Skaitiniai
Mikroelementi: vitamīni, minerāli un elektrolīti
Mikroelementi – tie ir vitamīni, minerālvielas un elektrolīti, kas organismam nepieciešami nelielos daudzumos, taču kuru nozīme veselībai, sniegumam un kopējai organisma stāvoklim ir milzīga. Atšķirībā no makroelementiem (ogļhidrātiem, olbaltumvielām, taukiem),...
Mikroelementi: vitamīni, minerāli un elektrolīti
Mikroelementi – tie ir vitamīni, minerālvielas un elektrolīti, kas organismam nepieciešami nelielos daudzumos, taču kuru nozīme veselībai, sniegumam un kopējai organisma stāvoklim ir milzīga. Atšķirībā no makroelementiem (ogļhidrātiem, olbaltumvielām, taukiem),...
Makroelementi un to funkcijas
Runājot par sabalansētu uzturu, daudzi cilvēki vispirms pievērš uzmanību tikai kaloriju daudzumam. Tomēr īstā atslēga, lai saprastu, kā pārtika ietekmē mūsu organismu, slēpjas trīs galvenajos makroelementos: ogļhidrātos, olbaltumvielās un taukos....
Makroelementi un to funkcijas
Runājot par sabalansētu uzturu, daudzi cilvēki vispirms pievērš uzmanību tikai kaloriju daudzumam. Tomēr īstā atslēga, lai saprastu, kā pārtika ietekmē mūsu organismu, slēpjas trīs galvenajos makroelementos: ogļhidrātos, olbaltumvielās un taukos....
Uzturs un diēta optimālai fiziskajai veselībai
Uzturs ir stūrakmens optimālas fiziskās veselības sasniegšanai un uzturēšanai. Pārtika, ko lietojat, nodrošina enerģiju un izejvielas, kas nepieciešamas treniņu veikšanai, muskuļu audu atjaunošanai, imunitātes stiprināšanai un vispārējai labsajūtai. Sabalansēta pieeja...
Uzturs un diēta optimālai fiziskajai veselībai
Uzturs ir stūrakmens optimālas fiziskās veselības sasniegšanai un uzturēšanai. Pārtika, ko lietojat, nodrošina enerģiju un izejvielas, kas nepieciešamas treniņu veikšanai, muskuļu audu atjaunošanai, imunitātes stiprināšanai un vispārējai labsajūtai. Sabalansēta pieeja...
Vielmaiņa un enerģijas bilance
Vielmaiņa ir pamatprocess, kurā mūsu organisms pārvērš pārtiku par noderīgu enerģiju un būvmateriāliem, kas nepieciešami augšanai, atjaunošanai un ikdienas funkcionēšanai. "Kaloriju līdzsvara" (saukts arī par "kalorijas iekšā" pret "kalorijas ārā")...
Vielmaiņa un enerģijas bilance
Vielmaiņa ir pamatprocess, kurā mūsu organisms pārvērš pārtiku par noderīgu enerģiju un būvmateriāliem, kas nepieciešami augšanai, atjaunošanai un ikdienas funkcionēšanai. "Kaloriju līdzsvara" (saukts arī par "kalorijas iekšā" pret "kalorijas ārā")...
Kārbas sastāvs
Ķermeņa sastāvs – viens no pamatjēdzieniem veselības un fitnesa jomā. Tas nosaka, kādā attiecībā personas ķermenī ir sadalīta tauku masa un liesā masa. Atšķirībā no vienkārša ķermeņa svara, ķermeņa sastāvs...
Kārbas sastāvs
Ķermeņa sastāvs – viens no pamatjēdzieniem veselības un fitnesa jomā. Tas nosaka, kādā attiecībā personas ķermenī ir sadalīta tauku masa un liesā masa. Atšķirībā no vienkārša ķermeņa svara, ķermeņa sastāvs...
Fiziskās sagatavotības principi
Fiziskā sagatavotība ir daudzdimensionāla jēdziena, kas ietver vairākas sastāvdaļas – spēku, izturību, lokanību, līdzsvaru un koordināciju –, kas nosaka personas kopējo spēju kustēties, sniegties un uzturēt veselību. Lai pilnībā attīstītos,...
Fiziskās sagatavotības principi
Fiziskā sagatavotība ir daudzdimensionāla jēdziena, kas ietver vairākas sastāvdaļas – spēku, izturību, lokanību, līdzsvaru un koordināciju –, kas nosaka personas kopējo spēju kustēties, sniegties un uzturēt veselību. Lai pilnībā attīstītos,...