні тренування (HIIT): як підвищити ефективність і зрозуміти вплив на обмін речовин Інтенсивні інтервальні тренування (HIIT) за останні роки стали надзвичайно популярними серед спортивних ентузіастів, фахівців зі здоров'я та...