Čtení
Spánek a regenerace
Spánek a regenerace: jak maximálně zlepšit zdraví a fyzickou kondici Spánek je základním pilířem lidského zdraví, stejně důležitým jako vyvážená strava nebo pravidelná fyzická aktivita. I když se mnozí, usilující...
Spánek a regenerace
Spánek a regenerace: jak maximálně zlepšit zdraví a fyzickou kondici Spánek je základním pilířem lidského zdraví, stejně důležitým jako vyvážená strava nebo pravidelná fyzická aktivita. I když se mnozí, usilující...
Volby životního stylu pro lepší fyzické zdraví
Naše celková pohoda je ovlivněna mnoha faktory – výživou, fyzickou aktivitou, spánkem, úrovní stresu a prostředím kolem nás, to jsou jen některé z nich. Ačkoli jsou tréninky a vyvážená strava...
Volby životního stylu pro lepší fyzické zdraví
Naše celková pohoda je ovlivněna mnoha faktory – výživou, fyzickou aktivitou, spánkem, úrovní stresu a prostředím kolem nás, to jsou jen některé z nich. Ačkoli jsou tréninky a vyvážená strava...
Konzultace a profesionální vedení
Koučink a profesionální podpora: osobní trenéři a trenéři síly a fyzické kondice (S&C) Ve světě sportu a fyzické kondice často dobrá pomoc trenéra znamená rozdíl mezi průměrnými a vynikajícími výsledky....
Konzultace a profesionální vedení
Koučink a profesionální podpora: osobní trenéři a trenéři síly a fyzické kondice (S&C) Ve světě sportu a fyzické kondice často dobrá pomoc trenéra znamená rozdíl mezi průměrnými a vynikajícími výsledky....
Technologie a sledování výkonu
Technologie a sledování výkonů: nositelná zařízení, aplikace a analýza dat V posledním desetiletí technologický pokrok zásadně změnil přístup k fyzické aktivitě, sledování zdraví a sportovní činnosti. Od prvních krokoměrů a...
Technologie a sledování výkonu
Technologie a sledování výkonů: nositelná zařízení, aplikace a analýza dat V posledním desetiletí technologický pokrok zásadně změnil přístup k fyzické aktivitě, sledování zdraví a sportovní činnosti. Od prvních krokoměrů a...
Křížový trénink
Cross-trénink: jak dosáhnout vyvážené fyzické kondice prostřednictvím rozmanitosti Cross-trénink (angl. cross-training) je silný, ale často nedostatečně využívaný směr ve fitness. Zařazením různých typů tréninků je tělo stimulováno k rozmanitějším pohybům,...
Křížový trénink
Cross-trénink: jak dosáhnout vyvážené fyzické kondice prostřednictvím rozmanitosti Cross-trénink (angl. cross-training) je silný, ale často nedostatečně využívaný směr ve fitness. Zařazením různých typů tréninků je tělo stimulováno k rozmanitějším pohybům,...
Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT)
Intenzivní intervalový trénink (HIIT): jak zvýšit efektivitu a pochopit vliv metabolismu Intenzivní intervalový trénink (HIIT) se v posledních letech stal velmi populárním mezi sportovními nadšenci, zdravotními specialisty a zaneprázdněnými lidmi,...
Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT)
Intenzivní intervalový trénink (HIIT): jak zvýšit efektivitu a pochopit vliv metabolismu Intenzivní intervalový trénink (HIIT) se v posledních letech stal velmi populárním mezi sportovními nadšenci, zdravotními specialisty a zaneprázdněnými lidmi,...