Čtení
Mikroelementy: vitamíny, minerály a elektrolyty
Mikroelementy jsou vitamíny, minerály a elektrolyty, které tělo potřebuje v malých množstvích, ale jejich význam pro zdraví, výkony a celkový stav organismu je obrovský. Na rozdíl od makroelementů (sacharidy, bílkoviny,...
Mikroelementy: vitamíny, minerály a elektrolyty
Mikroelementy jsou vitamíny, minerály a elektrolyty, které tělo potřebuje v malých množstvích, ale jejich význam pro zdraví, výkony a celkový stav organismu je obrovský. Na rozdíl od makroelementů (sacharidy, bílkoviny,...
Makronutrienty a jejich funkce
Při řešení vyvážené stravy mnoho lidí nejprve zohledňuje pouze množství kalorií. Skutečný klíč k pochopení, jak jídlo ovlivňuje náš organismus, spočívá ve třech hlavních makroživinách: sacharidech, bílkovinách a tucích. V...
Makronutrienty a jejich funkce
Při řešení vyvážené stravy mnoho lidí nejprve zohledňuje pouze množství kalorií. Skutečný klíč k pochopení, jak jídlo ovlivňuje náš organismus, spočívá ve třech hlavních makroživinách: sacharidech, bílkovinách a tucích. V...
Výživa a dieta pro optimální fyzické zdraví
Výživa je základním kamenem pro dosažení a udržení optimální fyzické kondice. Jídlo, které konzumujete, dodává energii a suroviny nezbytné pro tréninky, obnovu svalové hmoty, podporu imunity a celkovou pohodu. Vyvážený...
Výživa a dieta pro optimální fyzické zdraví
Výživa je základním kamenem pro dosažení a udržení optimální fyzické kondice. Jídlo, které konzumujete, dodává energii a suroviny nezbytné pro tréninky, obnovu svalové hmoty, podporu imunity a celkovou pohodu. Vyvážený...
Metabolismus a energetická bilance
Metabolismus je základní proces, při kterém naše tělo přeměňuje potravu na užitečnou energii a stavební látky potřebné pro růst, obnovu a každodenní fungování. Pojem „kalorická bilance“ (známý jako „kalorie dovnitř“...
Metabolismus a energetická bilance
Metabolismus je základní proces, při kterém naše tělo přeměňuje potravu na užitečnou energii a stavební látky potřebné pro růst, obnovu a každodenní fungování. Pojem „kalorická bilance“ (známý jako „kalorie dovnitř“...
Složení těla
Složení těla je jedním ze základních konceptů v oblasti zdraví a fitness. Popisuje poměr mezi tukovou hmotou a svalovou hmotou v těle jedince. Na rozdíl od samotné tělesné hmotnosti poskytuje...
Složení těla
Složení těla je jedním ze základních konceptů v oblasti zdraví a fitness. Popisuje poměr mezi tukovou hmotou a svalovou hmotou v těle jedince. Na rozdíl od samotné tělesné hmotnosti poskytuje...
Principy fyzické přípravy
Fyzická kondice je mnohostranný pojem zahrnující několik složek – sílu, vytrvalost, flexibilitu, rovnováhu a koordinaci – které určují celkovou schopnost jedince pohybovat se, podávat výkon a udržovat zdraví. Pro komplexní...
Principy fyzické přípravy
Fyzická kondice je mnohostranný pojem zahrnující několik složek – sílu, vytrvalost, flexibilitu, rovnováhu a koordinaci – které určují celkovou schopnost jedince pohybovat se, podávat výkon a udržovat zdraví. Pro komplexní...