Sistemul muscular este o rețea complexă care oferă corpului structură, stabilitate și capacitatea de mișcare. Format din oase, mușchi și articulații, acest sistem susține funcțiile corpului, facilitează mișcarea și protejează organele vitale. Înțelegerea anatomiei sistemului muscular este o bază fundamentală pentru domeniile medicinei, fizioterapiei și științei sportului. Acest articol examinează rolul sistemului osos uman în sprijin și mișcare, distinge tipurile de mușchi și funcțiile acestora și examinează modul în care articulațiile facilitează mișcarea și flexibilitatea.
Oasele și structura scheletului
Privire de ansamblu asupra sistemului osos uman
Scheletul uman este o structură dinamică alcătuită din 206 oase la adulți, care variază ușor între indivizi. Aceste oase sunt interconectate prin articulații, ligamente și tendoane, formând fundația structurală a corpului. Sistemul osos este împărțit în două părți principale:
Scheletul axial: Constă din craniu, coloana vertebrală, coaste și stern. Susține axa centrală a corpului și protejează organele vitale precum creierul, măduva spinării și inima.
Scheletul apendicular: Include membrele și benzile (toracice și pelvine) care le atașează la sistemul osos axial. Facilitează mișcarea și interacțiunea cu mediul.
Funcțiile sistemului osos
Scheletul îndeplinește câteva funcții importante:
Sprijin: Oferă o structură rigidă care susține țesuturile moi ale corpului și își menține forma.
Protecţie: Protejează organele vitale de leziuni mecanice. De exemplu, craniul protejează creierul, în timp ce sternul protejează inima și plămânii.
Circulaţie: Lucrează împreună cu mușchii pentru a permite mișcarea. Oasele acționează ca pârghii, iar articulațiile acționează ca puncte de sprijin.
Depozitarea mineralelor: Stochează minerale importante, în primul rând calciu și fosfor, care pot fi eliberate în fluxul sanguin la nevoie.
Producția de celule sanguine: Măduva osoasă este considerată locul hematopoiezei - producția de globule roșii și albe și trombocite.
Principalele tipuri și structuri osoase
Oasele vin într-o varietate de forme și dimensiuni, fiecare adaptată la funcții specifice:
Oasele lungi: Găsite la extremități (de exemplu, femur, tibie), ele constau în principal dintr-o diafiză (diafiză) și două capete (epifize). Oasele lungi susțin greutatea și facilitează mișcarea.
Oasele scurte: Oasele în formă de cub găsite în încheieturi și glezne (de exemplu, carpieni, oasele gleznei). Ele oferă stabilitate și sprijin cu o mișcare limitată.
Oasele Liepšie: Subțire, plat și de obicei curbat (de exemplu, stern, coaste, scapule). Ele protejează organele interne și oferă suprafețe pentru atașarea mușchilor.
Oasele neregulate: Oasele cu forme complexe (de exemplu, vertebre, oase faciale). Aceștia îndeplinesc funcții specializate legate de protecție și sprijin.
Oasele sesamoide: oase mici, rotunde, care sunt introduse în tendoane (de exemplu, articulația genunchiului). Ele protejează tendoanele de stres și uzură.
Fiecare os este format din mai multe componente structurale:
Os compact: Exterior dens care oferă rezistență și rigiditate.
Os fibros: Partea interioară poroasă care ține măduva osoasă și facilitează structura ușoară.
măduvă osoasă: țesut moale din oase responsabil de producerea celulelor sanguine.
Periost: O membrană transparentă care acoperă suprafața exterioară a oaselor și care conține nervi și vase de sânge importante pentru sănătatea și creșterea oaselor.
Tipuri și funcții musculare
Mușchii sunt esențiali pentru mișcare, postură și diferite funcții ale corpului. Există trei tipuri principale de mușchi în corpul uman:
Mușchii scheletici
Caracteristici
Control conștient: Controlat conștient de sistemul nervos somatic.
Aspect în dungi: Benzile vizibile se datorează aranjamentului organizat al filamentelor de actină și miozină.
Log in: Atașat de oase prin tendoane, permițând mișcarea prin contracție.
Caracteristici
Circulaţie: facilitează locomoția și manipularea mediului prin contracție și relaxare.
Suport postural: Menține poziția corpului împotriva gravitației.
Producția de căldură: generează căldură prin procese metabolice în timpul activității musculare, contribuind la reglarea temperaturii corpului.
Exemple
Biceps brahial: Găsit în partea superioară a brațului, responsabil pentru îndoirea cotului.
Cvadriceps femural: Găsit în femur, necesar pentru îndreptarea genunchilor.
Mușchii netezi
Caracteristici
Control inconștient: Controlat de sistemul nervos autonom fără efort conștient.
Fără casete: Striațiile vizibile caracteristice mușchiului scheletic sunt absente.
Locaţie: Se găsește în pereții organelor interne și ai vaselor de sânge.
Caracteristici
Mișcarea materialelor: Împinge alimentele prin tractul digestiv, reglează fluxul de sânge controlând diametrul vaselor de sânge și controlează fluxul de aer în sistemul respirator.
Reglarea volumului organelor: Reglează dimensiunea și forma organelor precum vezica urinară și uterul.
Exemple
Mușchiul neted intestinal: Facilitează peristaltismul, deplasând alimentele prin sistemul digestiv.
Mușchiul neted vascular: Controlează constricția și dilatarea vaselor de sânge, reglând tensiunea arterială.
Mușchiul inimii
Caracteristici
Control inconștient: Funcționează sub reglementare autonomă.
Aspect în dungi: Similar cu mușchiul scheletic, dar cu caracteristici structurale unice.
Intercalează pe disc: Conexiuni specializate care permit contractia sincronizata a fibrelor musculare cardiace.
Caracteristici
Contracția inimii: Pompează sânge în tot corpul, contractându-se și relaxându-se într-o manieră coordonată.
Suport circulație: Asigură un flux sanguin constant, furnizând oxigen și nutrienți către țesuturi și eliminând deșeurile.
Exemple
Micardis: Partea mediană musculară a peretelui inimii, responsabilă pentru funcția sa contractilă.
Mecanica articulațiilor
Articulațiile, sau articulațiile, sunt conexiuni între oase care permit mișcarea și flexibilitatea. Înțelegerea mecanicii articulațiilor implică studierea tipurilor de articulații, a clasificărilor lor structurale și a modului în care acestea facilitează diferitele mișcări.
Tipuri de articulații
Articulațiile sunt clasificate în funcție de structura lor și de gradul de mișcare permis.
Clasificarea structurală
Articulații fibroase Descriere: Conectat prin țesut conjunctiv dens, permițând mișcare mică sau deloc. Exemple: suturi craniene, sindesmoze între oasele lungi (de exemplu, tibie și peroné).
Articulațiile genunchiului Descriere: Conectat prin cartilaj, permițând mișcare limitată. Exemple: Discuri intervertebrale între vertebre, simfiza pubiană.
Articulațiile sinoviale Descriere: Caracterizat printr-o cavitate sinovială umplută cu lichid sinovial, care permite o gamă largă de mișcare. Exemple: Articulațiile umărului, șoldului, genunchiului, cotului și încheieturii mâinii.
Clasificarea funcțională
Sinartroza: Articulații care nu pot fi ridicate (de exemplu, entorse).
Amfiartroza: Articulațiile (de exemplu, discurile intervertebrale) sunt ușor ridicate.
Diartroză: Articulații mobile libere (articulații sinoviale).
Mișcare și flexibilitate
Articulațiile sinoviale, fiind cele mai mobile, facilitează diferite tipuri de mișcări:
Articulații sferice Structura: Capul unui os se va potrivi într-o priză în formă de cupă. Circulaţie: Permite mișcarea în mai multe planuri și rotație (de exemplu, articulațiile umărului și șoldului).
Articulații de pârghie Structura: Capătul unui os se va potrivi în suprafața în formă de tulpină. Circulaţie: Permite îndoirea și îndreptarea (de exemplu, articulațiile cotului și genunchiului).
Articulații de torsiune Structura: Capetele rotunde ale osului se articulează cu o structură osoasă în formă de inel. Circulaţie: Permite mișcarea de rotație în jurul unei singure axe (de exemplu, articulația atlantoaxială a gâtului).
Articulațiile scaunului Structura: Suprafața fiecărui os este curbată și iese în direcții alternative. Circulaţie: Permite îndoirea, îndreptarea, abducția, aducția și abducția (de exemplu, articulația degetului mare).
Articulațiile condiliene (eliptice). Structura: O suprafață de articulare de formă ovală se va potrivi într-o cavitate de formă similară. Circulaţie: Permite flexia, extensia, abducția, aducția și rotația, dar nu și rotația (de exemplu, articulația încheieturii mâinii).
Imbinari plate (glisante). Structura: Suprafețe articulare plate sau ușor curbate. Circulaţie: Permite mișcări de alunecare sau de alunecare (de exemplu, împletări ale încheieturii mâinii).
Cele mai frecvente leziuni articulare
Înțelegerea mecanicii articulațiilor include, de asemenea, recunoașterea celor mai frecvente leziuni care pot reduce mișcarea și flexibilitatea:
Tulpini: Leziuni ale ligamentelor cauzate de supraîntindere sau ruptură (de exemplu, entorsă gleznei).
Tulpini: Leziuni ale muşchilor sau ale tendonului rezultate din întinderea excesivă sau ruperea (de exemplu, încordarea ischio-coarbei).
Luxații articulare: Deplasarea oaselor din poziția lor normală într-o articulație (de exemplu, un umăr luxat).
Artrită: Inflamație a articulațiilor care provoacă durere și mobilitate redusă (de exemplu, osteoartrita, artrita reumatoidă).
Sănătatea și îngrijirea articulațiilor
Menținerea sănătății articulațiilor este importantă pentru mișcarea continuă și calitatea vieții:
Învăţare: Activitatea fizică regulată întărește mușchii din jurul articulațiilor, oferind o mai bună susținere și stabilitate.
Nutriţie: Aportul adecvat de nutrienți precum calciu, vitamina D și acizi grași omega-3 susține sănătatea oaselor și articulațiilor.
Gestionarea greutății: Menținerea unei greutăți sănătoase reduce sarcina asupra articulațiilor de ridicare, prevenind uzura.
Ergonomie adecvată: Utilizarea unei posturii adecvate și a mecanicii corporale în timpul activităților reduce tensiunea articulară și riscul de rănire.
Sistemul muscular este o parte integrantă a funcției umane, oferind structură pentru sprijin, permițând mișcarea și protejând organele vitale. Structura scheletică oferă stabilitate și folosește mușchii pentru a facilita o gamă largă de mișcări, de la mișcări mari, cum ar fi mersul, până la mișcări mici, cum ar fi scrisul. Distingerea între tipurile de mușchi – scheletice, netede și cardiace – evidențiază funcțiile lor specializate în acțiunile conștiente și inconștiente. Mecanica articulațiilor explică în continuare modul în care oasele se articulează pentru a produce mișcările netede și flexibile necesare activităților zilnice.
Înțelegerea anatomiei și funcționalității sistemului musculo-scheletic nu numai că ne sporește aprecierea pentru complexitatea corpului, dar subliniază și importanța menținerii sănătății oaselor, mușchilor și articulațiilor prin activitate fizică, alimentație adecvată și practică conștientă a mișcării. Cercetarea și educația continuă în acest domeniu sunt esențiale pentru îmbunătățirea tratamentelor medicale, îmbunătățirea tehnicilor de fizioterapie și promovarea sănătății și bunăstării generale.
Legături
Moore, KL, Dalley, AF și Agur, AMR (2013). Anatomie orientată clinic (ed. a 7-a). Lippincott Williams & Wilkins.
Tortora, GJ și Derrickson, B. (2017). Principii de anatomie și fiziologie (ed. a XV-a). Wiley.
Saladin, K. S. (2017). Anatomie și fiziologie: unitatea formei și funcției (ed. a 8-a). Educația McGraw-Hill.
Martini, FH, Nath, JL și Bartholomew, EF (2017). Fundamentele de anatomie și fiziologie (ed. a 11-a). Pearson.
Marieb, EN și Hoehn, K. (2018). Anatomie și fiziologie umană (ed. a 11-a). Pearson.
Standring, S. (Ed.). (2016). Anatomia lui Gray: baza anatomică a practicii clinice (ed. 41). Elsevier.
Drake, RL, Vogl, W. și Mitchell, AWM (2014). Anatomia lui Gray pentru studenți (ed. a 3-a). Elsevier.
Mescher, A. L. (2018). Histologia de bază a lui Junqueira: text și atlas (ed. a XV-a). Educația McGraw-Hill.
Sherwood, L. (2015). Fiziologia umană: de la celule la sisteme (ed. a 9-a). Cengage Learning.
Hall, J. E. (2015). Manual de fiziologie medicală Guyton și Hall (ed. a 13-a). Elsevier.
Lieber, R. L. (2010). Structura, funcția și plasticitatea mușchilor scheletici (ed. a 3-a). Lippincott Williams & Wilkins.
Netter, F.H. (2018). Atlas de anatomie umană (ed. a 7-a). Elsevier.
Young, B., și colab. (2014). Histologia funcțională a lui Wheater: un atlas de text și culori (ed. a 6-a). Elsevier.
Boron, WF și Boulpaep, EL (2016). Fiziologie medicală (ed. a 3-a). Elsevier.
Barrett, K.E., şi colab. (2019). Revista lui Ganong de fiziologie medicală (ed. a 26-a). Educația McGraw-Hill.
Sembulingam, K. și Sembulingam, P. (2012). Esențiale de fiziologie medicală (ed. a 6-a). Editura medicală Jaypee Brothers.
Levick, J. R. (2010). O introducere în fiziologia cardiovasculară (ed. a 5-a). CRC Press.
Katz, A. M. (2010). Fiziologia inimii (ed. a 5-a). Lippincott Williams & Wilkins.
Berna, R. M. și Levy, M. N. (2010). Fiziologie cardiovasculară (ed. a 10-a). Mosby.
Mohrman, DE și Heller, LJ (2018). Fiziologie cardiovasculară (ed. a 9-a). Educația McGraw-Hill.
Gray, H. (2008). Anatomia lui Grey (ed. a 40-a). Churchill Livingstone.
Palastanga, N. și Soames, R. (2012). Anatomie și mișcarea umană: structură și funcție (ed. a 6-a). Elsevier.
Kessler, RM și Hertling, D. (2006). Managementul tulburărilor musculo-scheletale frecvente (ed. a IV-a). Lippincott Williams & Wilkins.
Platzer, W. (2014). Color Atlas of Human Anatomy, Vol. 1: Sistemul locomotor (ed. a 7-a). Thiem.
Neumann, D. A. (2016). Kinesiologia sistemului musculo-scheletic (ed. a 3-a). Elsevier.
Hoppenfeld, S. (1976). Examenul fizic al coloanei vertebrale și al extremităților. Appleton-Century-Crofts.
Magee, D.J. (2014). Evaluarea fizică ortopedică (ed. a 6-a). Elsevier.
Nordin, M. și Frankel, VH (2012). Biomecanica de bază a sistemului musculo-scheletic (ed. a IV-a). Lippincott Williams & Wilkins.
Levangie, PK și Norkin, CC (2011). Structura și funcția comună: o analiză cuprinzătoare (ed. a 5-a). Compania F.A. Davis.
Hamill, J. și Knutzen, KM (2015). Bazele biomecanice ale mișcării umane (ed. a IV-a). Lippincott Williams & Wilkins.
Bruckner, P. și Khan, K. (2017). Medicina sportivă clinică a lui Bruckner & Khan (ed. a 5-a). Educația McGraw-Hill.
Hoppenfeld, S. și Murthy, VL (2000). Tratamentul și reabilitarea fracturilor. Lippincott Williams & Wilkins.
Firestein, G.S., şi colab. (2017). Manualul lui Kelley de reumatologie (ed. a 10-a). Elsevier.
Frontera, WR și Silver, JK (2019). Esențiale de medicină fizică și reabilitare (ed. a IV-a). Elsevier.
Ross, A.C., şi colab. (2011). Nutriția modernă în sănătate și boală (ed. a 11-a). Lippincott Williams & Wilkins.
Felson, D. T. (2004). Obezitatea și osteoartrita genunchiului. Buletinul Organizației Mondiale a Sănătății, 82(11), 936-941.
McGill, S. M. (2016). Tulburări lombare: Prevenire și reabilitare bazate pe dovezi (ed. a 3-a). Cinetica umană.
← Articolul precedent Articolul următor →
- Anatomia și funcțiile sistemului muscular
- Fiziologia exercițiului
- Principiile aptitudinii fizice
- Compoziția corpului
- Metabolism și echilibru energetic