Kogumine: Viies tšakra: Vishuddha (Häälepaelad)

Viienda tšakra, Vishuddha, asub kõri piirkonnas. See on seotud suhtlemise, eneseväljenduse, tõe ja loomingulise mõtete edastamisega. Värv, mis on selle tšakraga kõige sagedamini seotud, on sinine või helesinine. Tasakaalustatud kõritšakra aitab selgelt väljendada vajadusi ja tundeid ning soodustab ausust nii iseenda kui ka teiste suhtes. Kui see tšakra on liiga aktiivne, võib inimene rääkida katkematult või muutuda teravaks aruteludes, aga kui see on liiga nõrk, on raske öelda, mida tegelikult mõeldakse, puudub enesekindlus oma hääle suhtes või kardetakse kriitikat.

Kui tasakaalustatud

• Selge suhtlemine: Võime väljendada mõtteid kergesti ja lugupidavalt.
• Loominguline eneseväljendus: Suuline kunst, laulmine, kirjutamine ilma sisemiste takistusteta.
• Tõelisus: Julgus öelda oma tõde, ilma valet või manipuleerimiseta.
• Kuulamisoskused: Võime mitte ainult rääkida, vaid ka teisi kuulata.

Kui liiga tugev

• Liiga jutukas: Katkematu rääkimine, teiste arvamuse eiramine.
• Suuline domineerimine: Kalduvus katkestada, varjutada teisi.
• Tige vaidlus: Kalduvus kriitiliselt ja agressiivselt vaielda.
• Enese üleskõrgendamine: Pidev kiitmine või teiste panuse alahindamine.

Kui liiga nõrk

• Eneseväljenduse puudumine: Hirm rääkida, vähene julgustus rääkida.
• Ebakindlus oma hääle suhtes: Raske väljendada arvamust, tunne, et keegi ei kuule seda.
• Varjatud emotsioonid: Hirmu või arguse tõttu ei öelda, mis tegelikult haiget teeb.
• Suhtlemisprobleemid: Kahemõttelised sõnumid, konfliktid arusaamatuste tõttu.

Kuidas tasakaalustada

Laulmine, rääkimisharjutused või isegi lihtsalt oma mõtete valjult mõtisklemine võivad kõritšakrat elustada. Teadlik diktsioon, avalik rääkimine või kirjutamise harjutused aitavad kasvatada enesekindlust. Samuti on oluline õppida kuulama hinnanguteta, et suhtlus muutuks harmoonilisemaks.