Skaitiniai
Lämmittelyn ja rentoutumisen merkitys
Lämmittely ja jäähdyttely: maksimaaliset tulokset ja sujuvampi palautuminen Harjoittelusta puhuttaessa monet keskittyvät pääasialliseen toimintaan – se voi olla juoksu, painonnosto, joukkuelaji tai jooga. Kuitenkin kaksi usein aliarvostettua osaa – lämmittely...
Lämmittelyn ja rentoutumisen merkitys
Lämmittely ja jäähdyttely: maksimaaliset tulokset ja sujuvampi palautuminen Harjoittelusta puhuttaessa monet keskittyvät pääasialliseen toimintaan – se voi olla juoksu, painonnosto, joukkuelaji tai jooga. Kuitenkin kaksi usein aliarvostettua osaa – lämmittely...
Yleisimmät harjoitusvammat
Yleisimmät harjoitusvammat: syyt, ennaltaehkäisy ja tärkeimmät tunnistusmerkit Kaikki, jotka harrastavat fyysistä toimintaa – olivatpa tavoitteet terveyden, ulkonäön tai urheilullisen suoritustason parantamisessa – voivat kohdata vammoja, jotka usein ovat hyvin rasittavia...
Yleisimmät harjoitusvammat
Yleisimmät harjoitusvammat: syyt, ennaltaehkäisy ja tärkeimmät tunnistusmerkit Kaikki, jotka harrastavat fyysistä toimintaa – olivatpa tavoitteet terveyden, ulkonäön tai urheilullisen suoritustason parantamisessa – voivat kohdata vammoja, jotka usein ovat hyvin rasittavia...
Vammojen ehkäisy ja toipuminen
Johdanto: Vankka perusta vammojen ehkäisyyn ja palautumiseen Fyysiset harjoitukset, olivatpa tavoitteena yleisen kehonmuodon parantaminen tai urheilusaavutukset, kannustavat kehoa sopeutumaan ja vahvistumaan. Kuitenkin tämän prosessin aikana esiintyy usein erilaisia vammoja –...
Vammojen ehkäisy ja toipuminen
Johdanto: Vankka perusta vammojen ehkäisyyn ja palautumiseen Fyysiset harjoitukset, olivatpa tavoitteena yleisen kehonmuodon parantaminen tai urheilusaavutukset, kannustavat kehoa sopeutumaan ja vahvistumaan. Kuitenkin tämän prosessin aikana esiintyy usein erilaisia vammoja –...
Perkūnas: Mikä Se Todellisuudessa On?
Olen tavannut elämäni aikana niin monia erilaisia ihmisiä ja mietin usein, voisiko energian kanssa työskentely – jota joskus kutsutaan Perkūnaksi – liittyä heidän ajattelutapoihinsa. Syventyessämme energiatyöhön, aloitetaan näiden ajatusten juurilta....
Perkūnas: Mikä Se Todellisuudessa On?
Olen tavannut elämäni aikana niin monia erilaisia ihmisiä ja mietin usein, voisiko energian kanssa työskentely – jota joskus kutsutaan Perkūnaksi – liittyä heidän ajattelutapoihinsa. Syventyessämme energiatyöhön, aloitetaan näiden ajatusten juurilta....
Tietoinen syöminen ja elämäntapa
Tietoinen syöminen ja elämäntapa: tasapainoisen suhteen vaaliminen ruokaan ja kehoon Nykypäivän maailmassa, jossa on runsaasti dieettejä, nopeita painonpudotustrendejä ja kiireisiä elämäntyylejä, yksinkertainen syöminen voi ensisilmäyksellä muuttua ahdistuksen, syyllisyyden tai täydellisen...
Tietoinen syöminen ja elämäntapa
Tietoinen syöminen ja elämäntapa: tasapainoisen suhteen vaaliminen ruokaan ja kehoon Nykypäivän maailmassa, jossa on runsaasti dieettejä, nopeita painonpudotustrendejä ja kiireisiä elämäntyylejä, yksinkertainen syöminen voi ensisilmäyksellä muuttua ahdistuksen, syyllisyyden tai täydellisen...
Työterveys: ergonomian ja aktiivisten työpaikko...
Nykyinen työympäristö on viime vuosikymmeninä muuttunut merkittävästi, ja teknologia on perusteellisesti muuttanut sitä, miten ja usein myös missä työskentelemme. Yhä useammat tehtävät automatisoidaan, joten monilla aloilla työt, jotka aiemmin vaativat...
Työterveys: ergonomian ja aktiivisten työpaikko...
Nykyinen työympäristö on viime vuosikymmeninä muuttunut merkittävästi, ja teknologia on perusteellisesti muuttanut sitä, miten ja usein myös missä työskentelemme. Yhä useammat tehtävät automatisoidaan, joten monilla aloilla työt, jotka aiemmin vaativat...