Skaitiniai
Uni ja taastumine
Uni ja taastumine: kuidas maksimaalselt parandada tervist ja füüsilist vormi Uni on inimese tervise oluline tugisammas, sama tähtis kui tasakaalustatud toitumine või regulaarne kehaline aktiivsus. Kuigi paljud, püüdes saavutada ideaalseid...
Uni ja taastumine
Uni ja taastumine: kuidas maksimaalselt parandada tervist ja füüsilist vormi Uni on inimese tervise oluline tugisammas, sama tähtis kui tasakaalustatud toitumine või regulaarne kehaline aktiivsus. Kuigi paljud, püüdes saavutada ideaalseid...
Elustiili valikud parema füüsilise tervise jaoks
Meie üldist heaolu mõjutab palju tegureid – toitumine, kehaline aktiivsus, uni, stressitase ja meid ümbritsev keskkond, need on vaid mõned neist. Kuigi treeningud ja tasakaalustatud toitumine on kahtlemata alus hea...
Elustiili valikud parema füüsilise tervise jaoks
Meie üldist heaolu mõjutab palju tegureid – toitumine, kehaline aktiivsus, uni, stressitase ja meid ümbritsev keskkond, need on vaid mõned neist. Kuigi treeningud ja tasakaalustatud toitumine on kahtlemata alus hea...
Nõustamine ja professionaalne juhtimisteenus
Coaching ja professionaalne abi: isiklikud treenerid ning jõu- ja füüsilise võimekuse (S&C) treenerid Sporto ja füüsilise võimekuse maailmas määrab hea treeneri abi sageli vahe keskpäraste ja silmapaistvate tulemuste vahel. Kuigi...
Nõustamine ja professionaalne juhtimisteenus
Coaching ja professionaalne abi: isiklikud treenerid ning jõu- ja füüsilise võimekuse (S&C) treenerid Sporto ja füüsilise võimekuse maailmas määrab hea treeneri abi sageli vahe keskpäraste ja silmapaistvate tulemuste vahel. Kuigi...
Tehnoloogia ja tegevuse jälgimine
Tehnoloogia ja saavutuste jälgimine: kantavad seadmed, rakendused ja andmeanalüüs Viimase kümnendi jooksul on tehnoloogiline areng oluliselt muutnud suhtumist füüsilisse aktiivsusesse, tervise jälgimisse ja sporditegevusse. Alates esimestest sammulugejatest ja kohmakatest südame...
Tehnoloogia ja tegevuse jälgimine
Tehnoloogia ja saavutuste jälgimine: kantavad seadmed, rakendused ja andmeanalüüs Viimase kümnendi jooksul on tehnoloogiline areng oluliselt muutnud suhtumist füüsilisse aktiivsusesse, tervise jälgimisse ja sporditegevusse. Alates esimestest sammulugejatest ja kohmakatest südame...
Risttreening
Risttreening: kuidas saavutada tasakaalustatud füüsiline vorm mitmekesisuse kaudu Risttreening (inglise keeles cross-training) on võimas, kuid sageli alakasutatud meetod fitnessis. Erinevate treeningtüüpide kaasamine programmi ergutab keha mitmekesisematele liigutustele, erinevatele intensiivsustasemetele ja...
Risttreening
Risttreening: kuidas saavutada tasakaalustatud füüsiline vorm mitmekesisuse kaudu Risttreening (inglise keeles cross-training) on võimas, kuid sageli alakasutatud meetod fitnessis. Erinevate treeningtüüpide kaasamine programmi ergutab keha mitmekesisematele liigutustele, erinevatele intensiivsustasemetele ja...
Kõrge intensiivsusega intervalltreening (HIIT)
Intensiivsed intervalltreeningud (HIIT): kuidas suurendada efektiivsust ja mõista ainevahetuse mõju Intensiivsed intervalltreeningud (HIIT) on viimastel aastatel saanud väga populaarseks spordihuviliste, tervisespetsialistide ja hõivatud inimeste seas, kes soovivad oma treeningutest maksimaalset...
Kõrge intensiivsusega intervalltreening (HIIT)
Intensiivsed intervalltreeningud (HIIT): kuidas suurendada efektiivsust ja mõista ainevahetuse mõju Intensiivsed intervalltreeningud (HIIT) on viimastel aastatel saanud väga populaarseks spordihuviliste, tervisespetsialistide ja hõivatud inimeste seas, kes soovivad oma treeningutest maksimaalset...