Samling: Den tredje chakra: Manipura (Solar Plexus)

Den tredje chakra, Manipura, er placeret i solar plexus-området, lige over den øverste del af maven. Den forbindes med personlig magt, viljestyrke og selvværd. Farven, der oftest forbindes med denne chakra, er gul. Når Manipura er balanceret, mærkes selvtillid, mod til at træffe beslutninger og motivation til at nå mål. En ubalanceret funktion af denne chakra kan vise sig som en overdreven trang til magt eller, omvendt, usikkerhed og selvnedvurdering. Ved at finde den rette balance mellem drivkraft og fleksibilitet kan man effektivt lede både sig selv og andre.

Når det er balanceret

• Sundt selvværd: Selvtillid, men ikke arrogance.
• Målrettethed: Klare mål og evnen til målrettet at forfølge dem.
• Initiativrigdom: Ønske om at tage ansvar og skabe forandring.
• Indre styrke: Rolig, men fast autoritet.

Når det er for stærkt

• Kontroltrang: Tendens til at diktere regler for andre og presse dem.
• Arrogance: Overdreven selvtillid, nedværdigende adfærd over for andre.
• Overdreven konkurrence: Alt ses som en konkurrence.
• Overdreven utålmodighed: Bliver hurtigt irriteret, hvis andre ikke reagerer hurtigt.

Når det er for svagt

• Mangel på selvværd: Tvivl på sig selv, frygt for at udtrykke sig.
• Offermentalitet: Tendens til at føle sig magtesløs og bebrejde omstændighederne.
• Frygt for at tage ansvar: Undgåelse af beslutninger, mangel på retning.
• Overdreven beskedenhed: Manglende evne til at fremføre sin mening og sine behov.

Hvordan man balancerer

Sport, energisk fysisk aktivitet eller åndedrætsteknikker hjælper med at styrke viljestyrken og selvtilliden. Det er også nyttigt at sætte opnåelige mål: ved konsekvent at nå dem vokser selvværdet. Sollys og varme farver (f.eks. gule nuancer i omgivelserne) understøtter yderligere Manipuras harmoni.