Skaitiniai
Minties ja Raumens Ryhmä
Neuromuskulaarinen tehokkuus ja visualisointitekniikat huippusuoritusten saavuttamiseksi Aloittaessa aktiivisen urheilutoiminnan – olipa kyse voimaharjoittelusta, urheilukunnon kehittämisestä tai pelkästä hyvinvoinnin tavoittelusta – lihasten vahvistumiseen, kasvuun ja kestävyyteen vaikuttavat paitsi nostettavan painon määrä...
Minties ja Raumens Ryhmä
Neuromuskulaarinen tehokkuus ja visualisointitekniikat huippusuoritusten saavuttamiseksi Aloittaessa aktiivisen urheilutoiminnan – olipa kyse voimaharjoittelusta, urheilukunnon kehittämisestä tai pelkästä hyvinvoinnin tavoittelusta – lihasten vahvistumiseen, kasvuun ja kestävyyteen vaikuttavat paitsi nostettavan painon määrä...
Lankstuvuus ja palautuminen
Joustavuus ja Palautuminen: Jooga, Pilates ja Aktiivisen Palautumisen Menetelmät Lankstumas ja palautuminen ovat kaksi usein ansaitsemattomasti unohdettua, mutta erityisen tärkeitä jokaisen onnistuneen harjoitusohjelman osatekijää. Vaikka huomio kiinnittyy yleensä voiman kehittämiseen,...
Lankstuvuus ja palautuminen
Joustavuus ja Palautuminen: Jooga, Pilates ja Aktiivisen Palautumisen Menetelmät Lankstumas ja palautuminen ovat kaksi usein ansaitsemattomasti unohdettua, mutta erityisen tärkeitä jokaisen onnistuneen harjoitusohjelman osatekijää. Vaikka huomio kiinnittyy yleensä voiman kehittämiseen,...
Greičio ir Vikrumo Harjoitukset
Nopeuden ja ketteryyden kehittäminen on monien urheilulajien ja aktiivisen elämäntavan perusta. Olitpa sitten urheilija, joka tavoittelee parasta suoritusta kentällä, tai harrastaja, joka haluaa parantaa fyysisiä kykyjään, kyky hallita nopeasti supistuvia...
Greičio ir Vikrumo Harjoitukset
Nopeuden ja ketteryyden kehittäminen on monien urheilulajien ja aktiivisen elämäntavan perusta. Olitpa sitten urheilija, joka tavoittelee parasta suoritusta kentällä, tai harrastaja, joka haluaa parantaa fyysisiä kykyjään, kyky hallita nopeasti supistuvia...
Voima ja Räjähtävyys
Voima ja räjähtävä voima – monien urheilulajien kirkkaat tähdet: ne mahdollistavat nopeamman juoksun, korkeammat hypyt, pidemmät heitot ja tarkat dynaamiset liikkeet. Vaikka et olisi ammattilaisurheilija, voimaharjoittelu voiman kehittämiseksi voi parantaa...
Voima ja Räjähtävyys
Voima ja räjähtävä voima – monien urheilulajien kirkkaat tähdet: ne mahdollistavat nopeamman juoksun, korkeammat hypyt, pidemmät heitot ja tarkat dynaamiset liikkeet. Vaikka et olisi ammattilaisurheilija, voimaharjoittelu voiman kehittämiseksi voi parantaa...
Kestävyys harjoittelu: kestävyys ja aerobinen s...
Kestävyys on tärkeä osa yleistä fyysistä kuntoa, ei vähempää merkitystä kuin voima, liikkuvuus tai ketteryys. Olitpa maratoonari, triathlonisti tai vapaa-ajan juoksun harrastaja – kestävyys harjoitukset antavat mahdollisuuden ylläpitää fyysistä kuormitusta...
Kestävyys harjoittelu: kestävyys ja aerobinen s...
Kestävyys on tärkeä osa yleistä fyysistä kuntoa, ei vähempää merkitystä kuin voima, liikkuvuus tai ketteryys. Olitpa maratoonari, triathlonisti tai vapaa-ajan juoksun harrastaja – kestävyys harjoitukset antavat mahdollisuuden ylläpitää fyysistä kuormitusta...
Voimaharjoittelun Tekniikat
Voimaharjoittelu on pitkään ollut fyysisen kunnon kulmakivi, joka tarjoaa etuja, kuten parempaa lihas- ja luustoterveyttä, tehokkaampaa aineenvaihduntaa, urheilusuorituksia ja yleistä hyvinvointia. Laajemmassa voimaharjoittelun kentässä erottuvat kolme keskeistä periaatetta, joihin on...
Voimaharjoittelun Tekniikat
Voimaharjoittelu on pitkään ollut fyysisen kunnon kulmakivi, joka tarjoaa etuja, kuten parempaa lihas- ja luustoterveyttä, tehokkaampaa aineenvaihduntaa, urheilusuorituksia ja yleistä hyvinvointia. Laajemmassa voimaharjoittelun kentässä erottuvat kolme keskeistä periaatetta, joihin on...