Skaitiniai
Søvn og Restitution
Søvn og restitution: hvordan man maksimerer sundhed og fysisk form Søvn er en grundlæggende støtte for menneskers sundhed, lige så vigtig som en fuldgyldig kost eller regelmæssig fysisk aktivitet. Selvom...
Søvn og Restitution
Søvn og restitution: hvordan man maksimerer sundhed og fysisk form Søvn er en grundlæggende støtte for menneskers sundhed, lige så vigtig som en fuldgyldig kost eller regelmæssig fysisk aktivitet. Selvom...
Livsstilsvalg for bedre fysisk sundhed
Vores generelle velbefindende påvirkes af mange faktorer – ernæring, fysisk aktivitet, søvn, stressniveau og det miljø, vi befinder os i, er blot nogle af dem. Selvom træning og en afbalanceret...
Livsstilsvalg for bedre fysisk sundhed
Vores generelle velbefindende påvirkes af mange faktorer – ernæring, fysisk aktivitet, søvn, stressniveau og det miljø, vi befinder os i, er blot nogle af dem. Selvom træning og en afbalanceret...
Konsulent- og professionel ledelsesservice
Coaching og professionel hjælp: personlige trænere samt styrke- og konditionstrænere (S&C) I sportens og fysisk formåens verden er god trænerhjælp ofte forskellen mellem middelmådige og fremragende resultater. Selvom individuelle forsøg...
Konsulent- og professionel ledelsesservice
Coaching og professionel hjælp: personlige trænere samt styrke- og konditionstrænere (S&C) I sportens og fysisk formåens verden er god trænerhjælp ofte forskellen mellem middelmådige og fremragende resultater. Selvom individuelle forsøg...
Teknologi og aktivitetsopfølgning
Teknologi og præstationsovervågning: wearables, apps og dataanalyse I det seneste årti har teknologiske fremskridt fundamentalt ændret synet på fysisk aktivitet, sundhedsovervågning og sportsudøvelse. Fra de første skridttællere og klodsede pulsmålere...
Teknologi og aktivitetsopfølgning
Teknologi og præstationsovervågning: wearables, apps og dataanalyse I det seneste årti har teknologiske fremskridt fundamentalt ændret synet på fysisk aktivitet, sundhedsovervågning og sportsudøvelse. Fra de første skridttællere og klodsede pulsmålere...
Cross-træning
Krydstræning: Sådan opnår du en balanceret fysisk form gennem variation Krydstræning (engelsk: cross-training) er en kraftfuld, men ofte underudnyttet metode inden for fitness. Ved at inkludere forskellige træningstyper i programmet...
Cross-træning
Krydstræning: Sådan opnår du en balanceret fysisk form gennem variation Krydstræning (engelsk: cross-training) er en kraftfuld, men ofte underudnyttet metode inden for fitness. Ved at inkludere forskellige træningstyper i programmet...
Højintensiv intervaltræning (HIIT)
Intensive intervaltræninger (HIIT): hvordan man øger effektiviteten og forstår stofskiftets påvirkning Intensive intervaltræning (HIIT) er i de senere år blevet utroligt populært blandt sportsentusiaster, sundhedseksperter og travle mennesker, der ønsker...
Højintensiv intervaltræning (HIIT)
Intensive intervaltræninger (HIIT): hvordan man øger effektiviteten og forstår stofskiftets påvirkning Intensive intervaltræning (HIIT) er i de senere år blevet utroligt populært blandt sportsentusiaster, sundhedseksperter og travle mennesker, der ønsker...