Skaitiniai
Miegs un atjaunošanās
Miegs un atjaunošanās: kā maksimāli uzlabot veselību un fizisko formu Miegs ir būtisks cilvēka veselības balsts, tikpat svarīgs kā pilnvērtīga uztura vai regulāras fiziskās aktivitātes. Lai gan daudzi, tiecoties pēc...
Miegs un atjaunošanās
Miegs un atjaunošanās: kā maksimāli uzlabot veselību un fizisko formu Miegs ir būtisks cilvēka veselības balsts, tikpat svarīgs kā pilnvērtīga uztura vai regulāras fiziskās aktivitātes. Lai gan daudzi, tiecoties pēc...
Dzīvesveida izvēles labākai fiziskajai veselībai
Mūsu kopējo pašsajūtu nosaka daudzi faktori – uzturs, fiziskā aktivitāte, miegs, stresa līmenis un apkārtējā vide, tie ir tikai daži no tiem. Lai gan treniņi un sabalansēts uzturs noteikti ir...
Dzīvesveida izvēles labākai fiziskajai veselībai
Mūsu kopējo pašsajūtu nosaka daudzi faktori – uzturs, fiziskā aktivitāte, miegs, stresa līmenis un apkārtējā vide, tie ir tikai daži no tiem. Lai gan treniņi un sabalansēts uzturs noteikti ir...
Konsultācijas un profesionāla vadības pakalpojums
Koučings un profesionāla palīdzība: personīgie treneri un spēka un fiziskās sagatavotības (S&C) treneri Sporta un fiziskās sagatavotības pasaulē laba trenera palīdzība bieži nosaka atšķirību starp vidējiem un izciliem rezultātiem. Lai...
Konsultācijas un profesionāla vadības pakalpojums
Koučings un profesionāla palīdzība: personīgie treneri un spēka un fiziskās sagatavotības (S&C) treneri Sporta un fiziskās sagatavotības pasaulē laba trenera palīdzība bieži nosaka atšķirību starp vidējiem un izciliem rezultātiem. Lai...
Tehnoloģiju un darbības uzraudzība
Tehnoloģijas un sasniegumu uzraudzība: valkājamās ierīces, lietotnes un datu analīze Pēdējā desmitgadē tehnoloģiskie sasniegumi būtiski mainījuši pieeju fiziskajai aktivitātei, veselības uzraudzībai un sportiskajai darbībai. No pirmajiem soļu skaitītājiem un apjomīgajiem...
Tehnoloģiju un darbības uzraudzība
Tehnoloģijas un sasniegumu uzraudzība: valkājamās ierīces, lietotnes un datu analīze Pēdējā desmitgadē tehnoloģiskie sasniegumi būtiski mainījuši pieeju fiziskajai aktivitātei, veselības uzraudzībai un sportiskajai darbībai. No pirmajiem soļu skaitītājiem un apjomīgajiem...
Krustveida treniņš
Krustveida treniņi: kā sasniegt sabalansētu fizisko formu caur daudzveidību Krustveida treniņi (angļu val. cross-training) ir spēcīga, bet bieži nepietiekami izmantota metode fitnesā. Iekļaujot programmā dažādus treniņu veidus, ķermenis tiek stimulēts...
Krustveida treniņš
Krustveida treniņi: kā sasniegt sabalansētu fizisko formu caur daudzveidību Krustveida treniņi (angļu val. cross-training) ir spēcīga, bet bieži nepietiekami izmantota metode fitnesā. Iekļaujot programmā dažādus treniņu veidus, ķermenis tiek stimulēts...
Augstas intensitātes intervālu treniņš (HIIT)
Intensīvās intervāla treniņprogrammas (HIIT): kā palielināt efektivitāti un izprast vielmaiņas ietekmi Intensīvās intervāla treniņprogrammas (HIIT) pēdējos gados ir kļuvušas ļoti populāri starp sporta entuziastiem, veselības speciālistiem un aizņemtām personām, kas...
Augstas intensitātes intervālu treniņš (HIIT)
Intensīvās intervāla treniņprogrammas (HIIT): kā palielināt efektivitāti un izprast vielmaiņas ietekmi Intensīvās intervāla treniņprogrammas (HIIT) pēdējos gados ir kļuvušas ļoti populāri starp sporta entuziastiem, veselības speciālistiem un aizņemtām personām, kas...