Числа
Микроелементи: витамини, минерали и електролити
Микроелементите са витамини, минерали и електролити, които организмът изисква в малки количества, но чиято значимост за здравето, постиженията и общото състояние на организма е огромна. За разлика от макроелементите (въглехидрати,...
Микроелементи: витамини, минерали и електролити
Микроелементите са витамини, минерали и електролити, които организмът изисква в малки количества, но чиято значимост за здравето, постиженията и общото състояние на организма е огромна. За разлика от макроелементите (въглехидрати,...
Макронутриенти и техните функции
Когато говорим за балансирано хранене, много хора първо обръщат внимание само на калориите. Но истинският ключ към разбирането как храната влияе на нашия организъм се крие в трите основни макроелемента:...
Макронутриенти и техните функции
Когато говорим за балансирано хранене, много хора първо обръщат внимание само на калориите. Но истинският ключ към разбирането как храната влияе на нашия организъм се крие в трите основни макроелемента:...
Хранене и диета за оптимално физическо здраве
Храненето е основен камък за постигане и поддържане на оптимално физическо здраве. Храната, която консумирате, осигурява енергия и суровини, необходими за изпълнение на тренировки, възстановяване на мускулна тъкан, поддържане на...
Хранене и диета за оптимално физическо здраве
Храненето е основен камък за постигане и поддържане на оптимално физическо здраве. Храната, която консумирате, осигурява енергия и суровини, необходими за изпълнение на тренировки, възстановяване на мускулна тъкан, поддържане на...
Метаболизъм и енергиен баланс
Метаболизмът е основният процес, чрез който нашето тяло превръща храната в полезна енергия и строителни материали, необходими за растеж, обновяване и ежедневна функция. Концепцията за „калориен баланс“ (наричана „калории в“...
Метаболизъм и енергиен баланс
Метаболизмът е основният процес, чрез който нашето тяло превръща храната в полезна енергия и строителни материали, необходими за растеж, обновяване и ежедневна функция. Концепцията за „калориен баланс“ (наричана „калории в“...
Състав на тялото
Съставът на тялото е една от основните концепции в областта на здравето и фитнеса. Той описва съотношението между мастната маса и чистата маса в тялото на дадено лице. За разлика...
Състав на тялото
Съставът на тялото е една от основните концепции в областта на здравето и фитнеса. Той описва съотношението между мастната маса и чистата маса в тялото на дадено лице. За разлика...
Принципи на физическата подготовка
Физическата подготовка е многопластово понятие, включващо няколко компонента – сила, издръжливост, гъвкавост, баланс и координация, – които определят общата способност на човека да се движи, представя и поддържа здравето си....
Принципи на физическата подготовка
Физическата подготовка е многопластово понятие, включващо няколко компонента – сила, издръжливост, гъвкавост, баланс и координация, – които определят общата способност на човека да се движи, представя и поддържа здравето си....