Čtení
Duševní zdraví a fyzická kondice
Duševní zdraví a fyzická kondice: interakce mezi myslí a tělem Duševní zdraví a fyzická kondice jsou úzce propojené, i když v naší kultuře, kde převládá touha po rychlých výsledcích a...
Duševní zdraví a fyzická kondice
Duševní zdraví a fyzická kondice: interakce mezi myslí a tělem Duševní zdraví a fyzická kondice jsou úzce propojené, i když v naší kultuře, kde převládá touha po rychlých výsledcích a...
Stravovací režim a cirkadiánní rytmy
Časování stravy: jak optimalizovat stravovací návyky pro zdraví, výsledky a spánek Lidské tělo je složitý a elegantní systém, který reaguje na různé vnitřní a vnější signály. Pokud jde o výživu...
Stravovací režim a cirkadiánní rytmy
Časování stravy: jak optimalizovat stravovací návyky pro zdraví, výsledky a spánek Lidské tělo je složitý a elegantní systém, který reaguje na různé vnitřní a vnější signály. Pokud jde o výživu...
Sociální podpora a komunita
Sociální podpora a komunita: cesta k celoživotní fyzické kondici a pohodě Sociální vazby člověka jsou jedním ze základních faktorů formujících naši duševní a fyzické zdraví, avšak často je správně neoceníme....
Sociální podpora a komunita
Sociální podpora a komunita: cesta k celoživotní fyzické kondici a pohodě Sociální vazby člověka jsou jedním ze základních faktorů formujících naši duševní a fyzické zdraví, avšak často je správně neoceníme....
Faktory životního prostředí
Environmentální faktory: jak snížit vliv toxinů a vyvážit sluneční světlo pro tvorbu vitamínu D Naše zdraví ovlivňuje nejen strava, fyzická aktivita a genetika, ale také prostředí, které nás obklopuje. Dva...
Faktory životního prostředí
Environmentální faktory: jak snížit vliv toxinů a vyvážit sluneční světlo pro tvorbu vitamínu D Naše zdraví ovlivňuje nejen strava, fyzická aktivita a genetika, ale také prostředí, které nás obklopuje. Dva...
Rovnováha mezi prací a osobním životem
Rovnováha mezi pracovním a osobním životem: řízení času a aktivní životní styl V době rychlých kontaktů, ambiciózních kariérních cílů a stále se rozšiřujících úkolů je těžké udržet rovnováhu mezi profesními...
Rovnováha mezi prací a osobním životem
Rovnováha mezi pracovním a osobním životem: řízení času a aktivní životní styl V době rychlých kontaktů, ambiciózních kariérních cílů a stále se rozšiřujících úkolů je těžké udržet rovnováhu mezi profesními...
Zvládání stresu
Řízení stresu: vliv hormonů na váhu, růst svalů a uklidňující techniky Stres je nevyhnutelným společníkem moderního života, který ovlivňuje naše tělo, mysl i celkovou pohodu. Ať už je způsoben náročnou...
Zvládání stresu
Řízení stresu: vliv hormonů na váhu, růst svalů a uklidňující techniky Stres je nevyhnutelným společníkem moderního života, který ovlivňuje naše tělo, mysl i celkovou pohodu. Ať už je způsoben náročnou...