Skaitiniai
Sömn och återhämtning
Sömn och återhämtning: hur man maximerar hälsa och fysisk form Sömn är en grundläggande pelare för människans hälsa, lika viktig som näringsrik kost eller regelbunden fysisk aktivitet. Även om många,...
Sömn och återhämtning
Sömn och återhämtning: hur man maximerar hälsa och fysisk form Sömn är en grundläggande pelare för människans hälsa, lika viktig som näringsrik kost eller regelbunden fysisk aktivitet. Även om många,...
Livsstilsval för bättre fysisk hälsa
Vårt allmänna välbefinnande påverkas av många faktorer – kost, fysisk aktivitet, sömn, stressnivå och vår omgivning, för att nämna några. Även om träning och balanserad kost utan tvekan är grunden...
Livsstilsval för bättre fysisk hälsa
Vårt allmänna välbefinnande påverkas av många faktorer – kost, fysisk aktivitet, sömn, stressnivå och vår omgivning, för att nämna några. Även om träning och balanserad kost utan tvekan är grunden...
Konsultation och professionell ledningstjänst
Coaching och professionell hjälp: personliga tränare samt styrke- och konditionstränare (S&C) I sport- och fysisk prestationsvärlden gör god hjälp från en tränare ofta skillnaden mellan medelmåttiga och enastående resultat. Även...
Konsultation och professionell ledningstjänst
Coaching och professionell hjälp: personliga tränare samt styrke- och konditionstränare (S&C) I sport- och fysisk prestationsvärlden gör god hjälp från en tränare ofta skillnaden mellan medelmåttiga och enastående resultat. Även...
Teknologi- och verksamhetsuppföljning
Teknologi och prestationsövervakning: bärbara enheter, appar och dataanalys Under det senaste decenniet har teknologiska framsteg i grunden förändrat synen på fysisk aktivitet, hälsomonitorering och sport. Från de första stegräknarna och...
Teknologi- och verksamhetsuppföljning
Teknologi och prestationsövervakning: bärbara enheter, appar och dataanalys Under det senaste decenniet har teknologiska framsteg i grunden förändrat synen på fysisk aktivitet, hälsomonitorering och sport. Från de första stegräknarna och...
Cross-träning
Cross-training: hur man uppnår en balanserad fysisk form genom variation Cross-training är en kraftfull men ofta underutnyttjad metod inom fitness. Genom att inkludera olika träningsformer i programmet uppmuntras kroppen till...
Cross-träning
Cross-training: hur man uppnår en balanserad fysisk form genom variation Cross-training är en kraftfull men ofta underutnyttjad metod inom fitness. Genom att inkludera olika träningsformer i programmet uppmuntras kroppen till...
Högintensiv intervallträning (HIIT)
Intensiva intervallträningar (HIIT): hur man ökar effektiviteten och förstår ämnesomsättningens påverkan Intensiva intervallträningar (HIIT) har de senaste åren blivit mycket populära bland sportentusiaster, hälsospecialister och upptagna personer som vill maximera...
Högintensiv intervallträning (HIIT)
Intensiva intervallträningar (HIIT): hur man ökar effektiviteten och förstår ämnesomsättningens påverkan Intensiva intervallträningar (HIIT) har de senaste åren blivit mycket populära bland sportentusiaster, hälsospecialister och upptagna personer som vill maximera...