Tekster
Søvn og restitusjon
Søvn og restitusjon: hvordan maksimere helse og fysisk form Søvn er en essensiell støtte for menneskers helse, like viktig som et fullverdig kosthold eller regelmessig fysisk aktivitet. Selv om mange,...
Søvn og restitusjon
Søvn og restitusjon: hvordan maksimere helse og fysisk form Søvn er en essensiell støtte for menneskers helse, like viktig som et fullverdig kosthold eller regelmessig fysisk aktivitet. Selv om mange,...
Livsstilsvalg for bedre fysisk helse
Vår generelle velvære påvirkes av mange faktorer – ernæring, fysisk aktivitet, søvn, stressnivå og omgivelsene rundt oss, for å nevne noen. Selv om trening og balansert kosthold utvilsomt er grunnlaget...
Livsstilsvalg for bedre fysisk helse
Vår generelle velvære påvirkes av mange faktorer – ernæring, fysisk aktivitet, søvn, stressnivå og omgivelsene rundt oss, for å nevne noen. Selv om trening og balansert kosthold utvilsomt er grunnlaget...
Konsulenttjenester og profesjonell ledelse
Coaching og profesjonell hjelp: personlige trenere og styrke- og kondisjonstrenere (S&C) I sportens og fysisk kapasitetens verden utgjør ofte god hjelp fra en trener forskjellen mellom gjennomsnittlige og fremragende resultater....
Konsulenttjenester og profesjonell ledelse
Coaching og profesjonell hjelp: personlige trenere og styrke- og kondisjonstrenere (S&C) I sportens og fysisk kapasitetens verden utgjør ofte god hjelp fra en trener forskjellen mellom gjennomsnittlige og fremragende resultater....
Teknologi- og aktivitetsoppfølging
Teknologi og prestasjonsovervåkning: bærbare enheter, apper og dataanalyse Det siste tiåret har teknologiske fremskritt fundamentalt endret synet på fysisk aktivitet, helsetilstandsovervåkning og sportsutøvelse. Fra de første skritttellerne og klumpete pulsmålere...
Teknologi- og aktivitetsoppfølging
Teknologi og prestasjonsovervåkning: bærbare enheter, apper og dataanalyse Det siste tiåret har teknologiske fremskritt fundamentalt endret synet på fysisk aktivitet, helsetilstandsovervåkning og sportsutøvelse. Fra de første skritttellerne og klumpete pulsmålere...
Kryss-trening
Kryss-trening: hvordan oppnå en balansert fysisk form gjennom variasjon Kryss-trening (engelsk: cross-training) er en kraftfull, men ofte underutnyttet metode innen fitness. Ved å inkludere ulike treningsformer i programmet, stimuleres kroppen...
Kryss-trening
Kryss-trening: hvordan oppnå en balansert fysisk form gjennom variasjon Kryss-trening (engelsk: cross-training) er en kraftfull, men ofte underutnyttet metode innen fitness. Ved å inkludere ulike treningsformer i programmet, stimuleres kroppen...
Høyintensiv intervalltrening (HIIT)
Intensive intervalltrening (HIIT): hvordan øke effektiviteten og forstå stoffskifteeffekten Intensive intervalltrening (HIIT) har de siste årene blitt svært populært blant treningsentusiaster, helseeksperter og travle mennesker som ønsker å maksimere treningsøktene...
Høyintensiv intervalltrening (HIIT)
Intensive intervalltrening (HIIT): hvordan øke effektiviteten og forstå stoffskifteeffekten Intensive intervalltrening (HIIT) har de siste årene blitt svært populært blant treningsentusiaster, helseeksperter og travle mennesker som ønsker å maksimere treningsøktene...